Замечали, как умиротворенно и спокойно дышится в лесу или на цветущем лугу? Дело не только в чистом воздухе: растения выделяют летучие вещества — фитонциды, влияющие на нервную систему человека, а через нее — на весь организм. Они способны тонизировать — например, таким свойством обладают эфирные масла розмарина, апельсина, грейпфрута, герани, лимона. Или помочь расслабиться и успокоиться — это ромашка, лаванда, гвоздика. Бывают масла специфического действия — например, стимулирующие отхаркивание или подавляющие размножение бактерий. В санаториях тоже используют полезные свойства масел: обычно во время процедуры их распыляют в воздухе, создавая полезную и ароматную среду. А еще ароматерапия в санатории — очень приятная процедура. В подборке от экспертов по здоровому отдыху лучшие объекты, где ее можно пройти.
Краткая история ароматерапии
Термин «ароматерапия» достаточно юный — в 1930-х его ввел в обиход французский парфюмер Рене-Морис Гаттефоссе. А вот сам метод, по оценкам исследователей, восходит к временам Древнего Египта. В стране пирамид ароматические масла использовались в первую очередь с целью бальзамирования. Ну а для тех, кто находился в царстве Ра, а не Анубиса, масла применяли для:
- расслабления и снятия нервозности;
- улучшения памяти и когнитивных способностей;
- пробуждения воинственного духа;
- повышения либидо.
В индийской аюрведе — науке о здоровье через гармонию тела и духа — ароматические масла играют первостепенную роль. Их подбирают так, чтобы компенсировать недостающие в теле человека энергии и доши — стихийные начала. В этой науке масла применяют не только для ароматизации помещений, но и составляют из них массажные композиции, даже добавляют в пищу в микродозах. Несмотря на экзотичность аюрведы, большинство попробовавших ее людей признают, что эффект от процедур действительно есть, причем существенный.
Ароматерапия: что это за процедура в санатории
Способ применения аромамасел зависит от специфики санатория и ожидаемого эффекта. Еще важен правильный подбор масел: если не ошибиться, от ароматерапии в санатории польза будет очевидной.
Есть несколько вариантов применения масел:
- Аэрофитотерапия. Летучие масла добавляют в воду и распыляют ее в помещении. Люди занимают удобное положение на кушетках или креслах и некоторое время вдыхают ароматизированный воздух. Этот способ можно встретить в санаториях чаще всего. Концентрация масел выверена так, чтобы не вызывать ощущение удушья.
- Аромасауна. Воду с эфирными маслами льют на горячие камни или добавляют в устройство генерации пара — сауна наполняется ароматом. Благодаря высокой температуре в помещении, кожа распаривается и молекулы масел проникают не только с воздухом при вдохе, но и наружно.
- Ароматические ванны. Еще один способ наружного использования летучих масел. Принцип такой же: несколько капель масляной композиции добавляют в горячую воду и человек погружается в ванну. Поры кожи раскрываются, что улучшает усвоение масел. Кроме того, во время процедуры поднимается ароматный пар.
- Ароматические обертывания и маски. Этот способ чаще всего применяют в аюрведических и спа-ритуалах. Некоторые эфирные масла благотворно влияют на кожу — повышают ее эластичность, способствуют снятию отеков, снижают проявления целлюлита. Эфирными маслами обогащают готовые косметические средства или делают их с нуля — например, на основе глины или базовых жирных масел.
Ароматерапия — не основной метод лечения, но она здорово дополняет терапию. За счет воздействия масел усиливаются защитные функции организма, улучшается эмоциональное состояние, снижается тревожность. Все это улучшает общее состояние здоровья и способствует лечению профильных заболеваний.
Ароматерапия в санатории: польза и вред
На первый взгляд ароматерапия кажется несерьезной процедурой, но это не так. Эфирные масла обладают сильными фармакологическими свойствами, присущими тому или иному растению, поэтому процедура ароматерапии подходит не каждому человеку. В санатории обязательно принимают в расчет показания и противопоказания, которые учитывают высокую активность действия компонентов эфирных масел.
Показания:
- хроническая усталость;
- стресс, эмоциональное напряжение;
- повышенные учебные или рабочие нагрузки;
- бессонница;
- тревожность;
- повышенная возбудимость;
- заболевания дыхательной системы;
- снижение эластичности кожи;
- целлюлит.
Противопоказания:
- аллергия на компоненты определенных масел;
- беременность и лактация;
- открытые раны (для наружного применения).
