Лечебный душ в санатории — одна из самых популярных оздоровительных процедур. Терапевтический эффект гидротерапии заключается в реакции организма на воду: струи одновременно оказывают температурное, химическое и механическое воздействие на разные области тела. Эксперты по здоровому отдыху помогут разобраться в видах лечебных душей в санаториях, их эффективности, показаниях и противопоказаниях.
Что такое лечебный душ
Лечебный душ — процедура, при которой на тело дозировано воздействуют струями воды разной температуры, направления и интенсивности. Эти показатели и определяют эффект от гидротерапии — спазмолитический, иммуностимулирующий, седативный или тонизирующий. Какие виды лечебных душей применяют в санаториях и в чем их особенности?
Дождевой душ: игольчатый и пылевой
Относится к гидротерапии низкого давления. Такой душ часто применяют в комбинированном водолечении как завершающую процедуру. Принцип действия — простой: вода через специальную сетку разбивается на струйки и падает на тело в виде дождя или облака тумана. Теплый дождевой душ полезен при расстройствах нервной системы и гипертонической болезни. А в целях закаливания чередуют холодный игольчатый душ с теплым.
Душ Шарко
Струевой душ высокого давления, который усиливает кровообращение и лимфоток, расщепляет жировые отложения и повышает мышечный тонус. Процедура помогает бороться с остеохондрозом, гипертонией, целлюлитом, нарушением обмена веществ, лишним весом. Во время ее проведения человек стоит в специальной кабинке на расстоянии 3–4 м от душевой кафедры, откуда под давлением на тело направляют воду. Покраснение кожи говорит о том, что массажный эффект достигнут и процедуру можно закончить.
Веерный душ
Более щадящая версия душа Шарко. На шланг надевают специальную насадку, которая распыляет струю веером. Обычно применяется в виде общей процедуры, которая снимает мышечное напряжение, тонизирует, укрепляет иммунитет, улучшает кровоток, помогает бороться с целлюлитом.
Шотландский душ
Еще одна разновидность струевого душа высокого давления. В отличие от Шарко, во время процедуры на тело поочередно воздействуют двумя струями воды контрастной температуры. Сначала выполняют гидромассаж горячей струей, а затем — холодной. Терапия полезна при целлюлите, ожирении, снижении моторики кишечника, остеохондрозе и синдроме хронической усталости.
Душ Виши
Один из самых приятных видов гидропатии. Массаж тонкими струями воды низкого давления — одновременно польза и удовольствие. Его назначают при бессоннице, нервном напряжении, частых головных болях, мышечных спазмах и косметологических дефектах кожи (растяжках, целлюлите, снижении эластичности). Во время сеанса может изменяться температура и сила подачи воды. Это усиливает выброс гормонов адреналина, тироксина и эндорфина, что улучшает не только физическое самочувствие, но и настроение.
Циркулярный душ
Циркулярный душ — одна из самых распространенных санаторных гидротерапевтических процедур. Во время ее проведения человек находится в центре конструкции из полукруглых горизонтальных металлических трубок с отверстиями. По ним под давлением подается вода. Мелкие струйки, напоминающие иголочки, подаются на тело одновременно со всех сторон и, массируя его, стимулируют нервные рецепторы кожи.
Для чего нужен циркулярный душ в санатории, какие у него показания и противопоказания? Его назначают при при стрессах, неврозах, болезнях суставов и позвоночника, избыточном весе и начальной стадии гипертонии. Противопоказаний немного. Среди основных — беременность, доброкачественные и злокачественные новообразования, выраженная астения, инфекционные заболевания, хронические болезни в стадии обострения.
Восходящий душ
Что такое восходящий душ в санатории? Восходящий (или промежностный, урогенитальный) душ назначают для лечения простатита, импотенции, бесплодия, геморроя, запоров и других болезней органов таза. Воздействие на промежность осуществляется рассеянной водной струей в направлении снизу вверх. Температура воды и продолжительность процедуры зависит от показаний.
Подводный душ-массаж
Что такое подводный душ-массаж в санатории знают многие. Процедура приятная и часто назначается для снятия мышечного напряжения, купирования болевого синдрома, устранения застоя лимфы и улучшения внешнего вида кожи. Во время гидромассажа человек лежит в ванне с водой комфортной температуры, что помогает телу быстрее расслабиться и минимизирует дискомфорт от мощного воздействия струей. Интенсивная проработка зон ведется по общим правилам массажа, то есть от периферии к центру, от конечностей — к туловищу.
Каскадный душ
Особенность каскадного гидромассажа в том, что вода льется на голову и тело под давлением в виде непрерывного водопада. Звук потока создает уникальный «белый шум», который успокаивает нервную системы, избавляет от негативных эмоций и снижает тревожность. А тонизирующий эффект достигается за счет массирования струями воды области головы, шеи и спины. Это усиливает кровообращение и дарит ощущение бодрости и энергии. Если хотите избавиться от проблем со сном, депрессии, синдрома хронической усталости, частых головных болей, выбирайте санаторий, в бассейне которого есть гидроустановка.
Показания и противопоказания к лечебным душам
Гидропатия показана при:
- ожирении;
- нарушении обмена веществ;
- начальной гипертонии;
- вегетососудистой дистонии;
- нарушениях сна;
- неврозах, стрессах, депрессивных состояниях;
- мышечных спазмах;
- хронических гинекологических и урологических заболеваниях;
- болезнях суставов и позвоночника.
Не забывайте, что лечебный душ — медицинская процедура. Поэтому, какой вид будет полезен в каждом конкретном случае, определяет врач.
Среди общих противопоказаний:
- мочекаменная болезнь;
- ишемическая болезнь сердца, стенокардия;
- кожные инфекционные заболевания;
- злокачественные новообразования;
- гипертония III стадии;
- тромбофлебит;
- варикозная болезнь;
- острые воспалительные процессы.
