Лишний вес давно перестал восприниматься как несоответствие канонам красоты. В современном обществе об ожирении, в первую очередь, говорят как о медицинской проблеме, которую нельзя оставлять без внимания. А чтобы не навредить здоровью, худеть нужно правильно и под контролем врачей. Помогут в этом специальные санаторно-курортные программы для снижения веса. В них входят правильное питание, физические нагрузки, психологическая помощь, индивидуально подобранные лечебные, оздоровительные и бьюти-процедуры, которые помогут добиться желаемого результата и сохранить его надолго.
Лучшие санатории для похудения в России — в рейтинге от экспертов Санаторий.ру.
Почему худеть лучше в санатории
Лишний вес вызывают не только переедание и малоподвижный образ жизни. Часто его причиной становятся гормональные сбои, эндокринные заболевания, нарушения обмена веществ и работы пищеварительной системы. Нередко важную роль играют неврологические и психологические проблемы, которые становятся причиной отклонений в правильном пищевом поведении. Поэтому к похудению нужно подходить грамотно и комплексно, чтобы не навредить здоровью.
Программы санаториев по снижению веса разрабатывают эндокринологи, физиотерапевты и диетологи. Кроме процедур курс обязательно включает диагностику. Это позволяет выявить причины, вызвавшие ожирение, оценить состояние организма, подобрать эффективные и безопасные методы лечения. Диетическое питание, физические нагрузки, процедуры для снижения веса и коррекции фигуры назначают индивидуально с учетом показаний и противопоказаний. В санатории помогут не только сбросить лишние килограммы, но и сформировать здоровые привычки. Это позволит надолго закрепить результаты или продолжить правильно снижать вес по возвращении домой.
Какие процедуры помогут стать стройнее
В санатории лишний вес помогут убрать с помощью комплекса дополняющих друг друга процедур. Часто в сан-кур программы для похудения входят:
- Диетическое питание, прием минеральной воды, фитотерапия — специальный рацион поможет нормализовать обмен веществ, снизить массу тела, восполнить в организме запас витаминов и микроэлементов.
- Лечебное голодание — отказ на определенный период времени от пищи в контролируемых условиях. Активизирует внутренние резервы организма, ускоряет расщепление жировой ткани. Входит далеко не во все программы похудения, обычно предполагает специальные курсы контролируемого лечебного голодания.
- Психологическое консультирование — помогает выявить психологические причины появления избыточного веса, обрести уверенность в себе, избавиться от стресса, который часто вызывает переедания.
- Физическая активность — плавание, терренкур, скандинавская ходьба, аквааэробика, фитнес, занятия в тренажерном зале ускоряют обмен веществ, повышают выносливость, укрепляют мышечную систему.
- Прессотерапия — воздействие на определенные участки тела сжатым воздухом. Улучшает лимфоток и кровообращение, эффективна в борьбе с целлюлитом.
- Гидротерапия (ванны, души, гидромассаж) — массируют кожу и подкожную клетчатку, повышают тонус мускулатуры, улучшают отток лимфы, способствуют уменьшению объемов тела.
- Массаж — ускоряет обмен веществ, крово- и лимфоток. Помогает в борьбе с целлюлитом, уменьшает объемы, корректирует силуэт, повышает упругость кожи.
- Антицеллюлитные обертывания, косметологические ручные и аппаратные процедуры — помогают вернуть красоту коже, сделать ее ровной и упругой без «апельсиновой корки». Ускоряют обменные процессы в тканях, выводят лишнюю жидкость, ускоряют разрушение и вывод жировой ткани.
- Микроклизмы, тюбаж, гидроколонотерапия — назначаются строго по показаниям. Помогают в очищении и нормализации работы пищеварительной системы.
- Спа-терапия — посещение хаммама, сауны, парение в кедровой бочке активизирует обмен веществ и нормализует водно-солевой баланс.
Программы для похудения, которые предлагают санатории России, — в подборке от экспертов по здоровому отдыху.
Курс включает 7 или 10 дней пребывания в санатории, а затем еще 30 дней прохождения в онлайн-клинике. В программе — диагностика и выявление причин избыточного веса, индивидуально подобранное диетическое питание, психотерапевтические тренинги, 28 или 37 процедур аппаратной и ручной коррекции фигуры, фитнес-программа из 12 или 16 кардиотренировок.
Результат — до минус 10–12 кг жировых отложений за курс. А еще — очищение организма, улучшение общего состояния, глубокий релакс и отличный отдых для тела и души в окружении красивой природы.
Для отдыха и расслабления есть спа-комплекс с финской сауной и турецким хаммамом. После парной можно окунуться в холодную купель, продолжить релакс в теплом бассейном с гидромассажем или побаловать себя спа-ритуалами и уходами. Для поддержания физической формы есть спортивный зал, тренажеры под открытым небом, маршруты для терренкура.
После процедур можно позагорать на пляже и искупаться в минеральном озере, устроить пикник в гриль-домике. Отлично отдохнуть и расслабиться можно в аквацентре курорта. Здесь есть банный комплекс, большой крытый бассейн с детской зоной и элементами аквапарка, спа-центр с широким выбором уходов и процедур. Для развлечений — боулинг, бильярд и диско-бар, детский клуб и анимация.
