Блог об отдыхе с пользой

Топы санаториев

Стрессовые события, переутомление, душевные переживания — причин, которые приводят к эмоциональному истощению, а со временем и к развитию психосоматических заболеваний, много. Если игнорировать симптомы и не обращаться к врачу, может развиться невроз, а затем и другие состояния с серьезными последствиями для психики и физического здоровья. Поэтому, если заметили тревожные симптомы, не тяните с походом к врачу. Можно пройти лечение, а потом закрепить результат отдыхом и оздоровлением на курорте. Как помогут в этом санатории — рассказывают эксперты по здоровому отдыху. 

Топы санаториев

Психологические проблемы и запросы часто не решаются и откладываются на потом в суете повседневных дел, которые, порой, кажутся более важными и неотложными. Однако, накопившаяся усталость, переутомление, постоянный стресс и тревожность могут стать причиной куда более серьезных расстройств. Лучший выход из ситуации — поехать в санаторий и на пару недель забыть о проблемах и заботах. Отдых, хорошее питание, оздоровительные процедуры и работа с психологом помогут укрепить нервы и вернуться в нормальное психоэмоциональное состояние. 

Топы санаториев

По данным ВОЗ, депрессией страдает до 5% взрослого населения мира, а заболеваемость неврозами за последние 65 лет возросла более чем в 20 раз. Среди основных факторов, вызывающих неврозы, — частые стрессы, эмоциональные перегрузки, трудные жизненные ситуации и травмирующие психику события. Если и вы испытываете похожие трудности — не стоит отчаиваться. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении в большинстве случаев удается полностью победить заболевание. А вот если игнорировать тревожные симптомы, на фоне расстройства могут развиться более серьезные психические и физиологические проблемы.

Топы санаториев

Депрессия характеризуется негативным мышлением, замедлением реакций, стойким подавленным настроением, неспособностью радоваться жизни и получать удовольствие. Согласно статистике ВОЗ, около 5% взрослого населения планеты живут в постоянной депрессии. Без лечения болезнь может иметь разрушительные последствия. Среди самых тяжелых — ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, онкология, аутоиммунные расстройства, алкоголизм, наркомания и склонность к суициду. Какие санатории для лечения депрессии и неврозов есть в России — рассказывают эксперты по здоровому отдыху. 

Топы санаториев

Проблемы на работе, конфликты с близкими, тревожные новости из интернета — все это создает нагрузку на нервную систему. Часто люди не осознают, что находятся в состоянии стресса и не видят связи между постоянным напряжением и частыми простудами, усталостью или подавленным настроением. А вы знаете, что раздражительность, апатия, усталость — только верхушка айсберга? Постоянное пребывание в стрессе может повлечь куда более серьезные проблемы со здоровьем на физиологическом уровне. Улучшить психоэмоциональное состояние помогут смена обстановки, полноценный отдых и комплексный лечебно-оздоровительный курс в санатории.

Топы санаториев

Стресс — это нормальная реакция организма на нестандартные ситуации и перегрузки. Кратковременный стресс не опасен для нервной системы, а вот хронический и непроходящий может привести к серьезным проблемам с физическим и психологическим здоровьем.

Топы санаториев

Если вы часто болеете простудными заболеваниями и регулярно испытываете обострения хронических, постоянно чувствуете усталость и недомогание — стоит задуматься об укреплении иммунитета. Здоровое питание, занятия спортом и полноценный отдых в этом помогают, но если добавить к этому еще и профилактические оздоровительные процедуры — эффект будет более видимым и длительным. 

Полезное

Работают ли санатории зимой? Конечно, работают! Оздоровительные услуги большинство из них предоставляет круглый год. Причем качество и количество процедур не зависит от сезона. Поэтому, если не удалось отдохнуть летом, зимой возможностей для оздоровления и перезагрузки не меньше. Катание на лыжах, санках, прогулки по зимнему лесу, банный отдых и спа — будет, чем пополнить копилку впечатлений. 

Топы санаториев

Пройти лечение и хорошо отдохнуть можно в Подмосковье. Здесь много санаториев, где медицина и условия не хуже, чем на популярных морских и горных курортах. Кроме лесов, рек и озер в регионе есть запасы минеральной воды и рапы. Многие санатории предлагают и грязелечение сырьем из месторождений разных регионов страны.

Отдых

Пока одни выкладывают грустные посты, что за окном сентябрь, другие — выбирают направление для отдыха и бронируют номера. Не получилось съездить в отпуск летом? Не расстраивайтесь, впереди еще бархатный сезон, бабье лето, золотая осень и далеко не всегда и не везде промозглый ноябрь. Куда можно поехать отдыхать осенью в России и в чем преимущества такого путешествия — рассказывают эксперты по отдыху с пользой. 

