Перед приобретением путевки в санаторий следует проконсультироваться с врачом, который ведет беременность, так как отдых на курорте показан не всем. Так, например, поездка противопоказана беременным с сахарным диабетом, предлежанием плаценты, угрозой преждевременных родов и иных состояниях, требующих постоянного наблюдения.
При выборе здравницы, желательно остановить выбор на санатории в привычной климатической зоне. При смене климата или часовых поясов, в первые дни отдыха следует отказаться от длительных прогулок и физической нагрузки, чтобы дать организму время на акклиматизацию. Отдых и оздоровление в санаториях для беременных женщин, которые расположены на море лучше перенести на начало осени. Активное солнце повышает риск появления пигментных пятен (хлоазм) и, учитывая особенности терморегуляции при беременности, чревато для женщины перегревом, обезвоживанием и застойными явлениями в венах.
Основным оздоровительным элементом является климатолечение — неспешные прогулки на свежем воздухе способствуют насыщению организма кислородом, нормализуют эмоциональный фон и улучшают качество сна. Женщинам полезны купания в море — вода оказывает мягкий массажный эффект и тонизирующее действие на кожу. Кроме того, оздоровление беременных дополняют процедуры с жемчужными ваннами, фитотерапией, массажем, электрофорезом, аквааэробикой, психотерапией и сбалансированным питанием. В России рекомендуем обратить внимание на санатории: «Сокольники» в Москве, «ДиЛуч в Анапе», «Ливадия» в Казани, «Казахстан» в Ессентуках или «Металлург» в Ижевске.