А теперь переходим к санаториям, в которых можно пройти лечение душами.
После процедур можно полноценно отдаться отдыху. Есть благоустроенный пляж, несколько крытых и открытых бассейнов с морской водой, сауны на любой вкус, спортивные площадки. Для малышей организованы зоны для детского досуга и анимация с утра и до вечера.
Активно отдохнуть и расслабиться тоже получится. Есть трассы для терренкура и велопрогулок, термальный комплекс с несколькими видами бань и крытый бассейн с противотоком. Приезжать можно с ребенком. В ресторане предлагают детское меню, есть игровая комната и анимация. А если нужно навести красоту, мастера детского бьюти-сервиса сделают ребенку прическу, безопасный маникюр и педикюр.
В доступе у отдыхающих — оборудованный пляж, аквапарк с водными аттракционами и зоопарк. Среди обитателей последнего — львы, зебры, кенгуру, обезьянки и другие представители животного мира. А если захотите расслабиться, есть сауна с мини-бассейном и спа-процедуры.
После процедур можете отправиться на пляж, поплавать в крытом бассейне. Если любите активный отдых и развлечения — есть физкультурный зал с тренажерами, спортивные площадки, открытый бассейн с аквагорками. А для расслабления после активностей — горячая сауна и спа-капсула.
А еще здесь можно хорошо отдохнуть и перезагрузиться. Есть оборудованный пляж, современный спа-комплекс с несколькими бассейнами и тренажерным залом. Можно подкачать мышцы, поплавать, а потом попариться в сауне и побаловать себя спа-процедурами.
Условия для отдыха превосходят все ожидания. Есть собственный парк аттракционов, дайвинг, серфинг, катание на яхте и гидроцикле, а для восстановления сил и релакса после активностей — бани, сауны, спа и теплые бассейны.
Для эмоциональной разгрузки и восстановления сил есть трассы терренкура, спортивные площадки и тренажерный зал. Захотите расслабиться, отправляйтесь в банный комплекс и теплый бассейн с водопадами. Летом можно поплавать в открытом бассейне и позагорать на шезлонге у воды. Так что вернетесь в курорта с красивым ровным загаром.
Условия для отдыха тоже порадуют. Есть крытый бассейн с противотоком, банный комплекс, спортивные и игровые площадки, большой выбор спа-процедур и косметологических уходов.
Отдых и релакс — тоже на высоте: рестораны с изысканной кухней, спа-центр с тренажерным залом, несколькими видами парных и 25-метровым бассейном с гидромассажем. Дети могут поплескаться в отдельной мелкой зоне. С развлечениями тоже все отлично. Есть бильярдный клуб, прокат велосипедов и ежедневная анимация.
Инфраструктура для отдыха и релакса тоже прекрасная. Есть русская баня, сауна, бильярд, прокат спортивного инвентаря, крытый бассейн с джакузи и открытый с элементами аквапарка. Летом можно не только искупаться, но и позагорать на шезлонгах у воды.
Фишка курорта — спа-комплекс с термальными бассейнами под открытым небом. Поверьте, лучшего места для оздоровления и расслабления просто не найти. Можете попариться в сауне или хаммаме, насладиться гидромассажем в джакузи, а потом побаловать себя спа-процедурами. Они здесь на любой вкус: от расслабляющих массажей до комплексных косметологических уходов.
Хорошо отдохнуть тоже получится. Здесь прекрасная природа, чистый воздух и отличный песчаный пляж. Любите баню? Они здесь на любой вкус — русская с вениками, кедровая бочка, хаммам, инфракрасная и финская сауны. А после парной можно окунуться в бассейн и продолжить релакс в теплой воде с гидромассажем.
Выбрали направление? Забронировать путевку можете прямо сейчас — на сайте или по телефону 8 (800) 600-67-02. Сразу включайте в нее все, что нужно для вашего комфорта: проживание, лечение, трансфер, билеты на поезд или самолет. Остались вопросы — мы с радостью проконсультируем вас по любому из них и подберем идеальный тур для отдыха с лечением.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 36 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Татарстан — удивительный регион. Здесь можно увидеть все: златоглавые православные храмы и величественные мечети, древние крепости, старинные купеческие усадьбы и монументальные сооружения новой эпохи.
Лечебный подводный массаж — отличная альтернатива ручному воздействию. Ткани в воде расслабляются и легче переносят массирующие движения. А еще это очень приятная процедура. Только представьте: вы лежите в теплой ванне, а струя воды массирует ваше тело. Что такое подводный душ-массаж, какие показания и противопоказания у процедуры и о лучших санаториях, где ее можно пройти — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Шведский стол — популярная в ресторанной и гостиничной сфере форма питания. Суть простая и удобная: в зале ресторана в общем доступе выставлены блюда, а гости могут самостоятельно выбирать из них любые, отталкиваясь от своих гастрономических предпочтений и диетических потребностей. При этом нет никакого ограничения в количестве еды и размере порций. Что общего у этой системы ресторанного самообслуживания и кухни Швеции, а также что значит шведский стол в санатории — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Кавказ — это земли, богатые памятниками древней архитектуры, природными заповедниками, минеральными источниками и всем, что нужно для насыщенного и полезного отдыха. Ну и, конечно, здесь просто невероятно красиво — от панорам гор и ущелий дух захватывает в прямом смысле слова. Если любите горы, лучшего места для перезагрузки и оздоровления не найти. Прогулки на лошадях, экскурсии к водопадам и кристально чистым озерам, катание на лыжах и канатной дороге заряжают энергией, помогают избавиться от стресса и хронической усталости.
