Блог об отдыхе с пользой
По данным ВОЗ артериальной гипертензией страдает более 30% населения планеты старше 30 лет и более 60% людей преклонного возраста. Это одна из основных причин ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и разрыва аневризмы аорты. Предотвратить тяжелые последствия помогают профилактика и лечение. Если гипертония диагностирована, мониторинг давления, походы к кардиологу и курсовое лечение должны быть регулярными. Улучшить ситуацию и не допустить ухудшения состояния помогут профильные программы санаториев. Правильно подобранные процедуры способствуют нормализации кровообращения, стабилизации показателей артериального давления, улучшению качества жизни и снижению риска развития осложнений. А еще это отличный повод сменить обстановку и на время отдалиться от бытовых проблем.
Кто не мечтал хоть раз оказаться на месте любимых киногероев? Провести пару дней в роскошном 411 номере нью-йоркского «Плаза» — как Кевин во второй части «Один дома». Или прилететь на Неделю моды в Париж и поселиться в роскошном Hôtel Plaza Athénée — как Миранда Пристли в «Дьявол носит Prada». Сделать это легче, чем кажется: рассказываем, в каких отелях снимали ваши любимые фильмы, сериалы и музыкальные клипы. Здесь можно не только отдохнуть в знакомых по экранной картинке интерьерах, но и насладиться спа-процедурами.
Водопады, таинственные пещеры, Мраморный карьер, Горелая гора, озеро Танай — неполный список природных достопримечательностей, ради которых в Кемеровскую область приезжают туристы. Для любителей животных — страусиная ферма и парк отдыха и развлечений «ХаскиЛэнд», где можно прокатиться на собачьей упряжке. А еще здесь есть музей-заповедник «Томская писаница» — знаменитый наскальными рисунками древних людей и реконструированным древнеславянским капищем. Славится регион и горнолыжными курортами, оборудованными подъемниками, трассами разного уровня сложности, учебными склонами и горками для тюбингов.
Уже бывали на самом большом пресноводном озере в мире, видели Байкало-Амурскую магистраль и северное сияние? Нет? Самое время купить путевку в санаторий Иркутска и отправиться в увлекательное путешествие. Чего только стоит загадочный Байкал и Прибайкальский природный парк с его горными хребтами и альпийскими лугами, простирающимися на многие километры. За исполнением заветных желаний туристы приезжают сюда к Шаман-Камню. А еще здесь есть непроходимая тайга, ледники Кодара, интересные архитектурные памятники и музеи.
По данным ВОЗ артериальной гипертензией страдает более 30% населения планеты старше 30 лет и более 60% людей преклонного возраста. Это одна из основных причин ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и разрыва аневризмы аорты. Предотвратить тяжелые последствия помогают профилактика и лечение. Если гипертония диагностирована, мониторинг давления, походы к кардиологу и курсовое лечение должны быть регулярными. Улучшить ситуацию и не допустить ухудшения состояния помогут профильные программы санаториев. Правильно подобранные процедуры способствуют нормализации кровообращения, стабилизации показателей артериального давления, улучшению качества жизни и снижению риска развития осложнений. А еще это отличный повод сменить обстановку и на время отдалиться от бытовых проблем.
Тверь — старинный город на Волге между Москвой и Санкт-Петербургом. Отличная идея сбежать туда на выходные и устроить перезагрузку от шумного мегаполиса. Вас ждут прогулки по историческому центру, посиделки на набережной, тверской Арбат с особняками 19 века, сувенирными лавками, уличными музыкантами и художниками. А еще сюда приезжают поправить здоровье.
Любите пряники и чай из самовара? Тогда отправляйтесь на отдых в Тулу в санаторий. Один из старейших городов России знает, чем удивить туристов. Вас ждут кремль с оборонительными башнями, золотые купола Свято-Успенского собора, Казанская набережная, музеи самоваров и тульского оружия. Не забудьте заглянуть в музей-заповедник И.С. Тургенева «Бежин луг» и в Ясную Поляну — родовую усадьбу Льва Толстого.