Топы санаториев

Плавание очень полезно для физического и эмоционального здоровья. Вода помогает укрепить мышцы, снять нагрузку с суставов и позвоночника, прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему. А если бассейн наполнен водой из природных минеральных источников — от акватернировки получите дополнительную пользу.

Топы санаториев

Башкирия — нетривиальное, но очень даже подходящее направление для отдыха. Горы, сосновые и смешанные леса, цветущие степи, озера и реки здесь на каждом шагу. Благодаря такому богатству природы воздух насыщается кислородом, фитонцидами, эфирными маслами растений и становится лечебным. Так что при проблемах с дыхательной системой — вам точно сюда. 

Процедуры

В начале 20 века в лечебную практику вошли скипидарные ванны — отличное средство для укрепления здоровья, омоложения и улучшения настроения. Кому мы обязаны их появлением, что такое скипидарные ванны в санатории и для чего назначают процедуру — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.

Топы санаториев

Отдых в санаториях Татарстана с бассейном и лечением — отличная возможность сменить обстановку и укрепить здоровье. Приятных и полезных оздоровительных услуг в местных санаториях много: лечебные ванны, процедуры с грязями, спелеотерапия, аппаратное физиотерапевтическое воздействие, рефлексотерапия, гирудотерапия, массажи — есть все, что помогает улучшить самочувствие. Разнообразное здоровое питание в формате шведского стола — идеальное комбо пользы и удобства: в рационе обычно есть и диетические, и национальные, и привычные блюда европейской и русской кухни. Добавьте к этому сауну, бассейн, активности на свежем воздухе — получится прекрасная формула перезагрузки. 

Топы санаториев

Хотите устроить перезагрузку? Для этого не обязательно уезжать за тридевять земель. Санатории для отдыха и оздоровления есть в Подмосковье. Многие из них расположены вблизи лесов и природных водоемов или на территории бывших дворянских усадеб. Согласитесь, отличный вариант, чтобы отдохнуть от городской суеты и набраться впечатлений. Чистый воздух, спокойная обстановка, прогулки по лесу и спортивные активности отлично укрепляют иммунитет, улучшают настроение, снимают усталость и стресс. 

Топы санаториев

Анапа — отличное направление для отдыха и оздоровления. Совместить развлекательную программу с укреплением здоровья помогут местные санатории. Нужно пройти лечение — врачи подберут курс процедур для вас и ребенка. Морской климат, грязи и минеральная вода укрепят иммунитет, дадут заряд бодрости и хорошего самочувствия на долгое время. 

Топы санаториев

Болезни сердца и сосудов — одна из ведущих причин преждевременной смерти в мире. Причем, по статистике ВОЗ, «помолодели» не только гипертония, но также инфаркт и инсульт. Чтобы избежать проблем со здоровьем и продлить долголетие, нужно держать болезни под контролем, особенно если вы входите в группу риска. 

Топы санаториев

По данным ВОЗ, примерно 1.71 миллиарда человек в мире страдают от заболеваний костно-мышечной системы. Ну а хотя бы раз испытывали боли в спине более 80% населения планеты. Боли в спине и суставах, снижение подвижности, нарушение осанки, ухудшение моторики и функциональных возможностей в целом значительно усложняют жизнь, могут стать причиной инвалидизации. 

Процедуры

Оказывается, нефть можно использовать не только как топливо, но и как лекарство. Такое применение ей нашли на азербайджанском курорте Нафталан. По имени курорта найденный здесь особый сорт нефти и получил свое название — нафталановая. Продукт, действительно, уникальный: в мире его добывают всего в двух местах — в азербайджанском Нафталане и в небольшом городке Иванич Град в Хорватии. 

Процедуры

Если к лечению общими ваннами есть противопоказания, в санатории часто предлагают альтернативу — камерные ванны. Такая процедура считается более щадящей, ведь в лечебную воду погружаются только конечности или даже просто пальцы. При этом вода не обязательно пресная: минеральные, с лекарственными или травяными добавками — метод оздоровления подберет врач в зависимости от диагноза.  

