В последние годы слово «детокс» стремительно ворвалось в нашу жизнь. Термин используют везде: от косметологии до духовных практик, поэтому многие уже начинают относиться к нему с недоверием. На самом деле, грамотный детокс — штука полезная. В правильном понимании это комплексная система очищения организма, которая приводит к перезагрузке, укреплению иммунитета, повышению жизненных сил, нормализации работы всех систем, снижению веса и общему оздоровлению. Главное, найти хорошие программы: о них мы и расскажем.

Что такое программа «Детокс»

Детокс — это далеко не зеленые смузи. В медицине под термином «детоксикация» понимают лечение угрожающих жизни состояний при интоксикациях, например, ядами и алкоголем. Детокс же в современном понимании — очищение организма от накопившихся вредных веществ. 

Такие вещества попадают в организм с питанием, через кожу или при вдыхании. Это могут быть вредные химические добавки в еде или косметике, загрязняющие воздух элементы. Некоторые токсины вырабатывает и сам организм. Если наше тело работает нормально, печень и почки нейтрализуют действие токсинов самостоятельно. Однако при сбоях в работе систем процесс вывода токсинов может быть не столь эффективным.

Именно в этих ситуациях и будут эффективны детокс-программы санаториев. Они разработаны медицинскими специалистами и направлены на устранение сбоев в работе организма. Индивидуально подобранный рацион запустит выработку недостающих для правильной работы организма веществ. Лечебные и оздоровительные процедуры — процессы самоочищения и общего оздоровления. Все это приводит к улучшению работы ЖКТ, почек и печени, стимулирует все биологические процессы, то есть дает организму своеобразную перезагрузку.  

Кому подойдет программа 

Детокс-программы санаториев — один из лучших инструментов оздоровления, который подойдет всем, кто следит за своим здоровьем. 

Основные показания для прохождения программы «Детокс» в санатории:

• Частые простудные заболевания;
• Высокая раздражительность, плохое настроение;
• Быстрая утомляемость, сонливость, апатия;
• Общее чувство неудовлетворенности;
• Проблемы со сном, головные боли;
• Стрессовые состояния;
• Аллергия;
• Недавно перенесенные заболевания;
• Избыточный вес, малоподвижный образ жизни; 
• Проблемы с кожей;
• Вредные привычки, переедание, постоянное употребление лекарств;
• Проживание в регионе с плохой экологией, работа на вредных производствах. 

В зависимости от состояния здоровья и основных целей прохождения программы, на достижение которых будут направлены подобранные процедуры, эффект у каждого человека будет проявляться по разному и в разной степени. В целом, у большинства гостей санаториев детокс-программы обеспечивают:

• Улучшение метаболизма, работы ЖКТ;
• Снижение веса;
• Нормализацию биохимических показателей;
• Улучшение психоэмоционального состояния;
• Снижение проявлений аллергии;
• Повышение работоспособности, энергии;
• Избавление от головных болей и бессонницы, нормализацию давления;
• Коррекцию деструктивного пищевого поведения;
• Снижение употребления лекарств;
• Уменьшение признаков хронических заболеваний;
• Снижение частоты простудных заболеваний;
• Омоложение организма;
• Улучшение общего состояния.

Какие процедуры входят

Важная часть программ детокса в санаториях — диагностика. Это консультации терапевта, диетолога, эндокринолога, психолога, гастроэнтеролога. А еще лабораторные анализы, УЗИ, ЭКГ, компьютерная диагностика. Благодаря этому курс процедур для очищения подберут наиболее точно. 

Следующий блок — индивидуально подобранный рацион и физические нагрузки. Богатое витаминами и микроэлементами питание, приготовленное щадящим способом и с учетом необходимой калорийности, нормализует работу всех систем. Физическая активность наполнит организм энергией, улучшит работу опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Большое количество процедур направлены на общее оздоровление и улучшение работы нервной системы. Это климатотерапия, групповая и индивидуальная работа с психологом, плавание в бассейне, сеансы в кедровой бочке, сауне и хаммаме. 

Важнейшие методики воздействия — лечебные, косметологические и оздоровительные процедуры.

