Биохакинг, интегративная медицина и prevent-age: лучшие программы в России
25 декабря 2023
Современные медицинские технологии позволяют не только диагностировать и лечить болезни, но и комплексно управлять здоровьем для отличного самочувствия в любом возрасте. При правильном подходе можно предвидеть и предупредить заболевания, на клеточном уровне продлить молодость, надолго сохранить физическую активность и ясность ума. Хотите использовать все возможности организма и расширить его потенциал для сохранения здоровья и молодости? Лучшие программы и курсы биохакинга, превентивной и интегративной медицины в рейтинге от экспертов по отдыху с пользой.
Биохакинг: что это такое простыми словами
Биохакинг — комплекс процедур и практик, направленных на омоложение и оздоровление. Основная его идея — продлить молодость и смягчить процесс старения. Для современной медицины эти задачи вполне выполнимые. С помощью инновационных видов диагностики и терапевтических методик можно предотвратить развитие возрастных заболеваний и значительно повысить качество жизни. Есть клиники и медицинские центры, которые занимаются разработкой специальных программ по активации всех функций организма. Так, в программы биохакинга обычно входят:
- комплексное обследование организма и контроль за биомаркерами;
- оптимизация сна и питания;
- работа над ментальным здоровьем через медитации и психологические практики;
- контроль физической активности;
- процедуры аппаратной физиотерапии;
- косметологические и спа-процедуры;
- альтернативные методы воздействия;
- восполнение ресурсов путем приема БАДов, витаминов, минералов и микроэлементов для разных органов и систем.
Кроме того, в рамках курса можно пройти генетические исследования, молекулярно-иммунологические скрининги, лечение инновационными методиками, получить консультацию специалиста. Также по результатам обследования дают персонализированные рекомендации и индивидуальный план оптимизации работы организма, часто предусмотрено и дальнейшее сопровождение после прохождения программы. Существуют специализированные центры биохакинга, а также курсы биохакинга предлагают некоторые санатории.
Что такое интегративная медицина
Интегративная медицина направлена не на лечение отдельные заболеваний, а на рассмотрение организма, как единой системы. Нацелена на комплексную оценку состояния здоровья людей любого возраста, что позволит его восстановить при наличии проблем и сохранить на долгие годы. Главная задача интегративной медицины — понять, что с вашим организмом что-то не так, найти причину и принять меры, не дожидаясь развития болезни. Это помогает организму адаптироваться в окружающих условиях, запустить природные механизмы самовосстановления и сохранить качество жизни в любом возрасте.
При подборе терапии учитывается социальные, экологические, физические, эмоциональные, поведенческие и другие внешние и внутренние факторы, которые влияют на состояние нашего здоровья. Чтобы вернуть бодрость и физическую активность, используют самые эффективные традиционные, альтернативные и инновационные методы оздоровления, лечения и реабилитации. То есть, такая медицина не заменяет лечение, которое вы получаете у врача, а дополняет его другими методами, например, гипнотерапией, иглорефлексотерапией, йогой, клеточной терапией и т. д.
Чем занимается Prevent-age медицина
Термин образован от сочетания слов to prevent — предотвращать, и age — возраст. То есть, это направление медицины, направленное на комплексную профилактику возрастных заболеваний человека. Также это направление называют превентивной или антивозрастной медициной. Такая терапия позволяет сформировать долгосрочную стратегию здоровья и молодости:
- заблаговременно спрогнозировать возникновение заболеваний;
- повысить рабочий ресурс всех клеток организма;
- улучшить обменные и гормональные процессы;
- эффективно и безопасно восстановить здоровье до появления клинических симптомов;
- замедлить темпы старения;
- выглядеть моложе своих лет;
- значительно продлить активный период жизни и улучшить ее качество.
Как утверждают медики, осознанный персонализированный подход к здоровью дает людям возможность долгие годы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Пройти профильные программы можно в превентивных клиниках или санаториях с программами превентивной медицины. Такие есть и в России — лучшие собрали в нашем топе.
Яркие впечатления, отдых и релакс тоже гарантированы. Есть спа-комплекс с финской соляной сауной, хаммамом и 25-метровым бассейном с гидромассажем. После купания можно расположиться на шезлонге и принимать солнечные ванны через огромные панорамные окна. Для спортивных гостей — фитнес, тренажерный зал, прокат велосипедов и спортивного инвентаря. Вечера тоже будут насыщенными и интересными. Устраивают кинопоказы, выступления артистов, дискотеки и караоке.
Для отдыха есть спа-центр с хаммамом, саунами, бассейном и зоной релакса. Можно подкачать мышцы в тренажерном зале, заняться йогой или принимать солнечные и воздушные ванны на открытой террасе. Для гастрономических впечатлений — ресторан высокой кухни. Все блюда в меню приготовлены по специальной технологии с сохранением необходимых микроэлементов и витаминов, балансом белков, жиров и углеводов.
В арсенале клиники — более 1000 процедур диагностики и оздоровления, направленных на максимизацию здоровья и продление молодости. Среди них детокс-капсула, светотерапия, внутритканевая электростимуляция, биоакустическая коррекция мозга, криотерапия, плацентарная терапия.
Устроить перезагрузку и отдохнуть от городской суеты тоже получится. Есть благоустроенный пляж, трассы для терренкура, спа-комплекс с бассейном, саунами, хаммамом и холодной купелью. Для спортивных активностей — фитнес-зал и тренажеры на свежем воздухе, для расслабления — зона для дыхательных практик и медитаций.
В клинике предлагают несколько вариантов чек-апов: от профилактических стандартного и расширенного, до специализированных мужского и женского. Также здесь можно пройти курсы детокса на клеточном уровне, физического и психоэмоционального оздоровления, программу активного долголетия Healthy Longevity Program. Терапия подбирается индивидуально, исходя из целей и временных возможностей гостя.
