Стрессы, хроническая усталость, плохая экология — все это негативно сказывается на нашем самочувствии. Отдых в санатории поможет переключиться на другой ритм жизни, восстановить силы и укрепить здоровье. Комфортные условия, хорошее питание, процедуры и развлечения — такая атмосфера идеально подходит для перезагрузки. А если выбрать здравницу за городом, то можно будет еще и искупаться в водоеме, погулять по лесу, насладиться пейзажами и пением птиц.
И, конечно, санатории — лучшее место для профилактики и лечения хронических заболеваний, реабилитации после перенесенных тяжелых заболеваний и травм. А еще здесь есть программы для похудения, детокса, укрепления иммунитета, перезагрузки, поддержания здоровья детей и гостей пожилого возраста.
Итак, что такое санаторий и что там ждет отдыхающих — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Немного теории
Слово «санаторий» происходит от латинского sanatorium, что означает «место лечения». В русский язык понятие пришло в конце 19 века из французского и немецкого языков для обозначения оздоровительных учреждений, расположенных в курортных зонах.
В чем суть санатория? Сегодня это лечебно-профилактические учреждения, куда приезжают для укрепления здоровья или долечивания после выписки из стационара. В основе санаторного лечения — оздоровление природными факторами курортной зоны (климатом, минеральными водами, грязями и т. д), правильное питание, физиотерапия, соблюдение режима дня и физическая активность (плавание, терренкур, ЛФК и т.д.).
Чем полезен санаторий
Как утверждают врачи, даже здоровым людям нужно раз в год восстанавливать силы на курорте. В санатории для этого есть все, что нужно: диагностическое и медицинское оборудование, квалифицированный персонал и комфортные условия. Согласитесь, удобно проходить обследование и лечение в одном месте, не отвлекаясь на повседневные дела.
Помимо процедур терапевтическое действие на организм оказывают и другие факторы: чистый воздух, природа, спокойная обстановка, определенный распорядок дня, правильное питание, физическая активность. Такой отпуск помогает легче сформировать здоровые привычки и полноценно отдохнуть.
Итак, что дает санаторий:
- Профилактика болезней — диагностика поможет вовремя обнаружить возможные проблемы со здоровьем, принять профилактические меры или при необходимости начать лечение.
- Уменьшение симптомов заболеваний — комплекс процедур поможет уменьшить симптомы хронических болезней, а также быстрее восстановиться после операций или травм.Еще один важный фактор — увеличение времени ремиссии между острыми фазами заболевания. При регулярном санаторном лечений — избежать их вовсе.
- Снижение уровня стресса — окружающая природа, хороший отдых, здоровый сон, йога, бассейн, сауна, спа-процедуры положительно отражаются на общем самочувствии.
- Правильное питание — сбалансированное меню нацелено на поддержание здоровья и нормализацию работы основных органов и систем.
- Улучшение внешнего вида — массажи, косметологические процедуры и уходы помогают сбросить лишний вес, подкорректировать контуры тела и улучшить состояние кожи.
А еще санаторий отлично подходит для семейного отпуска. Во многих здравницах есть педиатрическая программа, отдельное детское меню, игровая комната, анимация, мини-клуб, безопасная детская зона в бассейне. После процедур сможете всей семьей поучаствовать в творческих мастер-классах, посмотреть кино, покататься на велосипеде или отправиться на экскурсию. По мнению психологов, совместный досуг положительно влияет на внутрисемейные отношения.
Для отдыха есть летний аквапарк, спортивные площадки, крытый бассейн, теннисный корт и тренажерный зал. После лечения можно смотреть кино, играть в бильярд и спортивные игры, ходить на пляж или в зоопарк.
Что лечат в санатории
Большинство санаториев России — многопрофильные оздоровительные учреждения, то есть лечебные программы в них есть по нескольким направлениям. Перед назначением сан-кур лечения отдыхающие проходят диагностику, на основании которой врач подбирает методы терапии, тип и количество процедур. Если нет серьезных заболеваний, предлагают пройти общеоздоровительную программу, а при хронических диагнозах назначают специализированное лечение. В такие путевки входят процедуры, направленные на улучшение состояния и профилактику прогрессирования болезни.
Самые востребованные направления санаторного лечения:
- Мужское здоровье.
- Женское здоровье.
- Заболевания мочевыделительной системы.