Среди них:

• Лечебные ванны и души;
• Прессотерапия;
• Соляная пещера;
• Ароматерапия;
• Фитотерапия;
• Прием минеральной воды;
• Аппаратная физиотерапия;
• Сухие углекислые ванны;
• Обертывания;
• Сеансы в спа-капсуле;
• Массажи;
• Баротерапия.

Строго по показаниям — при нарушении функции печени и проблемах ЖКТ — назначают специальные очищающие процедуры. Это микроклизмы, гидроколонотерапия — очищение кишечника, и тюбаж — очищение печени и желчного пузыря. Также возможен прием БАДов и медикаментов: антиоксидантов, витаминов, способствующих нормализации микрофлоры, улучшению работы кишечника и выводу токсинов.

Сколько длится программа

Детокс-программы в санаториях обычно длятся 10-14 дней. Именно такая продолжительность оптимальна для прохождения полного курса лечения, перезагрузки работы систем и закрепления результата. Более длинные курсы продолжительностью до 21 дня — прекрасный вариант для тех, кто уже не раз проходил подобные программы и хочет получить от курса максимальный эффект. 

Есть и программы экспресс-детокса на 5-7 дней. Они отлично стимулируют организм и закладывают базу для дальнейшего самостоятельного продолжения работы над здоровьем, помогают оздоровиться и быстро почувствовать себя лучше.

Где пройти программу

Санатории с лучшими детокс-программами собраны на Sanatory.ru. Можно подобрать подходящий вариант самостоятельно либо выбрать санаторий из нашей подборки. Собрали для вас лучшие варианты по всей стране.

Сочи:

• Санаторий «Южное взморье»: программы «Detox», «Антипаразитарная», от 4 590, от 7 дней;  
• Отель GREEN HOUSE Detox and Spa Hotel: программа «О³», от 5 900 рублей в сутки, от 3 ночей; 
• Санаторий «Одиссея»: программа «Детокс», от 7 600 рублей в сутки, от 7 дней;  
• Отель Rosa Springs: программы «Экспресс-детокс», «Детокс на высоте», «Детокс с биохакингом», от 8 500 рублей в сутки, от 3 дней.

Геленджик: 

• Санаторий «Красная Талка»: программа «Детокс», от 5 460 рублей в сутки, от 3 дней.

Анапа: 

• Санаторий «Малая Бухта»: программа «Детокс», от 2 720 рублей, от 10 дней;
• Санаторно-курортный комплекс «ДиЛУЧ»: программа «Экология внутри нас», от 3 500 рублей в сутки, от 14 дней.  

Кавказские Минеральные Воды:

• Санаторий «Русь» 4*: программа «Детокс», от 8 060 рублей в сутки, от 7 дней;
• Санаторий «Машук Аква-Терм»: программа Detox Aqua-Therm, от 7 200 рублей в сутки, от 11 дней;
• Санаторий «Истокъ»: программа «Детокс», от 5 900 рублей в сутки, от 10 дней.

Крым:

• Санаторий «Сосновая роща» 4*: программа Detox, от 6 500 рублей в сутки, от 10 дней;
• Центр оздоровления Неумывакина: программы «Детокс», «Детокс водоросли», «Голодание», от 3 733 рубля в сутки, от 7 дней;
• Санаторий «Юрмино»: программа «Очищение (детоксикация) организма», от 3 750 рублей в сутки, от 7 дней.

Алтай: 

• Санаторий «Алтайский замок»: программа «Детокс AntiAge», от 5 050 рублей в сутки, от 10 дней;
• Санаторий «Алтай-West»: программа «Детокс. Стройность. Тонус.», от 3 150 рублей в сутки, от 10 дней.

Недалеко от Москвы:

• Санаторий «Валуево»: программа «Детокс», от 3 000 рублей в сутки, от 7 дней;  
• Санаторий «Ревиталь Парк»: программа «Очищение и омоложение организма», от 6 500 рублей, от 7 дней;
• Санаторий Devon Medical & Spa: программы Express Detox, «Детокс — очищение организма», от 3 400 рублей в сутки, от 7 ночей.  

Программа «Детокс» — достаточно новая услуга сферы оздоровления. Хотите узнать о ней подробнее — врач Sanatory.ru Ирина Петровна Евсеева даст вам полную профессиональную консультацию. Звоните 8 800 511 04 66 или пишите в чат.