Каникулы в формате «Все включено» — отличный вариант для долгожданного отпуска. Выбирая такую путевку, не нужно переживать о питании и развлечениях, искать, где оплатить лежаки на пляже, и калькулировать, сколько обойдутся семейному бюджету услуги няни, катание на аттракционах и пользование аквазоной. Мороженое, напитки, перекусы, анимация и пляжный отдых уже входят в стоимость путевки All inclusive. В некоторых санаториях в цену тура добавлено санаторно-курортное лечение и пользование спа-центрами. Это значит, у вас есть прекрасный шанс не только получить яркие эмоции, но и поправить здоровье. Где отдохнуть с ребенком по системе «все включено» рассказывают эксперты по здоровому отдыху «Санаторий.ру».
В этом знаменитом сочинском санатории отдыхали советские труженики, известные деятели культуры и политики, а еще — снимали «Старика Хоттабыча» и «Чебурашку». Сегодня историческая достопримечательность закрыта на реконструкцию и скрыта от посторонних глаз высоким забором. Эксперты по здоровому отдыху выяснили, чем знаменит этот курорт и можно ли попасть в санаторий Орджоникидзе в Сочи.
Где провести отпуск — чтобы с максимальным комфортом, полной перезагрузкой и пользой для здоровья? Предлагаем отличный вариант — санатории и спа-отели по системе «все включено». Чтобы было проще определиться с направлением, эксперты по здоровому отдыху подготовили рейтинг лучших вариантов в России. Поехали!
Заболевания сердца, сосудов, артерий и вен — одни из самых распространенных в мире, а ишемическая болезнь сердца уже долгие годы является лидирующей причиной смертности. Часто к нарушению работы органов кровообращения приводят гиподинамия, неправильное питание, заболевания других органов и систем, стрессы, курение и злоупотребление алкоголем, наследственная предрасположенность.
Если пляжный отдых напрямую зависит от сезона, то наличие в санатории бассейна позволит наслаждаться водными процедурами в любое время года. А если бассейн еще и оснащен горками, игровыми аквазонами, гидромассажем и эффектом волны — его посещение превратится в настоящее приключение. Ну а чередуя развлечения с оздоровительными процедурами санатория, можно не только обеспечить себе хорошее настроение, но и укрепить иммунитет, избавиться от проявлений хронических болезней, привести кожу и фигуру в порядок. Чтобы было проще определиться с направлением, эксперты по здоровому отдыху подготовили рейтинг лучших санаториев России с бассейном для отдыха с детьми.
Санаторно-курортное лечение — отличная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и качественная помощь при наличии хронических болезней позвоночника. Правильно подобранный комплекс процедур поможет устранить симптомы и причины возникновения болей, избежать обострения, потери двигательной функции, убережет от операции. А еще поездка в санаторий — прекрасная возможность не только улучшить здоровье, но и сменить обстановку. Пара недель на курорте — отличная перезагрузка для организма. Лучшие санатории для лечения позвоночника в России в рейтинге от экспертов по здоровому отдыху.
Словно парящие над ущельями высокогорные аулы, древние крепости и храмы — главные туристические магниты Дагестана, самого южного региона России. Местные жители невероятно гостеприимные и хлебосольные, а какая здесь кухня! Природа и климат лечат ментально и физически: ласковое Каспийское море, пляжи с золотистым кварцевым песком, бескрайние зеленые долины и реликтовые леса, множество минеральных источников и термальных озер. В общем, отличный повод купить путевку в санаторий Дагестана: отлично отдохнете и оздоровитесь.
Пелоидотерапия или грязелечение — метод лечения природными натуральными грязями. Он был известен еще в Древнем Китае, Греции и Индии, где грязевыми аппликациями лечили все: от мужских и женских болезней, до полученных в боях ран. Императоры Рима строили храмы вблизи грязевых месторождений, которые дарили исцеление им и их воинам. Поэтому первыми грязелечебницами, теоретически, можно назвать места, где люди с древности массово принимали подобные процедуры.
