Малоподвижный образ жизни, лишний вес, нарушение обмена веществ, возрастной фактор — неполный перечень причин, вызывающих болезни опорно-двигательного аппарата. Специальные санаторно-курортные программы станут отличной профилактикой заболевания и помогут улучшить состояние и качество жизни, если патология уже диагностирована. Эксперты по здоровому отдыху подготовили рейтинг лучших санаториев для лечения суставов в России.
Почему курорт, а не домашнее лечение?
- При лечении суставов и позвоночника в санатории массажи, аппаратную физиотерапию, ванны и души, ЛФК сочетают с природными лечебными факторами — минеральными водами, лечебными грязями и курортотерапией. Комплексный подход к решению проблемы всегда более эффективный.
- В санатории удобнее получать процедуры: медицинские отделения находятся на той же территории, что и жилые корпуса. Не надо тратить время на дорогу и очереди, а еще процедуры получится принимать максимально эффективно, соблюдая все рекомендации. Например, после минеральных ванн советуют отдохнуть или даже поспать: несколько минут — и вы с комфортом сделаете это в своем номере после процедуры.
- Несколько недель, проведенных на курорте, благоприятно отражаются на эмоциональном состоянии. Доказано, что позитивный настрой отражается на общем состоянии организма и благоприятно влияет на физиологические процессы.
- На отдыхе вы избавлены от дел и забот. Не нужно таскать сумки из супермаркета, заниматься уборкой, стоять на остановках и в транспорте. Нагрузка на суставы снижается, и это позволяет им расслабиться и восстановиться.
- Чистый воздух, море, солнечные и воздушные ванны укрепляют иммунитет, а значит повышают сопротивляемость организма болезням.
Эффективные и популярные санаторные процедуры
Во всех профилактических и лечебных сан-кур программах используют метод комплексной терапии. Такой подход гарантирует положительную динамику и позволяет достичь максимального эффекта. Рассказываем о наиболее популярных процедурах, которые предлагают в санаториях для лечения заболеваний суставов и позвоночника.
Пелоидотерапия
Для грязевых аппликаций используют природные сульфидно-иловые, сапропелевые, сопочные, торфяные пелоиды. Они обладают высокой пластичностью, теплоудерживающей способностью, обезболивающим, противоотечным, иммуномодулирующим, метаболическим и противовоспалительным действием.
Водолечение
Радоновые, йодо-бромные, хвойные, жемчужные и другие виды ванн, лечебные души и гидромассаж снимают мышечные спазмы, улучшают кровообращение, ускоряют обменные процессы и регенерацию тканей, снимают боль и укрепляют сосуды.
Аппаратная физиотерапия
Воздействие на суставы магнитными полями, электрическими токами, ультразвуком или лазером улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет метаболизм, стимулирует энергетические процессы, запускает регенерацию тканей, уменьшает боль и воспаление. Процедуры позволяют достигать глубоких слоев тканей, не вызывают сильных болевых ощущений и в комплексе обеспечивают видимый и длительный эффект.
Ударно-волновая терапия
Экстракорпоральное воздействие на триггерные точки инфразвуковыми акустическими волнами активно применяется при заболеваниях плечевого, локтевого, тазобедренного и коленного суставов и позвоночника. УВТ стимулирует кровообращение и выработку коллагена, повышает насыщение тканей кислородом, оказывает противоотечное и противовоспалительное действие. А еще способствует растворению и выведению кальцинированных фибробластов.
Массаж
Механическое и ручное воздействие на ткани отлично совместимо с другими методами лечения. Оно снимает мышечные зажимы, улучшает лимфо- и кровоток, устраняет уплотнения в околосуставной области и восстанавливает естественную подвижность конечностей.
Озоно- и карбокситерапия
Озон насыщает клетки кислородом, что помогает быстрее восстановиться после травм и операций. Введение в проблемную зону углекислого газа тоже способствует регенерации тканей. Клетки испытывают кислородное голодание, а чтобы его компенсировать, организм активизируется и заставляет клетки «проснуться».
Физическая активность
Если под запретом пробежки, фитнес, танцевальная аэробика и спортивные игры, в санатории предложат спокойную скандинавскую ходьбу, терренкур и ЛФК для суставов. Такая активность нормализует кровообращение и увеличивает подвижность конечностей.