К относительным противопоказаниям относят бронхиальную астму и детский возраст. В этих случаях дополнительно консультируются с профильным специалистом. Соотнеся для процедуры ароматерапии пользу и вред, в санатории назначат подходящий индивидуально курс лечения или предложат альтернативные варианты терапии.
Санаторий отличается мощной медицинской базой и проверенными временем традициями курортного лечения. При этом обстановка соответствует всем современным требованиям для комфортного отдыха: открытый и крытый бассейны, изысканные номера, вкусное питание, спа-услуги, большой собственный пляж — отдых получится и полезным, и насыщенным.
Санаторий находится в красивейшем месте: на берегу реки и в окружении леса, который также наполняет воздух полезными фитонцидами. Инфраструктура современная: есть открытый и крытый бассейны, игровые и спортивные площадки, анимация.
Окружает санаторий прекрасная алтайская природа. Этот край знаменит чистым воздухом, обилием лесов и лекарственных трав: природная ароматерапия в действии. А еще в санатории прекрасные современные и стильные номера, красивые интерьеры общественных пространств, есть бассейн, предлагают развлечения для всей семьи.
А еще у санатория невероятно красивая парковая территория: целых 23 га с терренкурами, хвойными и экзотическими растениями — не забываем про полезные фитонциды. Также здесь есть большой крытый бассейн с панорамными окнами, спортивные и игровые площадки, предлагают вкусное питание и комфортабельное размещение.
Красивая территория с терренкурами, песчаный пляж, бассейн, спортивные площадки — здесь есть все для насыщенного отдыха на природе. Номера современные и светлые, предусмотрено питание в формате шведского стола и развлечения для всей семьи.
Для расслабления в санатории есть крытый бассейн и спа-зона, для активного отдыха — спортивные площадки. Прогулки по территории доставят невероятное удовольствие: рядом берег Волги, а вокруг множество хвойных деревьев.
Санаторий находится в Москве, но экологическая обстановка тут прекрасная: вокруг целых 72 га смешанного леса. В санатории есть возможности для активного спортивного досуга, крытый бассейн с панорамными окнами и сауна, предусмотрены развлечения для всей семьи.
В санатории есть большой и красивый крытый бассейн с детской зоной, а также чаша на открытом воздухе. Можно расслабиться в сауне и хаммаме, получить приятные спа-процедуры. Собственный пляж, развлечения для всей семьи, красивые номера, вкусное питание — все это ждет гостей санатория.
Рассказали самое полезное об ароматерапии в санатории: как проводится, кому подходит и какие результаты дает. Если вы заинтересовались процедурой и хотите отлично отдохнуть с оздоровлением, бронируйте понравившийся объект уже сейчас! Остались вопросы? Напишите в наш онлайн-чат или позвоните по телефону по телефону 8 (800) 600-67-02 для подробной консультации.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 36 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Шведский стол — популярная в ресторанной и гостиничной сфере форма питания. Суть простая и удобная: в зале ресторана в общем доступе выставлены блюда, а гости могут самостоятельно выбирать из них любые, отталкиваясь от своих гастрономических предпочтений и диетических потребностей. При этом нет никакого ограничения в количестве еды и размере порций. Что общего у этой системы ресторанного самообслуживания и кухни Швеции, а также что значит шведский стол в санатории — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Кавказ — это земли, богатые памятниками древней архитектуры, природными заповедниками, минеральными источниками и всем, что нужно для насыщенного и полезного отдыха. Ну и, конечно, здесь просто невероятно красиво — от панорам гор и ущелий дух захватывает в прямом смысле слова. Если любите горы, лучшего места для перезагрузки и оздоровления не найти. Прогулки на лошадях, экскурсии к водопадам и кристально чистым озерам, катание на лыжах и канатной дороге заряжают энергией, помогают избавиться от стресса и хронической усталости.
Курорты Кавказских Минеральных Вод — одно из самых популярных направлений для отдыха и оздоровления. Пятигорск или Кисловодск — что выбрать для отпуска? Укрепить здоровье и набраться впечатлений получится в каждом из городов, но у них есть и особенности. Поэтому все зависит от того, какие у вас ожидания от путешествия. Где лучше отдохнуть — в Пятигорске или Кисловодске — расскажут эксперты по отдыху с пользой.
Душ Виши — это, пожалуй, один из самых приятных видов гидротерапии. Легкий массаж тонкими струйками теплой воды действует расслабляюще и при этом оказывает сильный терапевтический эффект: улучшает кровообращение, помогает бороться с целлюлитом и даже облегчает мигрень. Эксперты по здоровому отдыху рассказывают: что это за процедура — душ Виши, какие у нее показания и противопоказания. А еще предлагают обзор лучших санаториев России, где ее можно пройти.
