В последние годы слово «детокс» стремительно ворвалось в нашу жизнь. Термин используют везде: от косметологии до духовных практик, поэтому многие уже начинают относиться к нему с недоверием. На самом деле, грамотный детокс — штука полезная. В правильном понимании это комплексная система очищения организма, которая приводит к перезагрузке, укреплению иммунитета, повышению жизненных сил, нормализации работы всех систем, снижению веса и общему оздоровлению. Главное, найти хорошие программы: о них мы и расскажем.

Детокс — это далеко не зеленые смузи. В медицине под термином «детоксикация» понимают лечение угрожающих жизни состояний при интоксикациях, например, ядами и алкоголем. Детокс же в современном понимании — очищение организма от накопившихся вредных веществ.
Такие вещества попадают в организм с питанием, через кожу или при вдыхании. Это могут быть вредные химические добавки в еде или косметике, загрязняющие воздух элементы. Некоторые токсины вырабатывает и сам организм. Если наше тело работает нормально, печень и почки нейтрализуют действие токсинов самостоятельно. Однако при сбоях в работе систем процесс вывода токсинов может быть не столь эффективным.
Именно в этих ситуациях и будут эффективны детокс-программы санаториев. Они разработаны медицинскими специалистами и направлены на устранение сбоев в работе организма. Индивидуально подобранный рацион запустит выработку недостающих для правильной работы организма веществ. Лечебные и оздоровительные процедуры — процессы самоочищения и общего оздоровления. Все это приводит к улучшению работы ЖКТ, почек и печени, стимулирует все биологические процессы, то есть дает организму своеобразную перезагрузку.
Детокс-программы санаториев — один из лучших инструментов оздоровления, который подойдет всем, кто следит за своим здоровьем.
Основные показания для прохождения программы «Детокс» в санатории:

В зависимости от состояния здоровья и основных целей прохождения программы, на достижение которых будут направлены подобранные процедуры, эффект у каждого человека будет проявляться по разному и в разной степени. В целом, у большинства гостей санаториев детокс-программы обеспечивают:
Важная часть программ детокса в санаториях — диагностика. Это консультации терапевта, диетолога, эндокринолога, психолога, гастроэнтеролога. А еще лабораторные анализы, УЗИ, ЭКГ, компьютерная диагностика. Благодаря этому курс процедур для очищения подберут наиболее точно.
Следующий блок — индивидуально подобранный рацион и физические нагрузки. Богатое витаминами и микроэлементами питание, приготовленное щадящим способом и с учетом необходимой калорийности, нормализует работу всех систем. Физическая активность наполнит организм энергией, улучшит работу опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Большое количество процедур направлены на общее оздоровление и улучшение работы нервной системы. Это климатотерапия, групповая и индивидуальная работа с психологом, плавание в бассейне, сеансы в кедровой бочке, сауне и хаммаме.

Важнейшие методики воздействия — лечебные, косметологические и оздоровительные процедуры.
Среди них:
Строго по показаниям — при нарушении функции печени и проблемах ЖКТ — назначают специальные очищающие процедуры. Это микроклизмы, гидроколонотерапия — очищение кишечника, и тюбаж — очищение печени и желчного пузыря. Также возможен прием БАДов и медикаментов: антиоксидантов, витаминов, способствующих нормализации микрофлоры, улучшению работы кишечника и выводу токсинов.
Детокс-программы в санаториях обычно длятся 10-14 дней. Именно такая продолжительность оптимальна для прохождения полного курса лечения, перезагрузки работы систем и закрепления результата. Более длинные курсы продолжительностью до 21 дня — прекрасный вариант для тех, кто уже не раз проходил подобные программы и хочет получить от курса максимальный эффект.
Есть и программы экспресс-детокса на 5-7 дней. Они отлично стимулируют организм и закладывают базу для дальнейшего самостоятельного продолжения работы над здоровьем, помогают оздоровиться и быстро почувствовать себя лучше.
Санатории с лучшими детокс-программами собраны на Sanatory.ru. Можно подобрать подходящий вариант самостоятельно либо выбрать санаторий из нашей подборки. Собрали для вас лучшие варианты по всей стране.
Сочи:




Геленджик:

Анапа:


Кавказские Минеральные Воды:



Крым:



Алтай:

Недалеко от Москвы:




Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 35 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:

Если пляжный отдых напрямую зависит от сезона, то наличие в санатории бассейна позволит наслаждаться водными процедурами в любое время года. А если бассейн еще и оснащен горками, игровыми аквазонами, гидромассажем и эффектом волны — его посещение превратится в настоящее приключение. Ну а чередуя развлечения с оздоровительными процедурами санатория, можно не только обеспечить себе хорошее настроение, но и укрепить иммунитет, избавиться от проявлений хронических болезней, привести кожу и фигуру в порядок. Чтобы было проще определиться с направлением, эксперты по здоровому отдыху подготовили рейтинг лучших санаториев России с бассейном для отдыха с детьми.

Санаторно-курортное лечение — отличная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и качественная помощь при наличии хронических болезней позвоночника. Правильно подобранный комплекс процедур поможет устранить симптомы и причины возникновения болей, избежать обострения, потери двигательной функции, убережет от операции. А еще поездка в санаторий — прекрасная возможность не только улучшить здоровье, но и сменить обстановку. Пара недель на курорте — отличная перезагрузка для организма. Лучшие санатории для лечения позвоночника в России в рейтинге от экспертов по здоровому отдыху.

Словно парящие над ущельями высокогорные аулы, древние крепости и храмы — главные туристические магниты Дагестана, самого южного региона России. Местные жители невероятно гостеприимные и хлебосольные, а какая здесь кухня! Природа и климат лечат ментально и физически: ласковое Каспийское море, пляжи с золотистым кварцевым песком, бескрайние зеленые долины и реликтовые леса, множество минеральных источников и термальных озер. В общем, отличный повод купить путевку в санаторий Дагестана: отлично отдохнете и оздоровитесь.

Не хотите, чтобы ваш ребенок провел каникулы, уткнувшись в гаджет? Тогда отправляйтесь на море. Санатории черноморского побережья — идеальный вариант для семейного отпуска в любое время года. Профилактические и лечебные процедуры, здоровое питание, много активностей и развлечений на свежем воздухе — то, что нужно для перезагрузки и незабываемого отдыха. Подобрать тур поможет рейтинг лучших санаториев с бассейном на море от экспертов по здоровому отдыху.