Депрессия характеризуется негативным мышлением, замедлением реакций, стойким подавленным настроением, неспособностью радоваться жизни и получать удовольствие. Согласно статистике ВОЗ, около 5% взрослого населения планеты живут в постоянной депрессии. Без лечения болезнь может иметь разрушительные последствия. Среди самых тяжелых — ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, онкология, аутоиммунные расстройства, алкоголизм, наркомания и склонность к суициду. Какие санатории для лечения депрессии и неврозов есть в России — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Когда поможет санаторное лечение
Важно всегда помнить: только специалист может распознать болезнь, поставить диагноз и назначить терапию. В современной медицине лечение депрессивного расстройства не ограничивается лишь приемом лекарств. Существует целый ряд методов, которые могут использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с фармакотерапией.
Очень важно вовремя распознать проблему и поставить верный диагноз — это может сделать психиатр. Если вы чувствуете нарастающие симптомы — не стоит ждать чуда: как можно скорее обратитесь к врачу. Он точно поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
Лишь после этого можно задумываться и о сан-кур терапии при депрессии. Она может использоваться только как дополнительный метод в составе комплексного лечения и профилактики обострения депрессии. Прохождение оздоровительной программы в санатории при депрессии и неврозе допускается только в стадии ремиссии.
Как помогут справиться с депрессией в санатории
Соблюдение режима дня, полноценный сон, физическая активность и здоровое питание — одни из основных рекомендаций, помогающих избежать возвращения болезни. В санатории для этого есть все условия. Смена обстановки, отсутствие бытовых забот, специально подобранный курс лечебных и оздоровительных процедур помогут укрепить здоровье нервной системы.
Среди методов сан-кур терапии:
- Сеансы психотерапии и занятия с психологом — направлены на изменение иррациональных убеждений и моделей поведения, вызывающих депрессию, а также на формирование здорового функционирования в текущих условиях.
- Лечебная физкультура, занятия в тренажерном зале, плавание, аквааэробика — физические нагрузки действуют на организм подобно антидепрессантам, увеличивая выработку «гормонов счастья». А еще они улучшают кровоснабжение и благоприятно воздействуют на работу нервной системы.
- Арт-терапия (рисование, лепка и другие техники) — направлена на восстановление нормальной эмоциональной регуляции за счет выражения в творчестве подавленных чувств и эмоций.
- Фототерапия — искусственные источники света разных цветов помогут улучшить психоэмоциональное состояние.
- Рефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки тела способствует релаксации и помогает добиться нормализации психологического состояния.
Кроме того, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние помогают массажи, флоатинг, аппаратная физиотерапия, лечебные ванны и души, фитотерапия, прогулки на свежем воздухе, йога, медитативные практики, расслабляющие спа-процедуры и интересный досуг.
Стоит понимать, что в обзоре мы рассказываем не об особых закрытых учреждениях с психологической или психиатрической специализацией. Это многопрофильные здравницы, направленные на оздоровительный отдых, профилактику и сан-кур лечение самых разных заболеваний. Лучшие варианты — в обзоре ниже.
Условия для отдыха прекрасные. Есть крытый бассейн, спортивные площадки, спа-услуги, а еще — роскошный акватермальный комплекс. Вас ждут несколько видов саун, джакузи под открытым небом и бассейн.
Чередовать лечение рекомендуется с пляжным отдыхом и плаванием в бассейне. А еще можно отдыхать в сауне и бане, посещать тренажерный зал, баловать себя спа-уходами. Для полного расслабления есть бассейн для флоатинга. Вода в нем по химическому составу идентична воде Мертвого моря.
Для устранения признаков и последствий стресса и депрессии предлагают спа-программу «Антистресс», в которую входят ароматические ванны, грязевые обертывания, аромамассаж, фитотерапия, спелеотерапия, занятия аквааэробикой и скандинавской ходьбой. А еще у санатория есть собственный пляж. Можно загорать, купаться, кататься на водных аттракционах.
Для отдыха есть тренажерный зал, оборудованный пляж, три подогреваемых открытых бассейна, один из которых круглогодичный. А еще можно играть в волейбол и большой теннис, греться в хаммаме и сауне, баловать себя аюрведическими массажами, водорослевыми обертываниями и различными спа-процедурами.
Возможностей для отдыха и развлечений тоже достаточно. Можно устроить пикник в зоне барбекю, расслабиться в сауне, джакузи или теплом бассейне, покататься на веломобиле и самокате. Для желающих организуют экскурсии по усадьбе и ландшафтному парку.
Для спортивных активностей есть 25-метровый бассейн с противотоком, тренажерный зал и открытые спортплощадки, а для релакса — три финские сауны, джакузи и подогреваемый бассейн с гейзерами и водопадами.
Выбрали санаторий? Забронировать путевку можно на нашем сайте онлайн. При желании вы можете сразу включить в нее не только проживание и лечение, но и дополнительные услуги: трансфер, билеты на самолет или поезд. Есть вопросы по выбору места для отдыха или программы лечения — напишите консультанту в чат или позвоните по номеру 8 (800) 600-67-02. Мы с радостью поможем подобрать тур и оформить бронь.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Хотите отдохнуть на курорте с максимальным комфортом? Инновационные технологии лечения и оздоровления, персонализированный подход к каждому гостю — все это предлагают элитные санатории России. Есть комплексные медицинские программы по профилям заболеваний, а также специализированные курсы оздоровления — детокс, похудение, избавление от стресса, укрепление иммунитета, активное долголетие. Просторные и стильные номера и виллы, ресторанное питание, высокий уровень сервиса — здесь можно полноценно расслабиться и заниматься здоровьем. Десять хороших премиум-санаториев России в обзоре от экспертов по отдыху с пользой.
Повысить мышечный тонус можно не только в тренажерном зале. Поможет в этом аппаратная физиотерапевтическая процедура — миостимуляция. Еще в конце 18 века итальянский ученый и врач Луиджи Гальвани продемонстрировал сокращение мышц путем электрического воздействия на ткани. Сегодня миостимуляцию широко применяют в медицине, спорте и косметологии. Используют ее для лечения различных заболеваний, повышения силы и выносливости мышц, улучшения внешнего вида, снижения веса, восстановления после травм и операций.
Прессотерапия или лимфодренаж — это аппаратный воздушно-компрессионный массаж, который проводят при помощи специального герметичного костюма, заполненного сжатым воздухом. Процедуру широко применяют в медицине и косметологии. Она улучшает кровообращение, стимулирует лимфодренаж, восстанавливает тонус кожи, помогает бороться с целлюлитом и делает контуры тела более четкими.
Ударно-волновая терапия (УВТ) — относительно новый вид аппаратной физиотерапии, при котором на костную и соединительную ткани воздействуют акустическими импульсами значительной амплитуды низкой частоты (16—25 Гц в спектре инфразвука). Благодаря такому лечению без хирургического вмешательства можно избавиться от костных наростов, фиброзных уплотнений, пяточной шпоры и других проблем со здоровьем. Что из себя представляет процедура и где можно сделать ударно-волновую терапию рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
