Лечебный подводный массаж — отличная альтернатива ручному воздействию. Ткани в воде расслабляются и легче переносят массирующие движения. А еще это очень приятная процедура. Только представьте: вы лежите в теплой ванне, а струя воды массирует ваше тело. Что такое подводный душ-массаж, какие показания и противопоказания у процедуры и о лучших санаториях, где ее можно пройти — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Подводный душ-массаж: что это такое
Классический подводный душ — лечебный массаж водой под давлением. Человек лежит в наполненной ванне или мини-бассейне, а его тело массируют направленной из специального шланга водной струей. Процедура широко распространена в санаториях в общеоздоровительных, профилактических и восстановительных целях. Цены в санаториях на подводный массаж вполне приемлемые. Поэтому по показаниям его часто включают в комплексные лечебные и спа-программы.
Для проведения гидромассажа используют специальный аппарат с компрессором и гибким шлангом, через который под давлением подается вода. Интенсивность воздействия зависит от внутреннего диаметра и типа насадки (с одним, двумя или более отверстиями), давления подаваемой воды (от 1 до 4 атмосфер), угла наклона струи, расстояния от наконечника до тела. В зависимости от того, какого лечебного эффекта нужно достичь, физиотерапевт выбирает приемы массажа и последовательность их применения.
Техника проведения
Человек ложится в ванну, наполненную теплой пресной, минеральной или морской водой. Примерно 5–10 минут требуется на то, чтобы расслабились мышцы, а потом начинается собственно процедура. Это может быть местное воздействие, когда струей воды массажист прорабатывает определенные зоны, или общее — гидромассаж всего тела, с исключением области сердца, половых органов и молочных желез.
Методику проведения подводного душа-массажа врач подбирает индивидуально с учетом заболевания, индивидуальных особенностей организма, наличия осложнений и противопоказаний.
Различают четыре метода воздействия:
- Поглаживание — поток воды скользит по телу под углом 30–45° на расстоянии насадки 10–60 см.
- Растирание — наконечник располагают на расстоянии 3–10 см под углом 90° к проблемному участку. Массирование тканей осуществляют циркулярными или штриховыми движениями.
- Разминание — одной рукой массажист оттягивает мягкие ткани, а другой совершает полукружные движения насадкой, разминая водной струей проблемную зону. Наконечник располагают на расстоянии 10–15 см от тела.
- Вибрация — массажист одной рукой направляет шланг на массируемый участок, а другой производит колебательные движения на теле. Расстояние между кожей и насадкой — 10–30 см.
Для достижения максимальной пользы от подводного массажа во время сеанса физиотерапевт может менять давление и температуру водной струи, ее наклон и расстояние до тела.
После завершения массажа рекомендуется некоторое время оставаться в теплой воде, чтобы расслабить мышцы. Терапевтический курс — 10–20 сеансов продолжительностью от 10 до 20 минут. Частота проведения — 1 раз в 2 дня.
Другие виды гидромассажа
Кроме классического лечебного подводного душа в санаториях предлагают и другие виды гидромассажа:
Жемчужные ванны
Одина из самых популярных и приятных санаторных процедур. Во время сеанса человек лежит в ванне с теплой водой, на дне которой установлено приспособление со множеством мелких отверстий. Через эти форсунки в воду под давлением подается воздух. Маленькие пузырьки, всплывая на поверхность, покрывают тело, что и создает эффект массажа. Жемчужные ванны показаны при стрессе, переутомлении, нервном истощении, заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата, начальной стадии гипертонии, проблемах со сном. В зависимости от ожидаемого лечебного эффекта, ванну могут заполнять минеральной или термальной водой, добавлять в нее ароматические масла, например, лаванды, вербены, можжевельника.
Гидромассажные ванны
В отличие от жемчужной, в гидромассажной ванне воздействие на тело оказывают не пузырьки воздуха, а струи воды. Она подается под давлением через форсунки в стенках ванны. Такой гидромассаж помогает снять мышечные боли, улучшить эластичность кожи, нормализовать обмен веществ, отлично расслабляет нервную систему и просто доставляет удовольствие.
Вихревые ванны
Суть этой процедуры в воздействии на верхние и нижние конечности струями горячей и холодной воды. Человек садится на стул, опускает руки и ноги в специальные ванночки, куда под давлением вихревыми потоками подается вода. Гидромассаж оказывает тонизирующее и обезболивающее действие, улучшает тонус вен и состояние кожи, повышает чувствительность нервных окончаний.
Польза подводного душа-массажа
Во время процедуры на тело оказывается комплексное воздействие:
- температурное — вода может быть теплой, горячей, прохладной, что обеспечивает различные лечебные эффекты;
- механическое — струи массируют ткани;
- химическое — микроэлементы, содержащиеся в воде или добавках, проникают через кожу и делают массаж более полезным.
В теплой воде струя глубоко и безболезненно массирует расслабленную мускулатуру. Это минимизирует неприятные ощущения и повышает эффективность терапии.
Польза от подводного душа-массажа следующая:
- усиливает крово- и лимфообращение кожи и мягких тканей;
- стимулирует обмен веществ;
- повышает диурез;
- ускоряет восстановительные процессы;
- способствует быстрому рассасыванию очагов воспаления;
- улучшает подвижность суставов и позвоночника;
- устраняет мышечные спазмы;
- размягчает рубцы и спайки.
