Где отдохнуть в Сочи с пользой для здоровья в 2021 году
30 апреля 2021
Еще в советские годы Сочи был самым любимым и желанным курортом в стране, а модернизация к Олимпиаде-2014 превратила его в стильный и современный город. В Сочи всегда отдыхали звезды и политики: в городе есть и сталинская дача, и резиденция нынешнего президента.
Климат, уникальные мацестинские воды, расположение между горами и морем — все это дает прекрасные возможности для оздоровления. Десятки санаториев, пансионатов и спа-отелей ежегодно принимают желающих провести отпуск с пользой для здоровья. Рассказываем, где отдохнуть в Сочи, какой санаторий выбрать и что ожидать от лечения.
Главные факторы оздоровления Сочи
Главные факторы оздоровления в Сочи — климат и минеральные воды. Буйная субтропическая растительность, море, солнце и близость гор создают уникальный климат.
Воздух, наполненный аэроионами, ионами морских солей и фитонцидами, благотворно сказывается на дыхательной и нервной системе. Морские и солнечные ванны укрепляют эндокринную систему и улучшают состояние кожи. А прогулки по терренкурам повышают выносливость и избавляют от стресса.
Ну а теперь о том, что, собственно, сделало Сочи курортом. Расположенная в Хостинском районе Мацеста — уникальный оздоровительный комплекс с сероводородными источниками. «Огненная вода» — так звучит название в переводе с адыгейского — нормализует артериальное давление, улучшает обменные процессы, состояние кожи, кровоснабжение и активность дыхания.
Своих месторождений грязей в Сочи нет. Однако в санаториях используют привозные, например, с месторождения «Плес Глубокий» Ейского района. Также применяют пелоиды Таманского полуострова, озер Тамбукан и Сакского.
Курорты Большого Сочи: выбираем лучший
Сочи — это не только центр города с Морским портом и «Фестивальным». Это также самый протяженный город России, растянувшийся вдоль побережья на 148 км. Адлер, Сочи, Лазаревское, Хоста, Красная Поляна — все это районы города, хотя из-за расположения и воспринимаются, как отдельные курорты.
Самая оживленная атмосфера в центре Сочи и Адлере. В Лазаревском районе шумно лишь в его одноименном центре, а поселки Лоо, Дагомыс и Вардане более умиротворенные.
Отдельно стоит выделить Красную Поляну. Этот вариант подойдет любителям гор. Правда до моря придется добираться на транспорте. Лучше всего отдыхать в этой части Сочи в январе и на новогодних праздниках.
Как выбрать санаторий в Сочи
Если вас интересует комплексная терапия, лучшие селиться вблизи Мацесты. На базе курорта можно получить бальнео- и грязелечение, а также сопутствующие процедуры. Некоторые крупные санатории других районов предлагают лечебные путевки с трансфером на Мацесту.
Среди них:
Санаторий «Актер»
Санаторий «Знание»
Санаторий «Золотой колос»
Главное при выборе санатория в Сочи с лечением — ориентироваться на представленные в нем профили и подходящие вам комплексные оздоровительные программы. Если нет нужды в полноценной терапии, можно выбрать курс укрепления иммунитета, избавления от стресса или детоксикации.
Еще один вариант — остановиться в отеле с хорошим спа-центром. Бассейн, сауна, хаммам, массажи, косметологические процедуры — и с отдыха в Сочи вернетесь еще более отдохнувшими и прекрасными.
Уровень комфортности и инфраструктура тоже важны. То, что санатории — это отголоски советского прошлого — миф. Сейчас большинство здравниц представляют собой комфортабельные комплексы с ресторанами, детскими клубами, спортивными центрами, анимацией и развлечениями для всей семьи. Кстати, питание можно выбрать тоже любое — от базовых завтраков до системы «все включено» и индивидуального диетического меню. В Сочи цены на лечение и отдых зависят от уровня выбранного санатория и количества услуг.
Топ-5 лучших санаториев Сочи
На курорте много отличных здравниц, поэтому выбрать пятерку было очень сложно. Но у нас получилось.
Легендарная здравница, где оздоравливались космонавты, звезды эстрады и кино. Ее территория настолько живописная, что даже стала декорацией к съемкам «Бриллиантовой руки». Лечение предлагают классическое и инновационное, действует центр естественного оздоровления «НатураМед».
Если ищете, где отдохнуть в Сочи с детьми, этот вариант для вас. В комплексе есть крытый бассейн, собственный пляж, мини-клубы для разных возрастов, «Лего-центр», анимация, спортивные и игровые площадки. А еще особые программы лечения и оздоровления для всей семьи.
Об уровне комфорта за нас все скажет категория 4*. Добавим про медицину: здесь специализируются на велнес-направлении. Помогут избавиться от стресса, перезагрузиться и улучшить внешний вид.
Отличный санатории в Сочи с бассейном и шведским столом. Здесь гостей ждет современный водно-оздоровительный комплекс с большим бассейном, хаммам, финская и инфракрасная сауны, а также качественное лечение и оздоровление.
Гранд-отель «Жемчужина» 4* в Сочи — комфортабельный санаторий с бассейном длиной 50 м, который позволяет даже в холодное время года поплавать в морской воде. Также в отеле есть летний детский бассейн, хаммам, финская сауна, сибирская баня.
Чем заняться в Сочи
Вариантов оздоровления в Сочи много, а вариантов отдыха — еще больше. Начнем с морских развлечений: водные мотоциклы, «бананы», «плюшки», парасейлинг — ставшие уже традиционными забавы можно встретить на всех центральных пляжах Большого Сочи. Более романтичный вариант — прогулка вдоль побережья на яхте. Удобно отплывать от Морского порта, а лучшее время для этого — закат.
