Лечебный подводный массаж — отличная альтернатива ручному воздействию. Ткани в воде расслабляются и легче переносят массирующие движения. А еще это очень приятная процедура. Только представьте: вы лежите в теплой ванне, а струя воды массирует ваше тело. Что такое подводный душ-массаж, какие показания и противопоказания у процедуры и о лучших санаториях, где ее можно пройти — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Подводный душ-массаж: что это такое
Классический подводный душ — лечебный массаж водой под давлением. Человек лежит в наполненной ванне или мини-бассейне, а его тело массируют направленной из специального шланга водной струей. Процедура широко распространена в санаториях в общеоздоровительных, профилактических и восстановительных целях. Цены в санаториях на подводный массаж вполне приемлемые. Поэтому по показаниям его часто включают в комплексные лечебные и спа-программы.
Для проведения гидромассажа используют специальный аппарат с компрессором и гибким шлангом, через который под давлением подается вода. Интенсивность воздействия зависит от внутреннего диаметра и типа насадки (с одним, двумя или более отверстиями), давления подаваемой воды (от 1 до 4 атмосфер), угла наклона струи, расстояния от наконечника до тела. В зависимости от того, какого лечебного эффекта нужно достичь, физиотерапевт выбирает приемы массажа и последовательность их применения.
Техника проведения
Человек ложится в ванну, наполненную теплой пресной, минеральной или морской водой. Примерно 5–10 минут требуется на то, чтобы расслабились мышцы, а потом начинается собственно процедура. Это может быть местное воздействие, когда струей воды массажист прорабатывает определенные зоны, или общее — гидромассаж всего тела, с исключением области сердца, половых органов и молочных желез.
Методику проведения подводного душа-массажа врач подбирает индивидуально с учетом заболевания, индивидуальных особенностей организма, наличия осложнений и противопоказаний.
Различают четыре метода воздействия:
- Поглаживание — поток воды скользит по телу под углом 30–45° на расстоянии насадки 10–60 см.
- Растирание — наконечник располагают на расстоянии 3–10 см под углом 90° к проблемному участку. Массирование тканей осуществляют циркулярными или штриховыми движениями.
- Разминание — одной рукой массажист оттягивает мягкие ткани, а другой совершает полукружные движения насадкой, разминая водной струей проблемную зону. Наконечник располагают на расстоянии 10–15 см от тела.
- Вибрация — массажист одной рукой направляет шланг на массируемый участок, а другой производит колебательные движения на теле. Расстояние между кожей и насадкой — 10–30 см.
Для достижения максимальной пользы от подводного массажа во время сеанса физиотерапевт может менять давление и температуру водной струи, ее наклон и расстояние до тела.
После завершения массажа рекомендуется некоторое время оставаться в теплой воде, чтобы расслабить мышцы. Терапевтический курс — 10–20 сеансов продолжительностью от 10 до 20 минут. Частота проведения — 1 раз в 2 дня.
Другие виды гидромассажа
Кроме классического лечебного подводного душа в санаториях предлагают и другие виды гидромассажа:
Жемчужные ванны
Одина из самых популярных и приятных санаторных процедур. Во время сеанса человек лежит в ванне с теплой водой, на дне которой установлено приспособление со множеством мелких отверстий. Через эти форсунки в воду под давлением подается воздух. Маленькие пузырьки, всплывая на поверхность, покрывают тело, что и создает эффект массажа. Жемчужные ванны показаны при стрессе, переутомлении, нервном истощении, заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата, начальной стадии гипертонии, проблемах со сном. В зависимости от ожидаемого лечебного эффекта, ванну могут заполнять минеральной или термальной водой, добавлять в нее ароматические масла, например, лаванды, вербены, можжевельника.
Гидромассажные ванны
В отличие от жемчужной, в гидромассажной ванне воздействие на тело оказывают не пузырьки воздуха, а струи воды. Она подается под давлением через форсунки в стенках ванны. Такой гидромассаж помогает снять мышечные боли, улучшить эластичность кожи, нормализовать обмен веществ, отлично расслабляет нервную систему и просто доставляет удовольствие.
Вихревые ванны
Суть этой процедуры в воздействии на верхние и нижние конечности струями горячей и холодной воды. Человек садится на стул, опускает руки и ноги в специальные ванночки, куда под давлением вихревыми потоками подается вода. Гидромассаж оказывает тонизирующее и обезболивающее действие, улучшает тонус вен и состояние кожи, повышает чувствительность нервных окончаний.
Польза подводного душа-массажа
Во время процедуры на тело оказывается комплексное воздействие:
- температурное — вода может быть теплой, горячей, прохладной, что обеспечивает различные лечебные эффекты;
- механическое — струи массируют ткани;
- химическое — микроэлементы, содержащиеся в воде или добавках, проникают через кожу и делают массаж более полезным.
В теплой воде струя глубоко и безболезненно массирует расслабленную мускулатуру. Это минимизирует неприятные ощущения и повышает эффективность терапии.
Польза от подводного душа-массажа следующая:
- усиливает крово- и лимфообращение кожи и мягких тканей;
- стимулирует обмен веществ;
- повышает диурез;
- ускоряет восстановительные процессы;
- способствует быстрому рассасыванию очагов воспаления;
- улучшает подвижность суставов и позвоночника;
- устраняет мышечные спазмы;
- размягчает рубцы и спайки.
Процедура не вызывает дискомфорта, наоборот, улучшает настроение. Вот почему гидромассаж помогает бороться со стрессом, нервозностью и раздражительностью. Расслабление, которое люди испытывают после сеанса, помогает крепко уснуть.