В свободное время можно гулять по парковой зоне, кататься на веломобилях и лыжах, плавать в бассейне. Захотите устроить пикник с шашлыками — есть мангальные зоны с беседками. А еще можно отправиться на экскурсию по историческим местам. Санаторий расположен на территории бывшей дворянской усадьбы, которая стала местом для съемок многих легендарных фильмов отечественного кинематографа.
Условия для отдыха тоже отличные. После процедур можно попариться в бане, сауне или кедровой бочке, поиграть в бильярд, настольный теннис или спортивные игры на свежем воздухе. А еще отдыхающим показывают спектакли, устраивают кинопоказы, творческие мастер-классы и дискотеки. Для детей есть детская комната, уличная площадка и услуги воспитателя. Летом можно кататься на велосипеде, а зимой — на ватрушках с заснеженной горки.
Досуг и отдых в санатории просто на высоте. Летом в аква-комплексе «МореSPA» вас ждут теплые взрослые и детские бассейны под открытым небом, банный комплекс, анимация и спа-программы. Можно кататься на велосипеде и на лодке по реке. Зимой тоже не будете скучать. Устраивают лыжные походы, катание на коньках и снегоходах. Круглый год работают арт-мастерская, библиотека, тренажерный зал и детская комната.
Для отдыха есть крытый бассейн с гидромассажем, хаммам и фитопаросауна. Спа-меню — просто шикарное. Большой выбор расслабляющих массажей, обертываний, пилингов, комплексных программ и ритуалов, включая спа для двоих и детское спа. А еще можно побаловать себя аюрведическими и косметологическими процедурами, которые подарят невероятное блаженство и улучшат состояние кожи.
Свободное время можно провести на пляже или в открытом подогреваемом бассейне. Для активностей есть тренажерный зал, настольный теннис, а для релакса — крытый бассейн с джакузи и спа-процедуры. А еще можно заняться йогой, аквааэробикой, скандинавской ходьбой, попариться в кедровой бочке и побаловать себя косметологическими уходами.
Восстановить ментальное здоровье и улучшить настроение помогут релакс в бассейне, йога и медитации, прогулки по лесопарковой зоне. А еще в санатории есть конюшня, поэтому можно покататься на лошадях по территории живописного Кавказского биосферного заповедника.
Хорошо отдохнуть тоже получится. Есть открытый бассейн, терраса для загара, тренажерный зал, хаммам, финская сауна, спа-центр со множеством уходовых программ и косметологических процедур. Вечером можно послушать живую музыку, потанцевать на дискотеке или посмотреть любимое кино.
Условия для семейного отдыха — прекрасные. Есть собственный пляж, крытый и открытый бассейны, кинотеатр, боулинг, спортивный клуб, спа-центр и банный комплекс. Для детей на пляже и на территории отеля предусмотрены отдельные бассейны, работают детский клуб и игровая комната, есть анимация и услуги воспитателя. Отдельная гордость курорта — дендропарк с пышной тропической зеленью и уникальными видами растений. Отличное место для релакса, прогулок и памятных фотосессий.
С отдыхом тоже все отлично. Есть благоустроенный пляж, открытый и крытый бассейны, рестораны, анимация. Проходят выступления артистов, гостям доступны спортивные игры и другие развлечения. Можно попариться в хаммаме и сауне, расслабиться в джакузи, заняться творчеством на мастер-классах или просто гулять по парку и наслаждаться видом цветущих роз, камелий и других декоративных растений.
Выбрали программу? Тогда бронируйте путевку прямо сейчас онлайн. Включайте в нее все, что нужно для комфортного отдыха: проживание, процедуры, трансфер, билеты на поезд или самолет. Если остались вопросы по выбору санатория для похудения, цены на ваши даты или нужна помощь в бронировании — пишите в чат или звоните 8 (800) 600-67-02. Всегда поможем подобрать путевку под ваши запросы.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Новогодний банкет всегда радует разнообразием угощений: от салатов и закусок до нарезок, заливного, горячего и десертов. И вовсе не обязательно, чтобы праздничные блюда были слишком калорийными. Предлагаем в этом убедиться и приготовить полезный стол на Новый год 2025.
Считаете, что давно выросли из сказок? Значит вы ничего не слышали про сказкотерапию. Оказывается, слушать и сочинять фантастические истории полезно в любом возрасте. Сказки о сиротке и злой мачехе, Иване-царевиче, драконах и богатырях помогают не только воспитывать детей, но и лечить взрослых. Этим и занимается сказкотерапия. Как отдельное направление в практической психологии, она появилась сравнительно недавно, но быстро завоевала популярность. Сегодня лечение сказками можно пройти даже в санаториях.
Как и во многих других сферах жизни, планирование помогает человеку и в деле заботы о здоровье. Идея проста: нужно составить для себя и близких список must do, который поможет держать здоровье на контроле. Индивидуальный план здоровья может включать разные аспекты: медицинские осмотры, анализы, сбалансированное питание, физическую активность, введение в жизнь полезных привычек, процедуры для профилактики заболеваний и поддержания красоты.
Любой праздник — отличный повод собраться с друзьями и близкими, чтобы повеселиться. Конечно, во время застолья никто не задумывается о правильности питания и вреде алкоголя. А вот с утра после праздника такие мысли часто приходят в голову, особенно, если гулянья были затяжными. Поездка в санаторий — отличный вариант, чтобы быстро вернуться в строй.
