Программа «Похудение для женщин и мужчин» в 2021 году: как всегда быть в форме

Ежемесячно в поисковой системе Яндекс запросы по словам «похудение» и «диета» вводят более пяти миллионов раз. И дело здесь не только в желании людей соответствовать общепринятым стандартам красоты. Уже давно проблема лишнего веса вышла из области бьюти и косметологии в медицинскую плоскость. Если вы давно пытаетесь избавиться от накопившихся килограммов, но ничего не получается — рассмотрите программы похудения в санаториях. Комплексный подход, грамотное питание, бережная поддержка психолога помогут добиться желаемого результата. 

Что такое программа «Похудение»

По данным ВОЗ 2016 года, избыточный вес есть у 39% населения земли, а ожирение — у 13%. Исследование Росстата за 2018 год еще более тревожно. Согласно ему, трое из пяти взрослых россиян имеют лишний вес. По данным Минздрава, в России порядка 2 миллионов человек имеют ожирение, почти четверть из них — дети. 

В желании похудеть многие используют неэффективные и даже откровенно опасные подходы. Большинство популярных в интернете диет, в том числе с использованием моно-меню и голодания, наносят непоправимый вред ЖКТ, нарушают нормальную работу обмена веществ и эндокринной системы. Даже если на них и удастся сбросить несколько килограммов, без введения в свою жизнь здоровых привычек они обязательно вернутся, да еще и «с друзьями». Точно так же без правильного питания не работают только спорт или косметологические процедуры. 

К похудению нужно подходить комплексно и под руководством грамотных специалистов: в санаториях по всей России именно это и предлагают. Здесь диетологи, физиотерапевты, эндокринологи, психологи разрабатывают программы для снижения веса и коррекции фигуры, основанные строго на научном подходе. Названия могут быть разными: «Похудение», «Снижение веса», «Красивая фигура», «Стройный силуэт», «Идеальная линия», «Осиная талия».

Особенность программ — сочетание диеты, физических нагрузок, оздоровительных, лечебных, косметологических и спа-процедур. Комплексное воздействие на проблему позволит не просто сбросить лишние килограммы, но и нормализовать работу всех систем организма. Это позволит закрепить результат похудения и продолжить снижение веса после возвращения домой. 

Кому подойдет программа

Программа подойдет женщинам и мужчинам с избыточной массой тела и ожирением. В некоторых санаториях курсы снижения веса разработаны и для детей. Также пройти курс могут гости с нормальным весом, у которых на теле есть локальные жировые отложения. Среди других причин приехать в санаторий, выбрав программу похудения, — желание поддерживать фигуру в идеальном состоянии, научиться навыкам правильного питания и избавиться от привычки переедать.

Результаты прохождения программы похудения в санатории:

• Снижение веса;
• Улучшение состояния кожи;
• Введение в жизнь привычек здорового питания и физической активности;
• Нормализация психологического состояния;
• Улучшение метаболизма;
• Нормализация работы ЖКТ;
• Общее оздоровление;
• Повышение энергии, активности, работоспособности.

Какие процедуры входят

Программы похудения в санаториях включают психологическую работу с гостем. Это помогает выявить причины переедания, мотивацию для работы над своим телом, дать инструменты для борьбы с компульсивным перееданием, привить правила здорового образа жизни. Психологические сессии поддерживают и дают веру в себя, нормализуют психоэмоциональное состояние, успокаивают, ведь часто именно стресс и неправильные установки и являются причинами переедания. 

Следующая важная часть терапии — диета. Рацион подбирают индивидуально для каждого гостя после диагностики. В зависимости от возможностей организма и целей работы назначают низкокалорийную, белковую или включающую элементы голодания диету. Диетолог научит правилам здорового питания, подберет диету и для обычной жизни.

Не забывают и про вторую базовую составляющую похудения: физическую активность. Ее вид подберут с учетом ваших пожеланий: фитнес, йога, терренкур, занятия на тренажерах, скандинавская ходьба, танцы, спортивные игры. 

Еще один блок — оздоровительные процедуры, которые направлены на запуск процесса липолиза и нормализацию обмена веществ. Основные методики — лечебные ванны и души, аппаратная физиотерапия, прессотерапия, озоно- и карбокситерапия. Также в лечебный курс входят и косметологические процедуры. Например, обертывания, ручные и аппаратные массажи: лимфодренажный, антицеллюлитный, LPG. Они направлены на снижение веса и улучшение состояния кожи.