Пелоидотерапия или грязелечение — метод лечения природными натуральными грязями. Он был известен еще в Древнем Китае, Греции и Индии, где грязевыми аппликациями лечили все: от мужских и женских болезней, до полученных в боях ран. Императоры Рима строили храмы вблизи грязевых месторождений, которые дарили исцеление им и их воинам. Поэтому первыми грязелечебницами, теоретически, можно назвать места, где люди с древности массово принимали подобные процедуры.
Санаторно-курортное лечение — лучший вариант профилактики и оздоровления бронхолегочной системы. Главное, правильно выбрать направление и следовать четким рекомендациям сан-кур программы. Для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы, благоприятны морской, горный и лесной климат. Как показывает практика, сочетание природно-климатических, бальнеологических и медицинских методов позволяет укрепить иммунитет, уменьшить количество рецидивов и улучшить сопротивляемость организма болезни: все это предлагают в санаториях. Лучшие санатории для лечения заболеваний ЛОР-органов и дыхательной системы в рейтинге от экспертов по здоровому отдыху.
Совместить семейные каникулы с оздоровлением — отличная идея. Для этого не нужны утомительные перелеты и смена часовых поясов. В Подмосковье много прекрасных санаториев и спа-отелей, чтобы сбежать от городской суеты и сменить обстановку. Взрослые могут расслабиться и забыть про дела, а дети — вдоволь набегаться на свежем воздухе, найти новых друзей и получить массу ярких впечатлений от интересных активностей. А еще за городом чистый воздух, красивая природа, много солнца и есть естественные водоемы. Климатотерапия и оздоровительные программы отлично укрепят иммунитет и восстановят силы, помогут избавиться от симптомов хронических заболеваний и провести профилактику сезонных простуд. Чтобы было легче выбрать, нашли для вас лучшие санатории и спа-отели Подмосковья для отдыха с детьми.
Казань — удивительный город с многовековой историей, в котором тесно переплелись Запад и Восток, прошлое и настоящее. Если вы решили провести каникулы в столице Татарстана, вам будет что посмотреть и куда отправиться за впечатлениями. Визитные карточки города — Казанский кремль, башня Сююмбике, мечеть Кул-Шариф, Кремлевская набережная. Среди достопримечательностей Must see — Храм Всех Религий, колокольня Богоявленского собора, Дворец земледельцев и центр семьи «Казан». Не проходите мимо колоритных местных ресторанчиков: обязательно нужно попробовать и оценить национальную кухню. А еще Казань славиться своим гостеприимством. Эксперты по здоровому отдыху подобрали лучшие в Казани отели с бассейном и спа, чтобы вы могли хорошо отдохнуть с дороги и расслабиться после прогулки по городу. Определяйтесь с датой и отправляйтесь в путешествие. До встречи в столице Татарстана!
Краснодарский край — идеальное место для семейного отпуска. Теплое море, солнечная погода, дельфинарии, аквапарки, множество экскурсионных программ и прекрасная лечебно-оздоровительная база — здесь есть все, чтобы интересно провести время и набраться сил: путевки в краснодарские санатории для детей и родителей разлетаются как горячие пирожки.
Малоподвижный образ жизни, лишний вес, нарушение обмена веществ, возрастной фактор — неполный перечень причин, вызывающих болезни опорно-двигательного аппарата. Специальные санаторно-курортные программы станут отличной профилактикой заболевания и помогут улучшить состояние и качество жизни, если патология уже диагностирована. Эксперты по здоровому отдыху подготовили рейтинг лучших санаториев для лечения суставов в России.
