Стоит ли ехать в санаторий зимой: плюсы, минусы и обзор интересных направлений
16 сентября 2024
Работают ли санатории зимой? Конечно, работают! Оздоровительные услуги большинство из них предоставляет круглый год. Причем качество и количество процедур не зависит от сезона. Поэтому, если не удалось отдохнуть летом, зимой возможностей для оздоровления и перезагрузки не меньше. Катание на лыжах, санках, прогулки по зимнему лесу, банный отдых и спа — будет, чем пополнить копилку впечатлений.
Где можно отдохнуть зимой в санатории в России рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Преимущества зимнего отдыха в санатории
Никогда не ездили в санаторий зимой? Тогда рассказываем, какие плюсы у зимнего отдыха.
Выгодно
Зимой цены на санатории ниже, а медицинские услуги остаются на том же уровне, что и в горячий сезон. А еще многие санатории в осенне-зимний период предлагают различные акции и скидки на путевки, что позволяет еще больше сэкономить. Единственное, что нужно учитывать, планируя отпуск, — новогодние каникулы и праздничные дни. На эти даты путевки, наоборот, дороже. При этом бронировать номера на этот период надо сильно заранее: обычно к декабрю большинство мест на новогоднюю ночь уже занято.
Спокойно
Поздней осенью и зимой загруженность санаториев небольшая. А это значит — меньше шума и суеты, просторнее в обеденном зале, в бассейне и возле процедурных кабинетов.
Полезно
Недостаток солнца и витаминов — частые причины хандры и депрессии. Отдых в санатории поможет поднять настроение и справиться с проблемой. Хороший сон, прогулки и активности на свежем воздухе, здоровое питание, оздоровительные процедуры и интересный досуг улучшают и физическое, и психоэмоциональное состояние.
Интересно
Зимой в санаториях вовсе не скучно. Можно заниматься спортом, играть в бильярд, участвовать в творческих мастер-классах. Во многих здравницах заливают каток, делают лыжные трассы, открывают прокат санок и тюбингов. А еще в санатории можно весело встретить Новый год. Будет елка, Дед Мороз, праздничный банкет, конкурсы, подарки, дискотека, а у вас — никаких забот, связанных с организации праздника.
Что взять в санаторий зимой
Чек-лист необходимых вещей почти такой же, как и для поездки на курорт в другие сезоны:
- Документы. Среди обязательных — паспорт и санаторно-курортная карта. Если едете с ребенком, не забудьте свидетельство о его рождении (или паспорт), справку о прививках и эпидемиологическом окружении. Точный состав комплекта документов лучше узнавать для каждого санатория непосредственно при бронировании, так как он может отличаться.
- Одежда и обувь для прогулок. Собирая гардероб, берите во внимание, что погода зимой часто изменчива. Лучше иметь запасные куртку, шапку, свитер и пару удобной обуви. И, конечно, ориентируйтесь на климат региона, подобрав соответствующую одежду для прогулок.
- Одежда для процедур и отдыха в номере. Для посещения спортзала нужен тренировочный костюм, для бассейна — сланцы, шапочка, купальник или плавки. Также возьмите с собой одежду для процедур — чтобы удобно было в ней лежать, а также снимать и надевать ее по несколько раз в день. В чем находиться в номере — решайте сами. Мягкий халат или домашний костюм вполне подойдут. Не обойтись на отдыхе и без выходного наряда, чтобы сходить в ресторан или на дискотеку.
- Аптечка. Если принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе или имеются хронические заболевания, берите необходимые препараты с собой. Санаторное лечение не подразумевает медикаментозную терапию. Конечно, на курортах всегда можно найти аптеку, но лучше, чтобы лекарство было у вас под рукой.
- Предметы личной гигиены и туалетные принадлежности. Некоторые санатории предоставляют отдыхающим базовый набор туалетных принадлежностей. Предпочитаете пользоваться своими зубной щеткой, шампунем и мылом — берите с собой. Много места в чемодане они не займут.
- Необходимые мелочи. Телефон, книга, зарядное устройство для гаджетов, косметичка — вам лучше знать, что нужно для комфортного отдыха. Кстати, про крем для загара и солнцезащитные очки зимой тоже не забывайте, если едете на горнолыжные курорты.
В какой санаторий поехать зимой
При выборе места для отдыха отталкивайтесь от того, что вы от него ожидаете. Одни едут на курорт за адреналином и яркими эмоциями, другие — за релаксом и спа-процедурами. Варианты в России найдутся для любых предпочтений.
Алтай
Не представляете зиму без снега, любите горы и активности на склоне? Отправляйтесь в Белокуриху. Днем можно покататься на лыжах и сноубордах, а вечером — расслабиться в сауне, теплом бассейне или на сеансе массажа. Учтите, на это направление путевки в санатории зимой очень востребованы, поэтому лучше бронировать их заранее.
Среди основных методов сан-кур терапии — аппликации с грязями, аппаратная физиотерапия, массаж, ЛФК, процедуры с минеральными водами. А еще здесь практикуют пантолечение и иглорефлексотерапию, предлагают косметологические уходы для лица и тела: пилинги, маски, обертывания, аппаратную косметологию.