Сколько длится программа

Программы по похудению обычно длятся от 5 до 21 дня. Курсы похудения продолжительностью 5-7 дней помогут положить начало системному снижению веса и избавиться от нескольких килограммов. Оптимальный вариант для эффективного похудения и закрепления результата — курсы продолжительностью 10-14 дней. Именно такой срок необходим для завершения курсового лечения многих процедур. Более длительные программы — тоже отличный вариант, если к ним нет противопоказаний. 

Где пройти программу

Эффективные программы похудения есть во многих санаториях по всей России: можно найти с помощью удобных фильтров на Sanatory.ru. Лучшие варианты — в нашей подборке.

Сочи:

Санаторий «Южное взморье»

7.8

Краснодарский край

В санатории действуют программы «Идеальная линия» и «Формула стройности», продолжительность - от 7 дней.

Посмотреть номера

GREEN HOUSE Detox and Spa Hotel 4*

8.9

Краснодарский край

В санатории действует программа Beauty tour, продолжительность - от 6 дней.

Посмотреть номера

Rosa Springs

9.1

Краснодарский край

В санатории действует программа «Снижение веса за две недели», продолжительность - от 14 дней.

Посмотреть номера

Анапа: 

Санаторий «Малая бухта»

6.3

Краснодарский край

В санатории действует программа «Стройный силуэт», продолжительность - от 10 дней.

Посмотреть номера

Адыгея:

Санаторий «Лаго-Наки»

8.8

Республика Адыгея

Санаторий «Лаго-Наки» предлагает программу «Движение к прекрасному» продолжительностью от 10 суток. Она направлена на снижение веса до 4–6 кг за курс, детокс, изменение пищевых привычек, улучшение осанки, психологического и физического состояния. Гостям предлагают остеопатическое лечение и висцеральную практику, гидроколонотерапию, ручные и аппаратные массажи, озонотерапию, ванны, обертывания, фитотерапию, питание по специально разработанному меню. Также в санатории есть «Центр китайской медицины» и косметологические процедуры.

Для поддержания физической активности проводят индивидуальные и групповые занятия гимнастикой. Если захочется еще больше движения — в свободное время можно позаниматься на уличной спортплощадке, поплавать в открытом или крытом бассейне с пресной водой. Также есть бильярд и настольный теннис, регулярно проходят мастер-классы и встречи со специалистами разных направлений: от йоги и психологии до изготовления свечей и ароматерапии.

Посмотреть номера

Крым:

Санаторий «Сакрополь»

8.7

Крым

В санатории действуют программы «Ожирение» и «Линия Изящества», продолжительность - от 10 дней.

Посмотреть номера

Санаторий «Юрмино»

7.7

Крым

В санатории действуют программы «Линия изящества» и «Антицеллюлитная», продолжительность - от 10 дней.

Посмотреть номера

Кавказские Минеральные Воды:

Профессиональная Санаторно-курортная Компания «Машук Аква-Терм»

9.2

Ставропольский край

В санатории действует программа Detox Aqua-Therm, продолжительность - от 11 дней.

Посмотреть номера

Санаторий «Жемчужина Кавказа»

8.6

Ставропольский край

В санатории действует программа «Снижение веса», продолжительность - от 14 дней.

Посмотреть номера

Алтай: 

ООО Санаторий «Алтайский замок»

8.1

Алтайский край

В санатории действует программа «Метаболический синдром», продолжительность - от 10 дней.

Посмотреть номера

Недалеко от Москвы и Санкт-Петербурга:

Санаторий «Валуево»

6.9

Москва

В санатории действует программа «Коррекция фигуры», продолжительность - от 7 дней.

Посмотреть номера

Санаторий «Тюрьма для жира»

Ленинградская область

Санаторий в Ленинградской области «Тюрьма для жира» предлагает пройти комплексную программу похудения, созданную клиникой по снижению и коррекции веса «Доктор Борменталь». В нее входят диагностика, процедуры аппаратной и ручной коррекции фигуры, персональная диета, занятия фитнесом, психотерапевтические тренинги. Продолжительность — 7 или 10 дней в санатории, а затем — 30 дней в онлайн-клинике. Программа подходит и для женщин, и для мужчин. Интенсивный, комплексный и продолжительный курс позволит не только сбросить до 10–12 кг, но и закрепить результаты надолго, внедрив в свою повседневную жизнь полезные привычки. Кроме того, отдых в атмосфере пятизвездочного курорта и в окружении красивой природы позволит перезагрузиться и зарядиться энергией.

Посмотреть номера

Забронировать путевку просто: онлайн за пару минут. Нужна помощь с выбором санатория — звоните по номеру 8 (800) 550-57-32 или пишите в онлайн-чат на нашем сайте. Эксперты по отдыху с пользой с радостью ответят на все ваши вопросы.