Решили побаловать себя королевским отдыхом? Почему бы и нет. Выбирайте гостиницу в центре столицы и окунитесь в мир блаженства и наслаждения. Комфортабельные номера, премиальный сервис и полный спектр спа-услуг — что еще нужно для перезагрузки от повседневности. А чтобы вам было проще определиться с выбором, эксперты по отдыху с пользой подготовили рейтинг лучших спа-отелей Москвы. Бассейны, джакузи, традиционные банные ритуалы, экзотические, эксклюзивные и авторские спа-процедуры, массажи для двоих — здесь есть все, о чем можно только мечтать. Остается выбрать дату и место для отдыха. Поехали!
Говорят, что Петербург слишком красив, чтобы быть просто другом — предлагаем вам максимально сближение с ним и возможность провести отпуск и отдохнуть в самых топовых локациях города. В рейтинге лучших спа-отелей Санкт-Петербурга собраны роскошные варианты в самом сердце Северной столицы. Здесь можно не только отлично выспаться, но и устроить настоящую перезагрузку: зарядиться энергией, снять стресс и навести красоту. Вас ждут бассейны с панорамными видами на историческую часть города, теплые хаммамы и горячие сауны, экзотические массажи, люксовые косметологические процедуры и спа-ритуалы. В общем, невероятный прилив жизненных сил и удовлетворение от отдыха с королевским размахом вам обеспечены. Да, это Питер, детка!
С первого дня знакомства в Грузию влюбляешься окончательно и бесповоротно. Завораживают самобытные дома с резными балкончиками и лепниной на фасадах, улочки, напоминающие итальянские дворики, православные монастыри и храмы 4–6 веков. А еще здесь вас ждет ласковое море, бархатные зеленые холмы, пышные субтропические леса, горные реки и знаменитые на весь мир минеральные и термальные источники.
Отдых по программе «Мать и дитя» в санатории — отличный вариант «2 в 1». В стоимость такой путевки сразу же могут быть включены проживание, питание, развлечения и процедуры для родителя и ребенка. Вы оздоравливаетесь, укрепляете иммунитет, участвуете в анимационных программах, купаетесь в бассейне, играете в настольные игры или, например, катаетесь на велосипедах. Согласитесь, прекрасные семейные каникулы с пользой для двоих. Чтобы было проще выбрать направление, эксперты по здоровому отдыху собрали лучшие варианты с путевками такого формата. А еще подобрали и другие санатории, где можно отлично отдохнуть с детьми.
Кто не мечтает оказаться на курорте: на пару недель окунуться в солнечную погоду, ласковое море и беззаботную жизнь. Если пока что вырваться из суеты рабочих будней не удается, но вдохновиться на следующий отпуск хочется — выход есть. Можно усесться поудобнее на диване, включить любимый российский или советский фильм про курорт и представить себя на месте киношных героев. Предлагаем вам увлекательную экскурсию по курортным местам, которые стали декорациями в кинематографе.
Хотите поехать в спа-отель или санаторий Кавказских Минеральных Вод с детьми — это, правда, отличная идея. Климат, чистейший воздух, минеральные воды, красивая природа, интересные развлечения и насыщенная экскурсионка — отличные помощники в укреплении иммунитета и создании отличного настроения. А чтобы было легче определиться с выбором, предлагаем познакомиться с лучшими санаториями и спа-отелями для семейного отпуска. Останется выбрать дату, забронировать тур и можно отправляться в увлекательное путешествие.
Онкологическая реабилитация в санатории показана пациентам, которые прошли противоопухолевое лечение и находятся в стадии ремиссии не менее трех месяцев. Даже после прохождения лечения в региональном реабилитационном центре для онкобольных, по назначению врача дополнительно можно отправиться на курорт. Смена обстановки и специальные программы санатория помогут быстрее восстановиться и вернуться к привычной жизни. А еще на курорте всегда есть возможность хорошо отдохнуть и интересно развлечься. Положительные эмоции настраивают на позитивный лад, а значит способствуют скорейшему восстановлению здоровья. Осталось выбрать санаторий для онкологических больных в России и можно собираться в путешествие.
