Санаторий на море — отличный вариант для отпуска. Вас ждут пляжный отдых, водные развлечения, прогулки по набережной, а еще — оздоровительные процедуры, массажи, лечебные ванны, правильное питание и интересный досуг. И совсем не обязательно за такой вояж платить большие деньги. В России много недорогих санаториев на море, где можно отлично отдохнуть и укрепить здоровье. Лучшие варианты — в рейтинге от экспертов по отдыху с пользой.
Чем полезен отдых в санатории на море
Морское побережье — настоящий природный ингаляторий. Благодаря высокому содержанию аэроионов и микрокристаллов солей воздух оказывает благоприятное воздействие на работу всего организма. Особенно полезны морские курорты при астме, хроническом бронхите, тонзиллите и других болезнях ЛОР-органов и дыхательной системы.
При стрессах, депрессиях, хронической усталости тоже показана талассотерапия. Морская вода оказывает терапевтический эффект — обладает мощными антимикробными свойствами, очищает кожу от бактерий, стимулирует кровообращение, ускоряет регенерацию тканей. Купания в морской воде помогают компенсировать дефицит йода — важного микроэлемента для правильной работы щитовидной железы. При переходе от загорания к купанию образуется перепад температуры. Это хорошо тонизирует стенки сосудов и является профилактикой атеросклероза.
Для иммунитета тоже будет польза. Пребывание в климатической зоне южных широт тренирует механизмы адаптации и реактивности организма, а содержащиеся в воздухе калий, селен и магний участвуют в процессах синтеза и выработки иммунных клеток. Не забываем и о витамине D, который мы получаем через кожу во время загара. Он помогает иммунитету противостоять вирусам и инфекциям во время сезонных простуд.
Во время принятия теплых воздушных ванн оказывается воздействие на сенсорные рецепторы кожи. Это вызывает психоэмоциональные реакции покоя и комфорта. А еще отлично снимают нервное напряжение звуки прибоя, плеск волн, морские купания и массаж рефлекторных точек во время прогулок босиком по гальке или песку.
К лечебным природным факторам добавим санаторно-курортные методы оздоровления. Кроме климатотерапии и талассотерапии в путевки обычно входят диагностика, консультации врачей, бальнео- и грязелечение, массаж, аппаратные физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика. Комплексный подход помогает снизить проявление хронических заболеваний и предотвратить развитие сопутствующих, улучшить самочувствие и настроение.
Как отдохнуть на морском курорте подешевле
В санатории на море можно отдохнуть вполне бюджетно. Сэкономить помогут советы экспертов:
- Обращайте внимание на звездность санатория. Чем выше уровень комфортности, тем дороже обойдется путевка. В России много санаториев среднего и эконом-классов, которые предлагают тот же перечень медицинских услуг, что и премиальные оздоровительные комплексы.
- Самые дорогие путевки — летом в разгар школьных каникул и отпусков. Однако, в конце осени, зимой и в начале весны можно недорого отдохнуть даже на самых популярных морских курортах. При этом вы получите те же процедуры, питание и пользу от пребывания на побережье, что и отдыхающие в горячий сезон.
- Раннее бронирование тоже помогает экономить семейный бюджет. Купить путевку можно за 2–3 месяца до отпуска, ведь, чем ближе вы покупаете тур к дате поездки, тем он стоит дороже.
- Если со здоровьем все впорядке, можно сэкономить на процедурах. Например, купить путевку «Отдых» — без лечения, или легкий оздоровительный курс, который включает процедуры для общего укрепления здоровья: прием минеральной воды, фитотерапию, терренкур, плавание в бассейне, посещение сауны, ЛФК. При необходимости лечебные процедуры всегда можно оплатить отдельно.
- На питании тоже можно сэкономить. Если планируете экскурсии и прогулки по городу, выбирайте рацион «завтрак» или «полупансион» — завтрак + ужин или завтрак + обед. Перекусить вы всегда сможете на пляже, в кафе или ресторанчике в городе.
- Выгодно отдохнуть с ребенком можно в санаториях, которые предоставляют детям скидку на проживание или бесплатное размещение.
Как видим, дешевый санаторий — не значит плохой. Эксперты по отдыху с пользой подобрали для вас 12 вариантов оптимальных по соотношению цена-качество. Поехали выбирать!
Укрепить здоровье тоже получится. Есть 8 лечебных путевок и 6 оздоровительных экспресс-программ. Санаторный курс поможет укрепить иммунитет, добиться уменьшения симптомов и стойкой ремиссии при хронических заболеваниях, нормализовать давление, избавиться от болей в суставах, стресса, бессонницы и лишних сантиметров в талии.
С медициной в пансионате тоже все отлично. Здесь с успехом лечат заболевания нервной и дыхательной систем, кожи, сердца, опорно-двигательного аппарата, восстанавливают мужское и женское здоровье. Для детей с хроническим тонзиллитом, заболеваниями ЖКТ, нарушением осанки и ослабленным иммунитетом тоже подберут санаторное лечение.
Хорошо отдохнуть тоже получится. Есть благоустроенный пляж, детский и взрослый открытые бассейны, площадка для загара с шезлонгами и зонтами, бильярд, настольный теннис, тренажерный зал со всем необходимым инвентарем. Дети могут поиграть в детской комнате или на уличной площадке, заняться творчеством, поучаствовать в спортивных играх и соревнованиях. А вечером для всех гостей — караоке и дискотека.