Если вам хочется отдохнуть зимой на горнолыжном курорте — обязательно посмотрите наш обзор 15 лучших спа-отелей для отдыха на горнолыжных курортах России.
Тюмень
Хотите искупаться зимой в открытом термальном бассейне? Такую возможность предоставляют спа-комплексы и санатории Тюмени. Горячие источники — один из главных туристических магнитов региона. Вода природных источников не просто горячая, а очень полезная. Она насыщена натрием, калием, кальцием, магнием, бором и другими микроэлементами и помогает при заболеваниях кожи, костно-мышечной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Предпочитаете активности на свежем воздухе? Отлично! В прокате есть снегоходы, санки, лыжи, тюбинги и коньки. Но главная фишка санатория — термальный круглогодичный бассейн под открытым небом. Будете наслаждаться купанием в теплой воде, дышать ароматом хвои и любоваться заснеженными соснами.
О десяти лучших термальных источниках Тюмени для отдыха и оздоровления мы рассказывали здесь.
Сочи
Санатории Сочи зимой тоже пользуются спросом, особенно у тех, кто не любит холода. Зима здесь мягкая и умеренно теплая, снег бывает редко, а если выпадает, то держится недолго. Можно посидеть на набережной, заглянуть в дендрарий, сходить в театр. Захотите покататься на лыжах — отправляйтесь в горы. Дозу адреналина и массу ярких впечатлений получите в курортной зоне Красной Поляны.
Можно укрепить здоровье по лечебной программе, пройти курс антистресс-терапии или просто отдохнуть без лечения — погреться в сауне, поплавать в бассейне, походить на спа-процедуры.
Кавказские Минеральные Воды
Зимой санатории с лечением в регионе Кавминвод тоже очень востребованы. Как определиться с курортом? Отталкивайтесь от типа воды. Так, ессентукская минералка полезна при проблемах с пищеварением и обменом веществ, а воды железноводского типа — при заболеваниях почек и мочевыделительной системы.
Порадуют и условия для отдыха — тренажерный зал, русская баня, большой крытый бассейн и спа-комплекс с круглогодичными термальными джакузи под открытым небом. Среди зимы можно наслаждаться гидромассажем и плавать в свое удовольствие. Для любителей водных процедур погорячее есть сауна и турецкий хаммам.
Подмосковье
Недалеко от столицы тоже найдутся санатории, куда можно поехать зимой. Кроме оздоровительных процедур вас ждут настоящие зимние забавы — прогулки по лесу, катание на лыжах, тюбингах и коньках. А еще — бани, сауны, бассейны, вкусное питание и качественное лечение.
После процедур можно погрузиться в релакс — расслабиться в бане, сауне или теплом хаммаме, поплавать в минеральном бассейне с гидромассажем. Для активного отдыха есть прокат спортивного инвентаря, а для шашлыков — мангальная зона.
Бронируйте санаторий на нашем сайте онлайн. Это позволит сразу включить в путевку все услуги, которые вам нужны: от проживания до билетов на самолет или поезд. Есть вопросы — звоните 8 (800) 600-67-02 или пишите в чат. Мы подберем для вас подходящий санаторий и поможем оформить путевку.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Чек-ап — комплексное медицинское обследование, направленное на выявление заболеваний на ранних стадиях, когда симптомы еще могут отсутствовать или быть незначительными. Пройти его можно и в санатории. Кроме диагностики в программы входят консультации врачей, нередко и оздоровительные процедуры. Согласитесь: очень удобно все исследования пройти в одном месте — быстро, без очередей и в комфортной обстановке. А еще на курорте у вас будет возможность на несколько дней забыть о заботах: заняться спортом, сходить в сауну и бассейн, погулять на свежем воздухе или просто отоспаться.
Стрессовые события, переутомление, душевные переживания — причин, которые приводят к эмоциональному истощению, а со временем и к развитию психосоматических заболеваний, много. Если игнорировать симптомы и не обращаться к врачу, может развиться невроз, а затем и другие состояния с серьезными последствиями для психики и физического здоровья. Поэтому, если заметили тревожные симптомы, не тяните с походом к врачу. Можно пройти лечение, а потом закрепить результат отдыхом и оздоровлением на курорте. Как помогут в этом санатории — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Психологические проблемы и запросы часто не решаются и откладываются на потом в суете повседневных дел, которые, порой, кажутся более важными и неотложными. Однако, накопившаяся усталость, переутомление, постоянный стресс и тревожность могут стать причиной куда более серьезных расстройств. Лучший выход из ситуации — поехать в санаторий и на пару недель забыть о проблемах и заботах. Отдых, хорошее питание, оздоровительные процедуры и работа с психологом помогут укрепить нервы и вернуться в нормальное психоэмоциональное состояние.
По данным ВОЗ, депрессией страдает до 5% взрослого населения мира, а заболеваемость неврозами за последние 65 лет возросла более чем в 20 раз. Среди основных факторов, вызывающих неврозы, — частые стрессы, эмоциональные перегрузки, трудные жизненные ситуации и травмирующие психику события. Если и вы испытываете похожие трудности — не стоит отчаиваться. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении в большинстве случаев удается полностью победить заболевание. А вот если игнорировать тревожные симптомы, на фоне расстройства могут развиться более серьезные психические и физиологические проблемы.