Санаторно-курортное лечение отличается от того, что предлагают в поликлиниках и стационарах: в здравницах в основном занимаются профилактикой и работой с хроническими заболеваниями, которые не требуют срочного вмешательства медиков. Несмотря на это, отдых в санатории оказывает серьезное влияние на здоровье человека: после прохождения курса уходят болевые ощущения и дискомфорт, налаживается работа органов и систем организма, улучшается общее состояние. Законодательство РФ регламентирует санаторно-курортное лечение для защиты прав отдыхающих и контроля работы санаториев и профилакториев. Планируете отдыхать в санатории в первый раз? Изучите нормативные документы, чтобы точно знать свои права, рационально выбрать путевку и подготовиться к поездке.
Море, песок, солнце, веселье и впечатления в режиме нон-стоп — именно так дети представляют себе идеальные каникулы. Санатории и отели Черного моря для отдыха с детьми полностью с этим согласны и готовы сделать ваш отдых ярким и незабываемым, а еще максимально комфортным. Держим курс на черноморское побережье Краснодарского края: мягкий климат, отели и санатории на любой вкус, куча интересных локаций и семейных развлечений — как раз то, что нужно для отпуска. Совмещать пляжный релакс и экскурсии рекомендуем с оздоровительными программами санаториев — собрали рейтинг лучших на самых популярных морских курортах.
Вода вводит человека в легкое медитативное состояние и дарит ощущение покоя и умиротворения. Поэтому на интуитивном уровне мы предпочитаем курорты с бассейнами, джакузи, купелями, тропическими душами и прочими водными процедурами. А если в отеле полный комплекс спа-услуг и интересные развлечения — еще лучше! Чередовать плавание можно с аутентичными банными церемониями, расслабляющими ритуалами, катанием на лошадях, рыбалкой, пикниками и прочими развлечениями для взрослых и детей. Чтобы было проще определиться с выбором направления, предлагаем рейтинг лучших спа-отелей с бассейном в России. Открытые, крытые, термальные круглогодичные под открытым небом — остается выбрать подходящий именно вам отель и забронировать тур.
Вопрос детского отдыха и оздоровления актуален всегда. Купить путевку в санаторий, отель или детский лагерь можно за свой счет, а можно воспользоваться программой региональной материальной поддержки. Жителям Москвы организовать отдых и оздоровление детей льготных категорий помогает государственная организация «Мосгортур». Если у вас многодетная семья, вы воспитываете ребенка с ограниченными возможностями здоровья, сироту или оставшегося без попечения родителей, подайте заявку и воспользуйтесь возможностью отправиться в отель или санаторий по сертификату «Мосгортура». Даем подробную инструкцию, как это сделать в 2024 году.
Урал — настоящее место силы. Здесь вам и полноводные реки, и природные озера, и реликтовые леса и скалы-богатыри. А еще — это природные парки «Оленьи ручьи», «Таганай» и «Бажовские места», неземные пейзажи «Уральского Марса» и ледяные пещеры. Много в краю бывших рудников, старых поселений и памятников архитектуры. Если вы оказались на Урале, познакомьтесь не только с местными достопримечательностями, но и с гастрономическими фишками региона. Обязательно попробуйте традиционные пельмени, груздянку и сибирский рыбный пирог «Озерник» из карпа и щуки.
Чтобы порадовать себя спа-отдыхом, совсем не обязательно ехать далеко: подмосковные загородные отели — отличная альтернатива далеким и дорогим заграничным комплексам. Здесь есть термальные зоны с банями, саунами и хаммамами, крытые и открытые бассейны, спа-центры с роскошными процедурами, развлечения для всей семьи, рестораны и бары. Многие отели работают по системе «все включено». Это значит, что приехав на отдых, гостям не нужно ни о чем беспокоиться. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от живописной природы, респектабельной атмосферы и предоставляемых услуг. Чтобы было проще определиться с выбором, ловите 20 лучших вариантов в рейтинге спа-отелей Подмосковья.