Отдых

«Врата Сибири», «столица деревень», «нефтяная столица», а с недавних пор еще и «столица термальных вод» — все это говорят о Тюмени. В середине прошлого века в Тюмени искали нефть, попутно случайно нашли и горячие подземные воды. Сегодня термальные бассейны — одна из фишек сибирского курорта. Сюда приезжают за оздоровлением и перезагрузкой в любое время года не только местные жители, но и гости из других регионов. Например, в 2023 году Тюменская область приняла 3.4 миллиона человек. Немалую роль в этом сыграли и горячие источники. До моря от Тюмени далеко, а вот до санаториев и баз отдыха с круглогодичными купальнями под открытым небом — рукой подать. 

Топы санаториев

Туапсинская курортная зона растянулась вдоль берега Черного моря примерно на 100 км. Туапсе, Небуг, Ольгинка, Джубга — настоящая находка для тех, кто хочет отдохнуть в спокойной атмосфере на фоне красивой природы. Мягкий климат, обилие смешанных лесов, мелкогалечные пляжи и освежающие бризы создают идеальные условия для аэрофитотерапии, талассотерапии и гелиотерапии. А если к оздоровлению климатом добавить санаторные процедуры, сможете отлично укрепить здоровье. Лучшие спа-отели и санатории в Туапсе с лечением и без — в рейтинге от экспертов по отдыху с пользой.

Топы санаториев

Идеальный вариант для отпуска в Кисловодске — хороший санаторий со шведским столом. Это значит, что оздоровительную программу дополнят интересные развлечения и здоровая разнообразная еда. Во многих санаториях на шведской линии есть блюда для вегетарианцев, детей, гостей, придерживающихся диеты, проходящих лечение или курс детокса. А еще — «обычные», то есть не диетические блюда: привычные из русской и европейской кухни, а также интересные региональные и авторские от шефов.  

Процедуры

Принятие пенно-солодковой ванны — словно полет на облаке. Ведь вы лежите не в воде, а в ароматной мягкой пене. Процедура очень приятная, а главное — полезная для здоровья. В санаториях ее включают в лечебные и профилактические курсы для взрослых и детей и даже в комплексные косметологические программы. 

Процедуры

Орошения минеральной водой — распространенный вид лечения не только на бальнеологических курортах, но и в санаториях по всей России. Для процедуры используют природную минеральную воду — из местных источников или привозную. С помощью специальных приборов под давлением ее струи направляют на ограниченную область. Например, бывают орошения головы, лица, десен, гинекологические. Подробнее о том, что такое орошения минеральной водой, кому они полезны и в каких санаториях есть такая услуга — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.

Процедуры

В основе метода СМТ-терапии — безопасное и эффективное воздействие на организм переменными токами определенной частоты. Назначают процедуру в лечебных и профилактических целях при многих болезнях. Токи хорошо проходят вглубь тканей, оказывают спазмолитический и обезболивающий эффект, помогают улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Подробнее о том, что такое СМТ-терапия и в каких санаториях можно пройти процедуру, рассказывают эксперты по здоровому отдыху.

Топы санаториев

Отдых с пользой для здоровья, релакс в бассейне, вкусная еда — звучит отлично. А если при этом еще и удастся сэкономить, считайте, что отпуск удался на все сто. Подборку лучших недорогих санаториев с бассейном и шведским столом предлагают эксперты по отдыху с пользой.

Курорты

Выбрали для отпуска Башкирию? Прекрасно! От местных пейзажей захватывает дух: можно освоить трекинговый маршрут в горных районах или сплавиться по реке, а зимой — покататься на сноуборде на одном из горнолыжных курортов. А что насчет горячих источников в Башкирии? Хотя природных термальных бассейнов в регионе нет, можно оценить паровые гейзеры и подогреваемые открытые бассейны, в которых можно поплавать даже зимой. А еще есть источники минеральных вод, иловые грязи и рапа соленых озер. На их основе создана мощная база для санаторно-курортного лечения и отдыха.

Процедуры

Лечить болезни конечностей и органов малого таза парами с СО2 начали еще в конце 18 века на курортах Германии, Польши, Италии. Проводили газовые процедуры в местах выхода природного вулканического газа. Для этого над источником устанавливали герметичные деревянные кабины с отверстиями для головы, куда усаживали пациента. Сегодня такое лечение можно пройти во многих санаториях: количество показаний расширилось, а для терапии используют специальное оборудование. 

Топы санаториев

Можно ли отдохнуть в хорошем санатории за небольшие деньги? Конечно — таких вариантов много по всей стране. При этом методы лечения в таких санаториях часто не хуже, чем на пятизвездочных курортах. Прием минеральной воды, лечебные ванны и души, аппаратная физиотерапия, массажи, диетотерапия, ЛФК — базовый набор процедур есть практически везде. А еще часто даже в демократичных по стоимости санаториях есть сауна, бассейн и спа, а также вкусное питание, спортивные активности, игровые зоны и развлечения для всей семьи.

