Оздоровление беременных женщин

Можно ли беременным женщинам в санаторий? Оздоровление на курорте, при нормально протекающей беременности в сроки от 12 до 35 недель, предупреждает развитие осложнений, способствует общему оздоровлению, эмоциональной стабильности и подготовке к родам. При этом предпочтение отдают загородной здравнице в привычной климатической зоне, чтобы миновать процесс акклиматизации.
Санатории для оздоровления беременных расположены в экологически благоприятных районах, а специально разработанные в них программы помогают женщинам снизить тревожность и подготовиться к родам.

Перед приобретением путевки в санаторий следует проконсультироваться с врачом, который ведет беременность, так как отдых на курорте показан не всем. Так, например, поездка противопоказана беременным с сахарным диабетом, предлежанием плаценты, угрозой преждевременных родов и иных состояниях, требующих постоянного наблюдения.
При выборе здравницы, желательно остановить выбор на санатории в привычной климатической зоне. При смене климата или часовых поясов, в первые дни отдыха следует отказаться от длительных прогулок и физической нагрузки, чтобы дать организму время на акклиматизацию. Отдых и оздоровление в санаториях для беременных женщин, которые расположены на море лучше перенести на начало осени. Активное солнце повышает риск появления пигментных пятен (хлоазм) и, учитывая особенности терморегуляции при беременности, чревато для женщины перегревом, обезвоживанием и застойными явлениями в венах.
Основным оздоровительным элементом является климатолечение — неспешные прогулки на свежем воздухе способствуют насыщению организма кислородом, нормализуют эмоциональный фон и улучшают качество сна. Женщинам полезны купания в море — вода оказывает мягкий массажный эффект и тонизирующее действие на кожу. Кроме того, оздоровление беременных дополняют процедуры с жемчужными ваннами, фитотерапией, массажем, электрофорезом, аквааэробикой, психотерапией и сбалансированным питанием. В России рекомендуем обратить внимание на санатории: «Сокольники» в Москве, «ДиЛуч в Анапе», «Ливадия» в Казани, «Казахстан» в Ессентуках или «Металлург» в Ижевске.

Как только женщина узнает о своем положении, в ее психофизическом состоянии начинают происходить изменения, которые направлены на сохранение беременности и подготовку к родам — формируется гестационная доминанта (от лат. gestation — беременность, dominans — господствующий), которую сменят родовая, а затем лактационная доминанты. При этом процессе в коре головного мозга образуется очаг возбуждения — когда все действия направлены на сознательное и бессознательное желание благополучного вынашивания беременности. Вокруг очага возбуждения формируется поле торможения нервных процессов. Именно это объясняет состояние беременной, при котором она несколько заторможена, а все ее интересы связаны только с беременностью и предстоящими родами.
Однако при стрессах или страхе в коре головного мозга формируются новые очаги возбуждения, снижая приоритетность гестационной доминанты. Санаторно-курортный отдых направлен на поддержание правильного психофизического состояния женщины и благоприятный исход беременности.