Отдых в санатории — отличная возможность укрепить здоровье, подлечить хронические заболевания и просто отдохнуть. А для пенсионеров, инвалидов и детей санаторно-курортное программа — просто жизненная необходимость. В России существует система предоставления льготных путевок в санатории, когда они оплачиваются за счет государственных средств. Кто может рассчитывать на льготное оздоровление и как узнать очередь на санаторно-курортное лечение, рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Рязанская область — отличное место для беззаботного отдыха и оздоровления. Тут можно провести пару недель или приехать на выходные: прогуляться по лесу, попариться в бане и укрепить иммунитет. Главные богатства Рязанской области — леса, реки и заливные луга: о них писал Есенин, родившийся в местном селе Константиново, где сегодня можно посетить музей-заповедник поэта.
Планируете поехать в санаторий, но не можете определиться какой именно вам нужен? Без паники, эксперты по здоровому отдыху рассказывают про самые популярные виды санаториев и услугах, которые можно там получить.
Хочется поностальгировать о прошедшем отпуске или провести следующий, как в кино? Самое время посмотреть фильмы про санатории: они как нельзя лучше погрузят в атмосферу курортной романтики. Кстати, многие санатории выступали и просто в качестве декораций к съемкам популярных российских и советских картин и сериалов: от «Содержанок» до «Бриллиантовой руки». Держите подборку, запасайтесь попкорном и вдохновляйтесь на планирование следующего отпуска.
Недавно были на оздоровительном отдыхе или собираетесь поехать в отпуск с пользой для здоровья — отлично, самое время подумать о возможности получить налоговый вычет за лечение в санатории. Многие знают, что такая компенсация положена, например, при приобретении недвижимости. Но и за пребывание в здравнице часть потраченных средств тоже можно вернуть. Предлагаем вам подробный план действий и рассказываем, как получить налоговый вычет за лечение в санатории.
Постоянные стрессы, загруженность на работе, неправильное питание и слабая физическая активность ухудшают качество жизни и значительно снижают наш иммунитет. А если к перечисленным факторам добавить хронические заболевания, получаем настоящею бомбу замедленного действия. Что делать в этом случае? Отправиться на курорт и совместить отдых с заботой о здоровье. Современные санатории — многопрофильные оздоровительные центры, в которых можно не только получить лечение, но также интересно и с пользой провести отпуск всей семьей. Какие процедуры в санатории самые эффективные, рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Челябинская область — один из самых разнообразных регионов Урала: здесь и горы, и каменистая тундра, и леса, и озера. Вас ждет природный парк «Таганай» с удивительными скалами и ущельями, метеоритное озеро Сунгур, Ильменский заповедник, древний город «Аркаим» с остатками укрепленного поселения, башня-колокольня и горный парк по мотивам сказок Бажова. В самом Челябинске тоже не придется скучать: город динамично развивается, славится необычными музеями и скульптурами. Так, здесь есть памятник подковавшему блоху Левше, погонщику верблюдов, моднице перед зеркалом. Город богат и гастрономическими радостями: обязательно попробуйте знаменитые уральские пельмени, варенье из кислицы, груздянку, покровские пирожки.
Современные санатории — многопрофильные центры, где к лечению и оздоровлению подходят комплексно. Отдыхающим предлагают различные программы для общего укрепления здоровья и для улучшения работы отдельных органов и систем. В некоторых крупных здравницах число процедур доходит до нескольких сотен, а то и тысяч. Если вы — курортник-новичок и не знаете, какие процедуры в санатории выбрать и чем они будут вам полезны, мы поможем разобраться. Рассказываем о самых популярных методах санаторно-курортного лечения.
Казань завораживает и влюбляет в себя с первого взгляда. Современность и история многих народов здесь переплелись тесно и на века. Ежегодно тысячи туристов приезжают в Татарстан знакомиться с его достопримечательностями и традициями, отдыхать в гостеприимных санаториях региона.