Отдых

Трудовая неделя подходит к концу? Прекрасная идея для перезагрузки — провести выходные в санатории: поплавать в бассейне, сходить в сауну или на массаж. Прогулки на свежем воздухе, вкусная здоровая еда и сон в спокойной обстановке тоже пойдут на пользу. А еще можно пройти несколько оздоровительных, спа- или бьюти-процедур, посидеть с книгой в беседке, пожарить шашлыки и интересно провести время в кругу семьи или новых знакомых. Спортивные и детские активности, анимация, шоу-программы и множество других развлечений сделают отдых ярким и запоминающимся.

Процедуры

Озонотерапия — это вовсе не шопинг на популярном маркетплейсе, а полезная для здоровья процедура. Шутки шутками, но один из первых генераторов озона придумал еще Никола Тесла. Сегодня метод озонотерапии применяют в самых разных областях медицины, а в косметологии используют для поддержания молодости и красоты. Предлагают озонотерапию и в санаториях. Ее назначают для укрепления иммунитета, снятия болей и воспалений, ускорения заживления ран, улучшения общего самочувствия.

Топы санаториев

В санатории едут не только за лечением и оздоровлением: здесь приятно и просто отдохнуть в комфортных условиях и без процедур. Можно приехать на уик-энд, а можно провести здесь и целый отпуск. Сауна, бассейн, тренажерный зал, здоровое и вкусное питание, развлечения — в общем, как в хорошем отеле. Согласитесь, что еще нужно, чтобы расслабиться и пару недель ни о чем не думать.  

Топы санаториев

Новосибирская область — уникальный регион. Промышленные города здесь соседствуют с дикой природой и интересными достопримечательностями. Гастрономические впечатления тоже получите. Сибирская кухня — настоящий кулинарный фьюжн. Тушеная медвежатина, наваристые рыбные супы, соус из клюквы и варенье из шишек — малый перечень того, что нужно внести в список must eat.  

Топы санаториев

Хотите оздоровиться и при этом сэкономить? Легко! Часто недорогие санатории предлагают медицинские услуги не хуже премиальных курортов. Водолечение, процедуры с грязями, массажи и физиотерапия — стандартный набор сан-кур путевки. Добавьте к нему диетическое питание и разнообразный досуг — получите отличный вариант для отпуска.  

Процедуры

Сероводород — бесцветный токсичный газ с характерным запахом протухших яиц. Продолжительное его вдыхание, особенно при высоких концентрациях, может вызвать серьезное отравление и даже привести к летальному исходу. А вот растворенный в воде H2S полезен для организма — конечно, при соблюдении правил проведения процедуры и при отсутствии противопоказаний. Ванны с природной и искусственной сероводородной водой отлично снимают воспаления, ускоряют процесс заживления кожных ран и мышечной ткани, нормализуют обмен веществ и даже снижают уровень холестерина в крови. 

Полезное

Хотите поехать в санаторий, но не можете определиться в какой? В первую очередь, стоит ориентироваться на профиль санаторно-курортного лечения по заболеваниям. Например, при проблемах с сердцем нужен кардиологический санаторий, а при болезнях ЖКТ — с гастроэнтерологической специализацией. Большинство современных санаториев — многопрофильные учреждения. Это значит, что лечение предлагают сразу по нескольким медицинским направлениям. Также часто бывают не только лечебные, но и оздоровительные курсы — избавления от стресса, снижения веса, укрепления иммунитета.

Топы санаториев

Недорогие санатории Ленинградской области и Санкт-Петербурга — отличная альтернатива отдыху на дальних курортах. Час езды от центра Питера — и вы уже в окружении природы. Хвойные леса, песчаные пляжи Финского залива, прекрасные условия для активного отдыха и релакса — есть все и без утомительных перелетов, поездов и акклиматизации. А еще здесь вас ждут насыщенный морскими солями и фитонцидами воздух, лечебные грязи и минеральные воды. 

Процедуры

Страдаете от стресса, ухудшился сон или беспокоят головные боли? Йодобромные ванны помогут расслабиться, улучшить состояние при переутомлении, неврозе и многих хронических болезнях. Кроме того они оказывают ранозаживляющее и бактерицидное действие, стимулируют выработку гормонов и помогают бороться с аллергическими реакциями на коже. Чем и кому полезна процедура, а также в каких санаториях есть йодобромные ванны — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.

