По данным ВОЗ, депрессией страдает до 5% взрослого населения мира, а заболеваемость неврозами за последние 65 лет возросла более чем в 20 раз. Среди основных факторов, вызывающих неврозы, — частые стрессы, эмоциональные перегрузки, трудные жизненные ситуации и травмирующие психику события. Если и вы испытываете похожие трудности — не стоит отчаиваться. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении в большинстве случаев удается полностью победить заболевание. А вот если игнорировать тревожные симптомы, на фоне расстройства могут развиться более серьезные психические и физиологические проблемы.
Лучшие санатории, где лечат нервные расстройства в Подмосковье, — в обзоре от экспертов по здоровому отдыху.
Когда можно ехать в санаторий
Санаторно-курортное лечение невроза — часть комплексной терапии. Оно будет эффективным на этапе восстановления, чтобы не допустить рецидива и возвращения болезни.
Если вы только подозреваете у себя невротическое расстройство или депрессию, в санатории вам не помогут. Для начала обратитесь к психиатру. Врач проведет обследование, поставит диагноз и назначит лечение. В большинстве случаев, сначала прибегают к психотерапии и фармакотерапии, а только потом к вспомогательным методам, которые и предлагают на курортах.
Смена обстановки, отсутствие травмирующих факторов, соблюдение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и полноценный отдых — среди главных профилактических рекомендаций. Ну и, конечно, специально подобранные процедуры, которые помогут снизить влияние стресса, улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет и нормализовать работу нервной системы.
Основные методы лечения неврозов и депрессии в санатории
- Психотерапия: беседы, консультации, индивидуальные и групповые занятия помогают выявить проблемы, которые могут лежать в основе расстройства. Также они направлены на развитие навыков управления стрессом, изменения поведенческих привычек и поддержание психического здоровья в будущем.
- Гидротерапия: лечебные ванны и души улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение, нормализуют процессы возбуждения и торможения нервной системы.
- Физиотерапия: лазеротерапия, светотерапия, магнитотерапия, электросон, электрофорез, дарсонвализация и другие аппаратные процедуры помогают ускорить восстановление нервной и других систем.
- Лечебная физкультура, плавание, йога: стимулируют выработку гормонов радости, улучшают кровообращение и поступление кислорода в мозг, помогают избавиться от мышечных зажимов.
- Рефлексотерапия: стимуляция биологически активных точек, связанных с нервной системой, помогает ее расслабить и снизить уровень тревожности.
Эффективно лечат неврозы и депрессию в санаториях Подмосковья, Москвы и ближайших областей. Стоит понимать, что в обзоре мы рассказываем не об особых закрытых учреждениях с психологической или психиатрической специализацией. Это многопрофильные здравницы, направленные на оздоровительный отдых, профилактику и сан-кур лечение самых разных заболеваний. Особенно популярны здравницы, расположенные за городом. Чистый воздух, хвойно-лиственные леса, водоемы, места для прогулок и спортивных активностей — идеальные условия для отдыха и перезагрузки. Вкупе с комплексным сан-кур лечением это дает эффективные результаты.
Вариантов для активного отдыха и интересного досуга тоже достаточно. Есть библиотека, бильярд, настольный теннис, мангальные площадки для пикников. Еще можно взять напрокат велосипед и покататься по окрестностям, а если захочется полного релакса души и тела — погреться в сауне, поплавать в теплом бассейне и насладиться подводным массажем в джакузи.
Природа и спокойная обстановка помогут скорее восстановиться. Можно гулять по лесу или сидеть на скамейке на берегу пруда, наблюдая за плавающими утками. Любите активный отдых? Для вас — площадки для волейбола и бадминтона, теннисный корт, прокат велосипедов и спортивного инвентаря, занятия танцами и аквааэробикой. После активностей можно расслабиться в сауне или погреться в кедровой бочке.
Условия для отдыха прекрасные: лес, пляж на берегу пруда, уличные спортивные площадки, тренажерный зал, большой бассейн с противотоком, несколько саун и джакузи. Можно рыбачить, собирать ягоды и грибы, жарить шашлыки, петь караоке и песни под баян. По вечерам вас ждут кинопоказы, концерты и зажигательные дискотеки. А еще желающие могут покататься верхом на лошадях. На территории санатория есть конно-спортивный клуб и конюшня.
Отдыхающие могут посещать тренажерный зал, играть в теннис, футбол и волейбол, зимой кататься на лыжах и коньках. Для творческих натур предлагают занятия по арт-терапии и танцам, посиделки с песнями под гитару. А еще можно погреться в сауне и кедровой бочке, расслабиться в комнате психологической разгрузки, на сеансе спа-массажа или в бассейне для флоатинга.
Отдых и релакс тоже пойдет на пользу. После процедур можно погреться в сауне, поплавать в бассейне с гидромассажем или взять удочку и отправиться на Волгу. Летом на берегу открыта пляжная зона, работает прокат лодок и катамаранов, можно рыбачить и загорать. Зимой тоже не будете скучать. Для отдыхающих заливают каток и оборудуют трассу для тюбинга.
Улучшить психоэмоциональное состояние помогает и интересный досуг. Можно заниматься рукоделием, ездить на экскурсии, участвовать в конкурсах и спортивных соревнованиях. Для любителей спокойного отдыха есть настольные игры и библиотека. Также можно погреться в кедровой бочке и поплавать в бассейне. Он, кстати, наполнен минеральной водой. А еще есть спа-капсула, тибетский массаж и бьюти-процедуры.
Вы можете забронировать путевку онлайн, включив в нее проживание, лечение, билеты на поезд или самолет, а также трансфер. Интересуют другие нервные санатории в Подмосковье и Московской области — пишите в чат или звоните по телефону 8 (800) 600-67-02. Мы поможем подобрать идеальное место для отдыха и оформить бронирование тура.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Электрические поля и токи давно используют в медицине для лечения и профилактики разных болезней. С такими процедурами знакомы многие, кто отдыхал в санатории. Токи помогают снять боли и воспаления, улучшить работу нервной системы, ускорить проникновение лекарственных веществ вглубь тканей. Об основных методах электротерапии и санаториях, где можно ее пройти рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Криотерапия — вид физиотерапии, при котором на организм действуют экстремально низкими температурами. Простыми словами — это лечение холодом, которое активно практикуют в терапевтических и косметологических целях. В санаториях его тоже предлагают. Что такое общая и локальная криотерапия, какие показания к процедуре и где ее можно пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Лекарственный фонофорез — вид аппаратной физиотерапии, при котором лекарственные вещества доставляются в организм через кожу и слизистые при помощи ультразвуковых волн. Такая процедура применяется во многих санаториях. Что она из себя представляет и где можно пройти такое лечение — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Лекарственный электрофорез — метод физиотерапии, при котором лекарственные вещества вводят в организм через кожу под действием электрического тока. В медицинской практике его начали применять в тридцатые годы прошлого века, когда шведский биохимик Арне Тизелиус разработал аппарат для электрофореза. Сегодня пройти такое лечение можно во многих санаториях. Чем помогает электрофорез и что лечит — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