Хотите сделать паузу в бешеном ритме городской жизни, перезагрузиться и пополнить запас энергии? Приезжайте в Чувашию — край озер, лесов и, конечно, невероятных волжских пейзажей. Здесь вас ждет не только красота природы, но и этнокультурные объекты, а еще интересные городские развлечения: парки аттракционов, необычные памятники и музеи — например, леса или традиционной местной вышивки. В Чебоксарах обязательно прогуляйтесь по набережной с речными фонтанами и загляните в один из уютных ресторанчиков: местная кухня поразит обилием выпечки, необычных супов и основных мясных блюд.
Едете вы в санаторий для лечения или просто в отпуск — еда является неотъемлемой частью любого отдыха. От роскошных ресторанов до быстрых перекусов на ходу, от аппетитных блюд международной кухни до специальных диет, аюрведические и детокс-блюда, безглютеновая и вегетарианская еда — санатории удовлетворяют самые разные кулинарные предпочтения. Но что делает питание здесь уникальным? В этой статье мы погрузимся в мир гостиничной кухни, ориентированной на здоровье. Рассмотрим подробнее, чем кормят в санатории, включая популярные форматы питания, специальные диеты, рационы для детей и людей с особыми пищевыми потребностями.
Санаторий — панацея от всех болезней? Вовсе нет, но если знать особенности санаторно-курортного лечения, можно существенно поправить здоровье, да еще и с комфортом отдохнуть от повседневного стресса. Чтобы лечение и оздоровление было максимально эффективным, стоит не только подбирать профильные санатории, но и учитывать некоторые ограничения. Поговорим о противопоказаниях к санаторно-курортному лечению и тех случаях, когда ехать в здравницу за процедурами не стоит — бездумное лечение может быть опасным! Впрочем, не забывайте: в санатории всегда можно и просто отдохнуть без лечения — в окружении красивой природы и с возможностью пользоваться всеми услугами и развлечениями.
Собираетесь в санаторий? Прежде чем упаковывать чемоданы, не забудьте о важном деле — оформлении санаторно-курортной карты и посещении врачей, которые дадут рекомендации по лечению. Сделать это совсем несложно, даже если вы никогда не сталкивались с такой задачей. Мы расскажем, где и каких врачей проходят для санаторно-курортной карты и для себя: чтобы лечение в санатории было максимально эффективным.
Лесной воздух — лучшее лекарство от стресса и тревог. Правда, после такой прогулки совсем не хочется возвращаться в шумный загазованный мегаполис. Почему бы не продлить ее? Более 45% территории России покрыто лесами — отличный ресурс для оздоровления, который активно использовали и в советские годы, и сегодня для строительства санаториев. У оздоровления чистым природным воздухом есть название — аэрофитотерапия. Воздух, которым мы дышим, состоит из азота, кислорода и примесей — вредных в том числе. В природных зонах он содержит больше кислорода и меньше плохих элементов. При нахождении в лесу кровь обогащается кислородом, что важно для работы сердца, нервной и дыхательной систем. Кроме того, лесной воздух заряжен отрицательными ионами, насыщен фитонцидами и эфирными маслами: они обеззараживают, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на весь организм. Эксперты по здоровому отдыху собрали рейтинг лучших санаториев в лесу — выбирайте и отправляйтесь на свидание с природой в комфортных условиях.
Замечали, как умиротворенно и спокойно дышится в лесу или на цветущем лугу? Дело не только в чистом воздухе: растения выделяют летучие вещества — фитонциды, влияющие на нервную систему человека, а через нее — на весь организм. Они способны тонизировать — например, таким свойством обладают эфирные масла розмарина, апельсина, грейпфрута, герани, лимона. Или помочь расслабиться и успокоиться — это ромашка, лаванда, гвоздика. Бывают масла специфического действия — например, стимулирующие отхаркивание или подавляющие размножение бактерий. В санаториях тоже используют полезные свойства масел: обычно во время процедуры их распыляют в воздухе, создавая полезную и ароматную среду. А еще ароматерапия в санатории — очень приятная процедура. В подборке от экспертов по здоровому отдыху лучшие объекты, где ее можно пройти.