Курорты

Кавказские Минеральные Воды — уникальный регион с живописной природой и целебными минеральными источниками. Сюда приезжают «на воды» и на перезагрузку. В местных санаториях для этого созданы все условия. Исторических памятников, парков, музеев и прочих интересных мест — предостаточно. Многие локации отметились в отечественном кинематографе, так что будет возможность вспомнить кадры из любимых фильмов. А еще — искупаться в открытых термальных бассейнах, полюбоваться заснеженными вершинами Эльбруса и побывать в самом большом рукотворном парке Европы.  

Курорты

Если планируете путешествие к термальным источникам, Ставропольский край — одно из лучших направлений для идеального отпуска. Вас ждут горные пейзажи, чистый воздух, лечебные грязи и минеральные воды, интересная экскурсионка и множество оздоровительных комплексов с термальными бассейнами. Лучшие горячие источники Ставропольского края — в обзоре от экспертов по отдыху с пользой.

Процедуры

КУФ — безопасный эффективный метод физиотерапии, который предлагают во многих санаториях. Такое воздействие оказывает выраженный бактерицидный эффект, что значительно облегчает состояние и ускоряет выздоровление. Проводят лечение специальным аппаратом, насадку которого направляют на проблемную зону. Особой подготовки не требуется. Все что нужно от человека — спокойно посидеть несколько минут. 

Курорты

Минеральные источники в Пятигорске на любой вкус: от холодных углекислых до горячих сероводородных. Особый интерес у гостей города вызывают термальные купели под открытым небом. Окунуться в них и сделать селфи ежегодно приезжают тысячи туристов. Чем полезны сероводородные источники Пятигорска и где находятся «бесстыжие» ванны, рассказывают эксперты по отдыху с пользой. 

Курорты

Красотой водопадов в Кабардино-Балкарии можно восхищаться бесконечно. По одной из легенд, горные потоки — это длинные волосы юных балкарок, сбросившихся со скалы, убегая от врагов-иноземцев. Было это или нет, мы не знаем. А вот то, что Чегемские водопады удивительны и неповторимы — это факт. Одни напоминают изливающийся кувшин, другие — реку, переливающуюся множеством ярких радуг.  

Процедуры

Легенда гласит, что ванна с молоком была любимой процедурой Клеопатры. Такие купания помогали царице сохранять красоту и молодость кожи. Сегодня каждый желающий может воспользоваться ее секретом. Молочная ванна — одна из самых популярных спа-процедур для снятия усталости и поддержания привлекательности. Что такое ванна Клеопатры в санатории, для чего ее назначают и где предлагают — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.

Курорты

Краснодарский край славится не только морскими курортами. Одно из его богатств — минеральные источники в Горячем Ключе. С конца 19 века сюда приезжают «на воды» укреплять иммунитет, восстанавливать нервную систему и лечить заболевания опорно-двигательного аппарата. Чем так полезны термальные источники Краснодарского края в Горячем Ключе и где можно пройти лечение минеральными водами — рассказывают эксперты по здоровому отдыху. 

Топы санаториев

Тюмень — столица «черного золота» и главный термальный курорт Сибири. Горячих источников в области более двадцати. А еще есть хвойные реликтовые леса и лечебные сапропелевые грязи. Все эти природные богатства активно применяют в местных санаториях для оздоровления. Причем, хорошие медицинские услуги предлагают не только дорогие курорты. Лучшие недорогие санатории Тюмени с лечением и ценами на отдых — в рейтинге от экспертов. 

Процедуры

С КВЧ-терапией знакомы многие, кто проходил физиотерапевтическое лечение. Процедура безопасная, безболезненная и очень полезная для здоровья. Назначают ее и взрослым, и детям: для укрепления иммунитета, ускорения регенерации тканей, уменьшения болей и воспалений. Что такое КВЧ-терапия и в каких санаториях ее можно пойти — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.

Курорты

В четверке главных курортов Кавминвод маленький и уютный Железноводск чаще всего остается в тени более популярных соседей — Кисловодска, Пятигорска и Ессентуков. Между тем, оздоровительный отдых в Железноводске подарит не меньше пользы и приятных впечатлений. Почти половину его площади занимает лес, а окружающие город горы Бештау, Железная и Развалка обеспечивают потрясающие виды. Минеральные воды, лечебные грязи и хорошие санатории здесь тоже есть. Эксперты по здоровому отдыху рассказывают, правда ли местная минералка так богата железом и где лучше отдыхать: в Железноводске или на других курортах Кавминвод.