Процедура не вызывает дискомфорта, наоборот, улучшает настроение. Вот почему гидромассаж помогает бороться со стрессом, нервозностью и раздражительностью. Расслабление, которое люди испытывают после сеанса, помогает крепко уснуть.
Показания и противопоказания
Наиболее стойкого и выраженного эффекта удается достичь в лечении неврологических заболеваний, при болезнях костно-мышечной системы, в восстановительной терапии после операций, травм и переломов.
Среди других показаний:
- эндокринные заболевания;
- периферическая нейропатия;
- снижение кожной чувствительности;
- гипотония 1 степени;
- дисфункция кишечника;
- неврозы и тревожные состояния;
- хронический стресс и депрессия;
- нарушение обмена веществ;
- ожирение;
- слабость мышц и дряблость кожи;
- отеки, вызванные нарушением лимфотока и венозным застоем.
Как у любой процедуры, у подводного душа есть противопоказания. К ним относятся:
- стенокардия и ишемическая болезнь сердца;
- перенесенные инфаркт или инсульт;
- инфекционные и воспалительные заболевания в стадии обострения;
- желтуха;
- печеночная и почечная колики;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гипертония 2 и 3 степени;
- онкологические заболевания;
- тромбофлебит;
- варикозная болезнь;
- нарушение целостности кожных покровов;
- болезни почек;
- инфекционные болезни;
- беременность и менструация.
Не забывайте, подводный душ-массаж — медицинская процедура. Поэтому перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом.
Что такое подводный массаж в санатории — разобрались. Осталось выбрать подходящий санаторий, где можно пройти процедуру.
Подводный душ-массаж в санатории нередко включают в комплексные лечебные программы. Жемчужные и вихревые ванны тоже есть. А еще можно погреться в сауне и поплавать в бассейне: он здесь с морской водой. Захотите расслабиться — есть флоатинг и спа-процедуры, а если предпочитаете активный отдых и развлечения — спортивные игры, тренажеры, пляжные аттракционы и анимация.
Яркие впечатления и положительные эмоции от отдыха гарантированы. На территории есть собственный зоопарк, аквапарк, рестораны и кафе с вкусными блюдами. А еще можно наслаждаться пляжным отдыхом, заниматься спортом и баловать себя спа-процедурами.
Хорошо отдохнуть тоже получится. У санатория отличная пляжная зона, есть несколько бассейнов с морской водой, джакузи, хаммам, финская сауна, спортивные площадки и ежедневная анимация.
В свободное время можете смотреть фильмы, читать книги, гулять по окрестностям и наслаждаться природой. Для отдыха есть бильярд, тренажерный зал, спортивные площадки, зона барбекю, а для релакса после активностей — сауна, теплый бассейн с гидромассажем и спа-процедуры.
Понравился один из вариантов? Забронировать путевку можете онлайн. Включайте в нее все, что нужно именно вам: проживание, лечение, трансфер, билеты на самолет или поезд. Не можете определиться с санаторием, остались вопросы или нужна помощь с бронированием — пишите в чат или звоните 8 (800) 600-67-02. Мы подберем и забронируем идеальный тур на ваши даты.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
В 2025 году отдых и лечение в санаториях Москвы и Подмосковья — это удобный и эффективный способ позаботиться о здоровье и настроении. Подмосковье — это не просто зеленая зона рядом с мегаполисом, это настоящий кладезь природы и комфорта. Здесь можно отдохнуть от городской суеты, подышать свежим воздухом и пройти курс оздоровления с проверенными методиками. Санатории предлагают широкий выбор программ: от классической физиотерапии и массажа до современных спа-процедур и лечебной физкультуры. Это место, где можно и расслабиться, и укрепить организм, не выезжая далеко от дома.
Если хочется совместить отпуск с пользой для здоровья — Калининградская область в 2025 году подойдет идеально. Это один из самых атмосферных регионов России, где балтийский климат помогает перезагрузиться без резких температурных перепадов. Здесь нет изнуряющей жары, воздух чистый, насыщенный йодом, хвойными эфирными маслами и солеными морскими парами.
Геленджик давно зарекомендовал себя как один из лучших курортов России для оздоровительного отдыха. Мягкий климат, морской воздух, сосны как будто дышат вместе с тобой, близость к живописной бухте — все это создает те самые, уникальные условия для восстановления здоровья. Санатории Геленджика в 2025 году востребованы как для лечения, так и для комфортного отдыха всей семьей. Здесь — природа и неспешные прогулки по благоустроенной набережной, пешеходная длина которой, кстати, 8.3 км (вот они, 12 тысяч шагов), а общая — целых 14 км!
Кисловодск — одно из самых привлекательных мест для отдыха и оздоровления в России. Если хотите вернуть себе силы, почувствовать себя лучше и просто отдохнуть с пользой — Кисловодск готов принять вас с открытыми объятиями. Этот курорт славится своими целебными минеральными водами и лечебными грязями, которые помогают при многих заболеваниях и просто дарят заряд бодрости. Минеральные воды помогают улучшить работу пищеварительной системы, а грязелечение устраняет воспаления и облегчает боли.