Оздоровительное плавание, аквааэробика и водные процедуры
Тренировки в теплом бассейне полезнее и безопаснее для суставов, чем обычная физкультура. Вода снимает нагрузку, уменьшает болевой синдром, плавание укрепляет околосуставные мышцы, гидромассаж активизирует отток лимфы и способствует общему расслаблению. Полезно выполнять приседания, махи и круговые движения ногами, маршировать, поднимая колени, и просто лежать в воде на спине.
Диетотерапия
Лечебное питание — часть комплексной терапии. Его цель — нормализовать метаболические процессы, уменьшить клинические проявления болезни и повысить эффективность других методов лечения. Меню врач подбирает индивидуально в зависимости от заболевания и медицинских показаний.
Какой санаторий лучше для лечения суставов
Популярные направления — Краснодарский и Алтайский край, Кавказские Минеральные воды, Южный берег Крыма, Подмосковье. Регионы богаты уникальными целебными грязями, минеральными и термальными источниками.
В этих курортных зонах большой выбор санаториев, где лечат суставы и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Они отличаются мощной медицинской базой и современным оборудованием, отличной развлекательной инфраструктурой, предлагают варианты лечения и размещения на разный бюджет.
Выбрать подходящий поможет список лучших российских санаториев для лечения суставов.
А чтобы отдыхающие не скучали, на территории есть развлекательный центр с фреш-баром, ежедневно устраивают кинопоказы и дискотеки, проводят творческие мастер-классы, психологические тренинги, соревнования по дартсу, волейболу и бадминтону. Можно поиграть в настольный теннис и бильярд. Для детей оборудованы уличные площадки и игровая комната.
Специальная программа «Движение — жизнь» включает бишофитные, серные и салициловые ванны, нафталанотерапию, гимнастику и свободное плавание в бассейне, ЛФК, ручной массаж, подводное вытяжение позвоночника. Также назначают пелоидотерапию, посещение соляной пещеры и терренкур. По специальной путевке есть возможность лечения на бальнеокурорте «Мацеста»: здесь предлагают процедуры с уникальной местной сероводородной водой и радонотерапию.
И, конечно, нужно хорошо отдохнуть: побаловать себя спа-процедурами, заглянуть в косметологический кабинет, расслабиться в сауне с купелью и обливным ведром. А еще — накупаться в море и позагорать: в здравнице собственный благоустроенный пляж. Для детей работает детский клуб с воспитателем.
Кроме того, в санатории для лечения используют обогащенную интернетным газом радоном воду. Заболевания суставов и позвоночника — артриты, бурситы, миозиты, грыжи и многие другие — одно из главных показаний для радонотерапии. Также отдыхающим назначают хвойные и жемчужные ванны с «Нарзаном», мануальную терапию, классический массаж, ЛФК и плавание, магнитотерапию и другие аппаратные процедуры, терренкур и скандинавскую ходьбу.
Чтобы отдыхающие не скучали, на территории есть летний бассейн и открытая терраса с шезлонгами и зонтами, можно попариться в сауне или расслабиться в спа-кабинете. Для активных гостей работает круглосуточная бильярдная, аниматоры проводят веселые дискотеки и шоу-программы. Для детей оборудованы игровая комната и уличная площадка. Пока родители заняты на процедурах, за ребенком присматривает опытный воспитатель.
Несмотря на давнюю историю курорта, обстановка и инфраструктура в санатории современная: можно отлично совместить лечение с отдыхом и релаксом. На территории три природных озера с оборудованным пляжем, аквацентр с бассейнами и мини-аквапарком, сауной, хаммамом и русской парной. Спа-центр здесь тоже прекрасный. Для вас — коллагенарий, различные виды массажа, уходы за лицом и телом, аппаратная косметология, маникюр и парикмахерские услуги.
Для любителей шашлыков есть уютный гриль-домик с мангалом, посудой и всем необходимым для пикника. Позаботились в здравнице и о досуге маленьких гостей. Работает игровая комната, есть две открытые детские площадки, аниматоры организуют командные игры и мастер-классы по народным ремеслам.