Свободное время можно провести на пляже или отдохнуть в бассейне с морской водой. Для релакса есть сауна и кедровая бочка, а для занятий спортом — тренажерный зал, спортивные площадки и теннисный корт. Детям тоже не придется скучать. В игровой комнате есть столики для рисования и много игрушек, а для активностей на свежем воздухе — горки и карусели.
С оздоровлением отдыхающих тоже все прекрасно. Основной медицинский профиль курорта — болезни эндокринной системы и сопутствующие заболевания. Можно подлечить сердце, суставы, органы пищеварения, улучшить состояние при хронических бронхитах и астме, избавиться от стресса и синдрома хронической усталости, гинекологических болезней. Для детей есть педиатрическая программа.
С медициной тоже все отлично. Можно пройти диагностику, лечение и профилактику хронических заболеваний. В терапии используют природные факторы — минеральную воду и грязи Кизилташского месторождения, аппаратную физиотерапию, ЛФК и другие традиционные методы санаторного оздоровления.
Лечебные программы помогут укрепить иммунитет, оздоровить суставы, продлить молодость и поддержать красоту. Среди методов лечения — массаж, гидротерапия, бальнео- и грязелечение, аппаратная физиотерапия, ЛФК, плавание, спа-уходы. Расслабиться после процедур можно в финской сауне.
С лечением тоже все отлично. Врачи разработали 13 профильных программ, которые помогут поддержать, укрепить и восстановить здоровье. А еще здесь есть эстетический центр красоты. Для вас — различные виды массажа, косметологические процедуры для мужчин и женщин, фитобочка, тренировки для похудения или набора мышечной массы, услуги парикмахеров и визажистов.
С развлечениями тоже все хорошо. Есть собственный пляж, бассейн, тренажерный зал, бильярд, настольный теннис, игровые комнаты и детский городок на улице, анимация. А еще у санатория отличный акватермальный спа-комплекс в самом центре Анапы. Можно побаловать себя массажами, уходовыми процедурами и спа-ритуалами — они здесь на любой вкус. Хотите попариться? Есть финская сауна, арома-сауна, хаммам и кедровая бочка, а для расслабления после парной — бассейн с гидромассажем и душ впечатлений.
А еще здесь помогут избавиться от хронических фарингитов, синуситов, ринитов и других ЛОР-заболеваний. В оздоровительный курс входят ингаляции, грязелечение, лечебные ванны и души, массаж и аппаратная физиотерапия.
После процедур можно хорошенько отдохнуть в номере или заняться интересными активностями. Есть спортплощадки для игр на свежем воздухе, тематические мастер-классы, бильярд, библиотека, тренажерный зал и косметологический кабинет.
Санаторно-курортные программы разработаны для лечения заболеваний кожи, органов дыхания, суставов и позвоночника, мужской и женской мочеполовой системы. Есть курс для часто болеющих детей. В терапии используют природные лечебные факторы и традиционные методы санаторной терапии — массажи, физиотерапию, лечебную физкультуру и плавание.
Определились с местом для отдыха? Тогда бронируйте путевку прямо сейчас онлайн. Включайте в нее все, что нужно именно вам: проживание, процедуры, трансфер, билеты на поезд или самолет. Узнать подробнее об этих и других недорогих санаториях на море, ценах на ваши даты можно по телефону 8 (800) 600-67-02 или через онлайн-чат. Мы проконсультируем вас по любому вопросу и подберем идеальный вариант для отдыха с пользой.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 36 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Лечебный подводный массаж — отличная альтернатива ручному воздействию. Ткани в воде расслабляются и легче переносят массирующие движения. А еще это очень приятная процедура. Только представьте: вы лежите в теплой ванне, а струя воды массирует ваше тело. Что такое подводный душ-массаж, какие показания и противопоказания у процедуры и о лучших санаториях, где ее можно пройти — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Шведский стол — популярная в ресторанной и гостиничной сфере форма питания. Суть простая и удобная: в зале ресторана в общем доступе выставлены блюда, а гости могут самостоятельно выбирать из них любые, отталкиваясь от своих гастрономических предпочтений и диетических потребностей. При этом нет никакого ограничения в количестве еды и размере порций. Что общего у этой системы ресторанного самообслуживания и кухни Швеции, а также что значит шведский стол в санатории — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Кавказ — это земли, богатые памятниками древней архитектуры, природными заповедниками, минеральными источниками и всем, что нужно для насыщенного и полезного отдыха. Ну и, конечно, здесь просто невероятно красиво — от панорам гор и ущелий дух захватывает в прямом смысле слова. Если любите горы, лучшего места для перезагрузки и оздоровления не найти. Прогулки на лошадях, экскурсии к водопадам и кристально чистым озерам, катание на лыжах и канатной дороге заряжают энергией, помогают избавиться от стресса и хронической усталости.
Курорты Кавказских Минеральных Вод — одно из самых популярных направлений для отдыха и оздоровления. Пятигорск или Кисловодск — что выбрать для отпуска? Укрепить здоровье и набраться впечатлений получится в каждом из городов, но у них есть и особенности. Поэтому все зависит от того, какие у вас ожидания от путешествия. Где лучше отдохнуть — в Пятигорске или Кисловодске — расскажут эксперты по отдыху с пользой.