Семейные развлечения
В расположенном в Адлере «Сочи Парке» вас ждут головокружительные американские горки, самый высокий в стране аттракцион свободного падения, гигантские качели, морской бой на кораблях с водными пушками, тематические игровые зоны для малышей — занятий хватит на целый день. Еще всей семьей советуем заглянуть в Sochi Discovery World Aquarium — один из самых больших в России океанариумов.
Отель-замок «Богатырь»
В центре Сочи стоит посетить легендарный парк «Ривьера». Он включает в себя еще и зоопарк с экзотическими животными, а также дельфинарий и аттракционы. Из аквапарков советуем «Маяк» в центре города, «Амфибиус» в Адлере, «Наутилус» в Лазаревском и «Галактику» на Красной Поляне.
Олимпийские объекты
Часть Олимпийской деревни располагается в Красной Поляне, а на основные спортивные объекты можно посмотреть в Олимпийском парке в Адлере. В том числе, на легендарный факел: рядом с ним по вечерам проходит зрелищное шоу поющих фонтанов.
Экскурсии
Не пожалейте пару дней отпуска для экскурсий по окрестностям Сочи. Любителям экстрима понравятся джип-туры в горы. Необыкновенные горные панорамы подарят Орлиные скалы, ущелье Ах-Цу, гора Большой Ахун со смотровой площадкой на башне, Ахштырский каньон. Самая популярная экскурсия — «33 водопада» на ручье Джегош, а самая вкусная — гастро-тур с дегустацией кавказской кухни и региональных продуктов.
Достопримечательности, которые должен увидеть каждый
Есть в Сочи места, обязательные для посещения каждым, кто хоть однажды здесь побывает.
Сочинский дендрарий. Царство растений со всего мира площадью 50 га: здесь можно спрятаться от тени даже в самую жару. А еще увидеть лебедей, страусов и павлинов. Последние свободно гуляют по территории.
Дача Сталина. Одна из секретных дач вождя, где можно увидеть его любимый диван, бильярд и личный бассейн, а также узнать секреты охраны.
Тисо-самшитовая роща. Эта природная зона в Хосте взята под охрану ЮНЕСКО. Здесь можно погулять с пользой для здоровья.
Заброшенный санаторий Орджоникидзе. С 2010 года законсервирован для реконструкции, но попасть сюда можно. Понравится любителям апокалиптических пейзажей.
Парк «Южные культуры». Еще одно прекрасное место для прогулок, но уже в Адлере. Можно вдоволь надышаться хвойными ароматами и отдохнуть у пруда с кувшинками и лебедями.
Хотите получить консультацию — звоните 8 (800) 550-57-32.
Санатории Калининградской области для лечения и отдыха в 2026 году
Санатории Горячего Ключа для лечения и отдыха в 2026 году
Санатории Чувашии для лечения и отдыха в 2026 году
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Калининградская область — это отдых у Балтийского моря с мягким климатом, хвойным воздухом и спокойным ритмом без суеты. Сюда едут за перезагрузкой нервной системы, поддержкой сердца, суставов и органов дыхания. Калининградские санатории с лечением сочетают морскую климатотерапию, физиопроцедуры и современные спа-форматы. Санатории Калининградской области с лечением работают круглый год и предлагают как классические программы, так и короткие курсы «антистресс» или детокс.
Горячий Ключ — тот самый курорт, где «просто отдохнуть» легко превращается в грамотное оздоровление. Город Горячий Ключ, санатории которого стоят на минеральных источниках, ценят за мягкий климат предгорий, чистый воздух и редкое сочетание вод для питья и процедур бальнеотерапии. Здесь удобно проходить курс без суеты: санатории делают единый комплекс «проживание-лечение-питание», а между процедурами остается время на терренкур, спокойные прогулки и бассейн. В 2026 году санатории Горячего Ключа с лечением подойдут тем, кто хочет поддержать ЖКТ, суставы, нервную систему, восстановиться после нагрузок и просто «перезагрузить» режим. Если нужен ориентир по планированию бюджета, о достойных санаториях Горячего Ключа в Краснодарском крае с ценами на 2026 год рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Чувашия — это спокойный ритм, чистый воздух и минеральные воды, которые работают не хуже чем на громких курортах. Здесь нет суеты, зато есть сильная лечебная база и продуманные программы восстановления в санаториях. Если вы уже присматриваете санатории Чувашии на 2026 год, стоит обратить внимание на форматы с полноценной медицинской поддержкой и реабилитацией. Санатории Чувашии с лечением в 2026 году предлагают курсы по опорно-двигательному профилю, сердечно-сосудистым и нервным заболеваниям, программы антистресс и детокс. Подбирать санатории в Чувашии и путевки на 2026 г. лучше заранее: так больше выбор по датам и программам. В этой статье разберемся, где действительно лечат, а где — просто отдыхают.
Алтай хорошо умеет делать то, что сложно купить в городе за любые деньги: дать тишину в голове и легкость в теле. Здесь не нужно развлекать себя — достаточно выйти на тропу среди хвои, вдохнуть холодный воздух и почувствовать, как темп жизни сам сбавляет обороты. Но Алтай ценят не только за пейзажи. Это еще и курортная территория с понятной санаторной логикой: есть Белокуриха с ее развитой инфраструктурой, лечебными программами и удобными форматами путевок, а есть Горный Алтай, где отдых чаще превращается в spa-каникулы и глубокую перезагрузку.