А еще сюда приезжают не только поправить здоровье, но и полноценно отдохнуть. В спа-центре можно попариться в римской бане, поплавать в бассейне, воспользоваться косметологическими услугами, чтобы улучшить состояние кожи. В этом помогут талассотерапия, дарсонвализация, ионофорез, массаж лица и микро-биостимуляция. Для досуга отдыхающих есть бильярдная, теннисный зал, работает прокат спортивного инвентаря. Для детей оборудованы игровая площадка и детская комната.
Отдыхающим назначают кинезитерапию, аппликации, обертывания с тамбуканской грязью, нарзанные ванны, питьевые курсы минеральной воды, сеансы ручного массажа, спелеотерапию, аквааэробику, ударно-волновую терапию и другие эффективные процедуры. Благодаря комплексному подходу врачам удается добиться восстановления обменных процессов в тканях, увеличить подвижность конечностей, уменьшить болевой синдром.
В свободное время гости могут уединиться с книжкой в библиотеке, поиграть в бильярд, пинг-понг или спортивные игры на свежем воздухе, принять участие в развлекательных мероприятиях и танцевальных программах. Дети будут в восторге от игровой комнаты и детской площадки с качелями, горками, турниками и уличными тренажерами.
А еще здесь можно хорошо отдохнуть в свободное от процедур время. Для отдыхающих — современный спа-комплекс с теплым бассейном с гидромассажной зоной, душем впечатлений, финской сауной, аромасауной и хаммамом. В спа-меню — омолаживающие, расслабляющие, восстанавливающие и увлажняющие процедуры и уходы, массажи и спа-ритуалы для двоих. Отдыхать и оздоравливаться можно всей семьей. Для детей есть отдельные сан-кур программы, детская комната и площадка для игр на свежем воздухе.
Гости могут плавать в теплом открытом бассейне с гидропушками, гейзерами и водопадами, расслабляться в джакузи и загорать. Для малоподвижных людей в бассейне предусмотрена оборудованная зона для купания. А еще здесь можно побаловать себя спа-процедурами, убрать морщинки и улучшить состояние кожи омолаживающими, очищающими и увлажняющими масками. Поклонникам необычных оздоровительных методик рекомендуем сеансы звукотерапии тибетскими поющими чашами, способствующие восстановлению внутренней гармонии.
В зимнее время организуют лыжные прогулки по лесу, хоккей и катание на коньках, в теплые сезоны — рыбалку на местном пруду. На территории есть собственные скважины с рапой и минеральной водой «Солнечногорская», теплый крытый бассейн, банный комплекс с купелью, соляная комната, хаммам, беседки с мангалами. Дети могут играть в аэрохоккей, настольные игры, кататься на качелях на открытой детской площадке.
На территории есть питьевой бювет, большой подогреваемый бассейн с водопадами, джакузи и детской зоной, спортивные и игровые площадки. А еще здесь отличный спа-комплекс с несколькими видами бань, душем впечатлений, тропическим дождем, соляной комнатой, кедровой бочкой, расслабляющими, омолаживающими и оздоровительными уходами для лица и тела.
На территории есть водолечебница, бювет, крытый бассейн для занятий аквааэробикой и лечебным плаванием, открытые бассейн с зоной для отдыха и принятия солнечных ванн. Чтобы разнообразить досуг отдыхающих, аниматоры проводят кинопоказы, концерты и мастер-классы. В сезон школьных каникул для маленьких гостей устраивают квесты и дискотеки.
На территории есть бювет с минеральными водами — «Лазаревской», «Сочинской» и «Пластунской», спелеокамера, летний бассейн с джакузи, водопадом и детской зоной с фонтаном. Работает сезонный бар с напитками и снеками. Привести себя в порядок, улучшить состояние кожи, избавится от морщин и несовершенств помогут в центре красоты и здоровья. Среди услуг — все виды ухода за лицом, руками, зоной декольте, аппаратная и инъекционная косметология, спа-массажи и экспресс программы по уходу за телом. А еще в санатории шикарный дендропарк. Для детей работает детский клуб «Знаюшка» с игровыми, развлекательными и познавательными программами для разного возраста.
