По данным ВОЗ, депрессией страдает до 5% взрослого населения мира, а заболеваемость неврозами за последние 65 лет возросла более чем в 20 раз. Среди основных факторов, вызывающих неврозы, — частые стрессы, эмоциональные перегрузки, трудные жизненные ситуации и травмирующие психику события. Если и вы испытываете похожие трудности — не стоит отчаиваться. При своевременном обращении к врачу и правильном лечении в большинстве случаев удается полностью победить заболевание. А вот если игнорировать тревожные симптомы, на фоне расстройства могут развиться более серьезные психические и физиологические проблемы.
Лучшие санатории, где лечат нервные расстройства в Подмосковье, — в обзоре от экспертов по здоровому отдыху.
Когда можно ехать в санаторий
Санаторно-курортное лечение невроза — часть комплексной терапии. Оно будет эффективным на этапе восстановления, чтобы не допустить рецидива и возвращения болезни.
Если вы только подозреваете у себя невротическое расстройство или депрессию, в санатории вам не помогут. Для начала обратитесь к психиатру. Врач проведет обследование, поставит диагноз и назначит лечение. В большинстве случаев, сначала прибегают к психотерапии и фармакотерапии, а только потом к вспомогательным методам, которые и предлагают на курортах.
Смена обстановки, отсутствие травмирующих факторов, соблюдение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и полноценный отдых — среди главных профилактических рекомендаций. Ну и, конечно, специально подобранные процедуры, которые помогут снизить влияние стресса, улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет и нормализовать работу нервной системы.
Основные методы лечения неврозов и депрессии в санатории
- Психотерапия: беседы, консультации, индивидуальные и групповые занятия помогают выявить проблемы, которые могут лежать в основе расстройства. Также они направлены на развитие навыков управления стрессом, изменения поведенческих привычек и поддержание психического здоровья в будущем.
- Гидротерапия: лечебные ванны и души улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение, нормализуют процессы возбуждения и торможения нервной системы.
- Физиотерапия: лазеротерапия, светотерапия, магнитотерапия, электросон, электрофорез, дарсонвализация и другие аппаратные процедуры помогают ускорить восстановление нервной и других систем.
- Лечебная физкультура, плавание, йога: стимулируют выработку гормонов радости, улучшают кровообращение и поступление кислорода в мозг, помогают избавиться от мышечных зажимов.
- Рефлексотерапия: стимуляция биологически активных точек, связанных с нервной системой, помогает ее расслабить и снизить уровень тревожности.
Эффективно лечат неврозы и депрессию в санаториях Подмосковья, Москвы и ближайших областей. Стоит понимать, что в обзоре мы рассказываем не об особых закрытых учреждениях с психологической или психиатрической специализацией. Это многопрофильные здравницы, направленные на оздоровительный отдых, профилактику и сан-кур лечение самых разных заболеваний. Особенно популярны здравницы, расположенные за городом. Чистый воздух, хвойно-лиственные леса, водоемы, места для прогулок и спортивных активностей — идеальные условия для отдыха и перезагрузки. Вкупе с комплексным сан-кур лечением это дает эффективные результаты.
Вариантов для активного отдыха и интересного досуга тоже достаточно. Есть библиотека, бильярд, настольный теннис, мангальные площадки для пикников. Еще можно взять напрокат велосипед и покататься по окрестностям, а если захочется полного релакса души и тела — погреться в сауне, поплавать в теплом бассейне и насладиться подводным массажем в джакузи.
Природа и спокойная обстановка помогут скорее восстановиться. Можно гулять по лесу или сидеть на скамейке на берегу пруда, наблюдая за плавающими утками. Любите активный отдых? Для вас — площадки для волейбола и бадминтона, теннисный корт, прокат велосипедов и спортивного инвентаря, занятия танцами и аквааэробикой. После активностей можно расслабиться в сауне или погреться в кедровой бочке.
Условия для отдыха прекрасные: лес, пляж на берегу пруда, уличные спортивные площадки, тренажерный зал, большой бассейн с противотоком, несколько саун и джакузи. Можно рыбачить, собирать ягоды и грибы, жарить шашлыки, петь караоке и песни под баян. По вечерам вас ждут кинопоказы, концерты и зажигательные дискотеки. А еще желающие могут покататься верхом на лошадях. На территории санатория есть конно-спортивный клуб и конюшня.
Отдыхающие могут посещать тренажерный зал, играть в теннис, футбол и волейбол, зимой кататься на лыжах и коньках. Для творческих натур предлагают занятия по арт-терапии и танцам, посиделки с песнями под гитару. А еще можно погреться в сауне и кедровой бочке, расслабиться в комнате психологической разгрузки, на сеансе спа-массажа или в бассейне для флоатинга.
Отдых и релакс тоже пойдет на пользу. После процедур можно погреться в сауне, поплавать в бассейне с гидромассажем или взять удочку и отправиться на Волгу. Летом на берегу открыта пляжная зона, работает прокат лодок и катамаранов, можно рыбачить и загорать. Зимой тоже не будете скучать. Для отдыхающих заливают каток и оборудуют трассу для тюбинга.
Улучшить психоэмоциональное состояние помогает и интересный досуг. Можно заниматься рукоделием, ездить на экскурсии, участвовать в конкурсах и спортивных соревнованиях. Для любителей спокойного отдыха есть настольные игры и библиотека. Также можно погреться в кедровой бочке и поплавать в бассейне. Он, кстати, наполнен минеральной водой. А еще есть спа-капсула, тибетский массаж и бьюти-процедуры.
Вы можете забронировать путевку онлайн, включив в нее проживание, лечение, билеты на поезд или самолет, а также трансфер. Интересуют другие нервные санатории в Подмосковье и Московской области — пишите в чат или звоните по телефону 8 (800) 600-67-02. Мы поможем подобрать идеальное место для отдыха и оформить бронирование тура.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Если хочется отдохнуть и поправить здоровье, но не тратить на это целое состояние, стоит обратить внимание на недорогие санатории с лечением в 2025 году. В России много здравниц, где можно пройти лечение, расслабиться и сменить обстановку без огромных затрат. Часто лечение здесь ничуть не хуже, чем в дорогих санаториях, а более низкая стоимость путевки объясняется, например, малой звездностью или отсутствием ряда сервисных услуг.
Кавказские Минеральные Воды — идеальное место для отдыха с пользой. Здесь мягкий климат, чистый воздух, целебные источники и грязи. Санатории Кисловодска, Пятигорска, Ессентуков и Железноводска круглый год принимают гостей, помогая укрепить здоровье и восстановить силы. Неудивительно, что это один из самых популярных курортных регионов России.
Люди старше 50–60 лет еще полны сил, особенно если заботятся о здоровье, регулярно проходят диагностику и профилактику возрастных заболеваний. Идеально для поддержания здоровья подходят санатории: сюда специалисты рекомендуют ездить не реже раза в год. Рассказываем о хороших санаториях для пенсионеров с лечением и ценами: на какие курорты обратить внимание, что учесть при выборе и как можно отдохнуть недорого.
Кавказские Минеральные Воды — идеальное место для отдыха и оздоровления. Здесь уникальный климат, целебные источники и прекрасные спа-отели, где можно восстановить силы, пройти курсы лечения и просто насладиться комфортом. Мы подобрали 10 хороших спа-отелей с бассейнами в КМВ с современными wellness-центрами, банями, расслабляющими ритуалами и панорамными видами на горы. Выбирайте и планируйте отдых!