Показания и противопоказания
Наиболее стойкого и выраженного эффекта удается достичь в лечении неврологических заболеваний, при болезнях костно-мышечной системы, в восстановительной терапии после операций, травм и переломов.
Среди других показаний:
- эндокринные заболевания;
- периферическая нейропатия;
- снижение кожной чувствительности;
- гипотония 1 степени;
- дисфункция кишечника;
- неврозы и тревожные состояния;
- хронический стресс и депрессия;
- нарушение обмена веществ;
- ожирение;
- слабость мышц и дряблость кожи;
- отеки, вызванные нарушением лимфотока и венозным застоем.
Как у любой процедуры, у подводного душа есть противопоказания. К ним относятся:
- стенокардия и ишемическая болезнь сердца;
- перенесенные инфаркт или инсульт;
- инфекционные и воспалительные заболевания в стадии обострения;
- желтуха;
- печеночная и почечная колики;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гипертония 2 и 3 степени;
- онкологические заболевания;
- тромбофлебит;
- варикозная болезнь;
- нарушение целостности кожных покровов;
- болезни почек;
- инфекционные болезни;
- беременность и менструация.
Не забывайте, подводный душ-массаж — медицинская процедура. Поэтому перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом.
Что такое подводный массаж в санатории — разобрались. Осталось выбрать подходящий санаторий, где можно пройти процедуру.
Подводный душ-массаж в санатории нередко включают в комплексные лечебные программы. Жемчужные и вихревые ванны тоже есть. А еще можно погреться в сауне и поплавать в бассейне: он здесь с морской водой. Захотите расслабиться — есть флоатинг и спа-процедуры, а если предпочитаете активный отдых и развлечения — спортивные игры, тренажеры, пляжные аттракционы и анимация.
Яркие впечатления и положительные эмоции от отдыха гарантированы. На территории есть собственный зоопарк, аквапарк, рестораны и кафе с вкусными блюдами. А еще можно наслаждаться пляжным отдыхом, заниматься спортом и баловать себя спа-процедурами.
Хорошо отдохнуть тоже получится. У санатория отличная пляжная зона, есть несколько бассейнов с морской водой, джакузи, хаммам, финская сауна, спортивные площадки и ежедневная анимация.
В свободное время можете смотреть фильмы, читать книги, гулять по окрестностям и наслаждаться природой. Для отдыха есть бильярд, тренажерный зал, спортивные площадки, зона барбекю, а для релакса после активностей — сауна, теплый бассейн с гидромассажем и спа-процедуры.
Понравился один из вариантов? Забронировать путевку можете онлайн. Включайте в нее все, что нужно именно вам: проживание, лечение, трансфер, билеты на самолет или поезд. Не можете определиться с санаторием, остались вопросы или нужна помощь с бронированием — пишите в чат или звоните 8 (800) 600-67-02. Мы подберем и забронируем идеальный тур на ваши даты.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Новый год 2026 в Крыму обещает стать настоящей сказкой для тех, кто ищет уют, веселье и заботу о здоровье в одном флаконе. Представьте себе легкий морской бриз и праздничную атмосферу — именно здесь можно устроить идеальный отдых в Крыму на Новый год. Санатории Крыма Новый 2026 год встречают с праздничными программами, уютными спа-зонами и душевными вечерами у камина, где каждый гость почувствует себя в центре волшебства.
Планируете встречать Новый год в санатории Кисловодска и мечтаете о празднике с пользой для здоровья? Новый год 2026 в санатории в Кисловодске — это сочетание веселья, уютной атмосферы и заботы о себе. Здесь можно не только встретить Новый год в сказочном настроении, но и совместить отдых с лечением, спа-процедурами, прогулками по живописным паркам и восхитительными видами гор. Санатории Кисловодска с лечением (или без) и питанием на Новый год предлагают комфортные номера, праздничные программы.
Планируете встретить Новый год 2026 в солнечной, праздничной атмосфере? Санатории Сочи на Новый год предлагают уникальное сочетание веселья, комфорта и заботы о здоровье. Новый год в Сочи превращается в настоящую сказку: яркие елки, праздничные шоу, фейерверки, детские программы и банкетные залы с живой музыкой создают незабываемую атмосферу. Отдых в Сочи на Новый год позволяет сочетать развлечения со спа-процедурами, прогулками по субтропическим паркам и оздоровительными программами. Для тех, кто ищет особые впечатления, новогодний тур в Сочи-2026 откроет яркие эмоции и уютные моменты. Не упустите шанс встретить новогоднюю ночь и провести праздники в Сочи, где каждый момент наполнен радостью, комфортом и атмосферой настоящих зимних чудес.
Праздник — это не только шампанское и салаты до утра, но и возможность устроить себе настоящий апгрейд здоровья и настроения. Именно поэтому все больше людей выбирают санатории Подмосковья на Новый год 2026. Тут и елка с огоньками, и банкет с программой, и бонус — полноценный отдых с бассейном, спа и процедурами. Такой формат — два в одном: веселье плюс забота о себе. Если вам надоели стандартные вечеринки и пробки, самое время обратить внимание на санатории Подмосковья с новогодней программой для встречи 2026 года. Это яркий вариант встретить праздник без суеты, в тишине природы, всего в часе от столицы. Новый год в санатории в Подмосковье — как мини-отпуск с пользой. А выбрать подходящий вариант легко: десятки санаториев на Новый год 2026 в Московской области уже ждут гостей. Обзор хороших вариантов — в подборке от экспертов по отдыху с пользой.