Среди 24 лечебно-оздоровительных программ есть специальный курс для страдающих артрозами, артритами, артралгией и другими заболеваниями костно-мышечной системы. Назначают бальнеотерапию, водолечение, электро- и фонофорез, классический и ультразвуковой массаж, ударно-волновую и лазерную терапию. По показаниям проводят внутрисуставные инъекции и другие процедуры, которые помогают снять боль, улучшить приток крови к тканям, ускоряют обменные процессы в проблемных зонах и замедляют деформацию хрящевой поверхности.
С организацией досуга на курорте тоже все отлично. Есть собственное озеро с оборудованным пляжем, лодками и катамаранами для водных прогулок. Для поклонников спа — спа-комплекс с сауной и хаммамом. А итальянские открытые термы с минеральной водой разной температуры — настоящая фишка санатория.
Один из профилей здравницы — профилактика и лечение полиартритов, артрозов, артропатии, подагры, болезни Бехтерева, сколиоза и других заболеваний костно-мышечной системы. Здесь помогут уменьшить боли и воспаления, улучшить качество жизни, увеличить подвижность суставов. Отдыхающим показаны плавание, питьевые курсы, общие и местные ванны, лечебный душ, подводный и классический массаж, грязе- и теплолечение, аппаратные процедуры, ЛФК.
В свободное время вы можете купаться в бассейне с азотно-термальной водой, отдыхать на шезлонге, дыша горным воздухом и наслаждаясь пейзажами окрестностей. Если нет противопоказаний, можно попариться в сауне или кедровой бочке, заняться скандинавской ходьбой или подкачать мышцы в тренажерном зале.
Хорошо отдыхать тоже не забывайте. Релакс или активный досуг — выбирайте на свое усмотрение. Есть дорожки для терренкура и велопрогулок, баня, подогреваемый бассейн с водопадом, спа-программы и косметологические услуги.
Условия для отдыха и перезагрузки — отличные. Можно гулять, кататься на велосипеде, подняться на гору для невероятных селфи, позагорать на шезлонге. Любите парную? Есть баня на дровах. А для любителей барбекю — шашлычный дворик.
Уже выбрали направление и санаторий? Тогда смело бронируйте тур на сайте онлайн. Если есть вопросы относительно даты, условий проживания или цены лечения суставов в санатории — звоните по телефону 8 (800) 600-67-02 или пишите в онлайн-чат.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Стрессовые события, переутомление, душевные переживания — причин, которые приводят к эмоциональному истощению, а со временем и к развитию психосоматических заболеваний, много. Если игнорировать симптомы и не обращаться к врачу, может развиться невроз, а затем и другие состояния с серьезными последствиями для психики и физического здоровья. Поэтому, если заметили тревожные симптомы, не тяните с походом к врачу. Можно пройти лечение, а потом закрепить результат отдыхом и оздоровлением на курорте. Как помогут в этом санатории — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Психологические проблемы и запросы часто не решаются и откладываются на потом в суете повседневных дел, которые, порой, кажутся более важными и неотложными. Однако, накопившаяся усталость, переутомление, постоянный стресс и тревожность могут стать причиной куда более серьезных расстройств. Лучший выход из ситуации — поехать в санаторий и на пару недель забыть о проблемах и заботах. Отдых, хорошее питание, оздоровительные процедуры и работа с психологом помогут укрепить нервы и вернуться в нормальное психоэмоциональное состояние.
По данным ВОЗ, депрессией страдает до 5% взрослого населения мира, а заболеваемость неврозами за последние 65 лет возросла более чем в 20 раз. Среди основных факторов, вызывающих неврозы, — частые стрессы, эмоциональные перегрузки, трудные жизненные ситуации и травмирующие психику события. Если и вы испытываете похожие трудности — не стоит отчаиваться. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении в большинстве случаев удается полностью победить заболевание. А вот если игнорировать тревожные симптомы, на фоне расстройства могут развиться более серьезные психические и физиологические проблемы.
Депрессия характеризуется негативным мышлением, замедлением реакций, стойким подавленным настроением, неспособностью радоваться жизни и получать удовольствие. Согласно статистике ВОЗ, около 5% взрослого населения планеты живут в постоянной депрессии. Без лечения болезнь может иметь разрушительные последствия. Среди самых тяжелых — ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, онкология, аутоиммунные расстройства, алкоголизм, наркомания и склонность к суициду. Какие санатории для лечения депрессии и неврозов есть в России — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