Среди методов воздействия — технологии квантовой терапии и нейротехнологии, нутритивная поддержка и восстановление микробиома, использование медицинских газов и современных медицинских аппаратов, восстановление синтеза белков и защита ДНК от повреждений. Помимо процедур, в курсы входят посещение бассейна, дыхательная гимнастика, тренажерный зал, диетотерапия. Есть комплексная программа для детей с обследованием и общеукрепляющими процедурами.
Условия для отдыха — шикарные. В спа-центре есть кабинет остеопатии, хаммам, кедровая бочка, джакузи, большой выбор массажей, комплексные спа-программы и ритуалы для двоих. Можно искупаться в бассейне или позагорать на открытой террасе. Они расположены на крыше с потрясающим панорамным видом на Финский залив. Избавиться от хронической усталости и стресса помогут занятия йогой и медитативные практики.
А еще в горах у вас будет возможность заняться спортом и замечательно отдохнуть. В отеле созданы все условия для активного отдыха и катания на лыжах. Для поддержания физической формы и разогрева мышц есть современный тренажерный зал. Расслабиться после склона или тренировки можно в термальной зоне. Здесь несколько видов бань, обливные ведра, крытый бассейн с гидромассажем и противотоком. Предлагают спа-процедуры и эстетические услуги. Приезжать можно с детьми. Для них есть оздоровительная программа «Здоровое поколение», детский клуб и анимация.
Отдых тоже на высшем уровне. Есть благоустроенный пляж, открытый и крытый бассейны с морской водой, джакузи, лежаки для загара и релакса после купания. Для занятий спортом оборудованы тренажерный зал, спортивные площадки и теннисный корт. За развлечения отвечают аниматоры. Устраивают турниры по дартсу и волейболу, творческие мастер-классы, дискотеки и караоке.
С медициной тоже все отлично. Можно пройти диагностику, чек-ап и санаторно-курортное оздоровление по 27 направлениям. На восстановлении организма на клеточном уровне и замедлении процессов старения специализируется институт активного долголетия. Для вас — более 250 услуг: генетические тесты, бальнеология, консультации специалистов, экспертная косметология. А еще — индивидуальный подбор биологически активных добавок, передовые антивозрастные методики для нормализации работы всех органов и систем. Курс поможет гармонизировать и восстановить внутренние ресурсы организма.
Для отдыха и релакса есть спа-центр с крытым панорамным бассейном, хаммамом, финской и инфракрасной саунами. Можно заняться йогой, пилатесом, танцами, освоить стретчинг и скандинавскую ходьбу, побаловать себя оздоровительными и косметологическими уходами. Они здесь просто на высоте — от косметических массажей до контурной пластики лица.
В свободное время можно попариться в сауне или хаммаме, поплавать в бассейне. Их здесь два — уличный с зоной для загара и крытый с водопадом. В спа-центре предлагают большой выбор массажей, ритуалов и уходовых процедур. Для занятий спортом есть тренажерный зал, теннисный корт, волейбольная площадка, прокат спортивного инвентаря. Для пикника можно арендовать беседку с мангалом.
Зарядиться энергией и расслабиться тоже получится. В санатории роскошный спа-центр, современный тренажерный зал, есть бильярд, теннисный корт, спортивные площадки. Для водных развлечений — открытый бассейн с детской плескательной зоной и шезлонгами для загара. Любите процедуры погорячее? Пожалуйста! В оздоровительном центре «Водный мир» есть римские термы, финские сауны, хаммамы и русская баня. А после парной можно нырнуть в холодную купель или продолжить расслабление в теплом бассейне с гидромассажем.
Определились с выбором? Забронировать путевку можно прямо сейчас. Кроме проживания и лечения можете включить в нее трансфер, билеты на поезд или самолет. Если остались вопросы, нужна помощь с выбором клиники биохакинга или бронированием тура — звоните 8 (800) 600-67-02 или пишите в онлайн-чат. Мы подберем под ваши запросы санаторий с prevent-аge терапией или другими направлениями лечения и оздоровления.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Новогодний банкет всегда радует разнообразием угощений: от салатов и закусок до нарезок, заливного, горячего и десертов. И вовсе не обязательно, чтобы праздничные блюда были слишком калорийными. Предлагаем в этом убедиться и приготовить полезный стол на Новый год 2025.
Считаете, что давно выросли из сказок? Значит вы ничего не слышали про сказкотерапию. Оказывается, слушать и сочинять фантастические истории полезно в любом возрасте. Сказки о сиротке и злой мачехе, Иване-царевиче, драконах и богатырях помогают не только воспитывать детей, но и лечить взрослых. Этим и занимается сказкотерапия. Как отдельное направление в практической психологии, она появилась сравнительно недавно, но быстро завоевала популярность. Сегодня лечение сказками можно пройти даже в санаториях.
Как и во многих других сферах жизни, планирование помогает человеку и в деле заботы о здоровье. Идея проста: нужно составить для себя и близких список must do, который поможет держать здоровье на контроле. Индивидуальный план здоровья может включать разные аспекты: медицинские осмотры, анализы, сбалансированное питание, физическую активность, введение в жизнь полезных привычек, процедуры для профилактики заболеваний и поддержания красоты.
Любой праздник — отличный повод собраться с друзьями и близкими, чтобы повеселиться. Конечно, во время застолья никто не задумывается о правильности питания и вреде алкоголя. А вот с утра после праздника такие мысли часто приходят в голову, особенно, если гулянья были затяжными. Поездка в санаторий — отличный вариант, чтобы быстро вернуться в строй.