- Заболевания органов пищеварения.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Дерматология.
- Эндокринные болезни и нарушения обмена веществ.
- Заболевания дыхательной системы и ЛОР-органов.
Что входит в лечение в санатории? Процедуры с природными факторами, например, питьевой прием минеральной воды, грязелечение, талассотерапия, минеральные ванны. Также в сан-кур программы включают аппаратную физиотерапию, водолечение, занятия лечебной физкультурой, терренкур, плавание в бассейне, диетотерапию, посещение термальной зоны, спа-процедуры.
В свободное время можно париться в бане, летом — кататься на теплоходе, а зимой — на лыжах, коньках и санках. А еще здесь невероятная творческая мастерская. Вас научат мыловарению, плетению из бисера, изготовлению восковых свечей и игрушек из фетра.
Релакс, детокс и спа-отдых в санатории
Кроме лечения многие санатории предлагают услуги для очищения организма, спа-отдыха и расслабления. Вы можете начать день с йоги или медитации на свежем воздухе, плавания в теплом бассейне или прогулки по лесу.
Арсенал санаторных спа-процедур тоже впечатляет: стоун-терапия, классический, тайский, антицеллюлитный и другие виды массажей, ароматические ванны, аюрведа, спа-капсула, кедровая бочка — всегда можно выбрать процедуру, которая лучше всего подходит для вашего настроения и потребностей.
Напитать кожу витаминами, улучшить рельеф, повысить упругость, убрать пигментацию помогут различные маски, шоколадные, водорослевые, глиняные, фруктовые и ягодные обертывания, аппаратные бьюти-процедуры и косметологические уходы. Для полного расслабления побалуйте себя спа-ритуалами.
А еще на курорте можно пройти курс детокса. Специальное питание и процедуры направлены на очищение и нормализацию работы организма, коррекцию веса, восстановление нормального обмена веществ, укрепление иммунитета и повышение жизненной энергии.
В доступе у гостей открытые площадки для медитации и релаксации, трассы для терренкура, большой бассейн с искусственной волной, пляж на берегу Финского залива, хаммам, сауна с купелью, кабинеты для косметологических процедур, массажа и спа-ритуалов.
Что делать в санатории в свободное время
Большинство современных здравниц — оздоровительные комплексы. Что еще находится в санатории кроме лечебных кабинетов? Библиотека, тренажерный зал, спортплощадки, игровая комната, бильярдная, спа-центр, термальная зона, бассейн и многое другое, что делает отдых не только полезным, но и интересным.
Так что чередовать процедуры можно с чтением книг, спортивными играми, занятием творчеством и релаксом. Ничегонеделание тоже пойдет на пользу. Гуляйте, валяйтесь тюленем на пляже, смотрите любимые фильмы — все это разгружает нервную систему, а значит — полезно для здоровья.
Медицинская база — очень хорошая: более сотни различных процедур для укрепления и восстановления здоровья. Можно пройти диагностику, чек-ап, лечение хронических заболеваний, повысить иммунитет, избавиться от стресса и синдрома хронической усталости.
Забронировать санаторий можете онлайн на сайте. Очень удобно сразу включать в путевку все нужные вам услуги — от проживания до трансфера и билетов на поезд и самолет. Нужна помощь с выбором санатория или бронированием — позвоните по номеру 8 (800) 775-35-72 или напишите в онлайн-чат. Мы поможем выбрать санаторий и оформить путевку.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 37 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Новогодний банкет всегда радует разнообразием угощений: от салатов и закусок до нарезок, заливного, горячего и десертов. И вовсе не обязательно, чтобы праздничные блюда были слишком калорийными. Предлагаем в этом убедиться и приготовить полезный стол на Новый год 2025.
Считаете, что давно выросли из сказок? Значит вы ничего не слышали про сказкотерапию. Оказывается, слушать и сочинять фантастические истории полезно в любом возрасте. Сказки о сиротке и злой мачехе, Иване-царевиче, драконах и богатырях помогают не только воспитывать детей, но и лечить взрослых. Этим и занимается сказкотерапия. Как отдельное направление в практической психологии, она появилась сравнительно недавно, но быстро завоевала популярность. Сегодня лечение сказками можно пройти даже в санаториях.
Как и во многих других сферах жизни, планирование помогает человеку и в деле заботы о здоровье. Идея проста: нужно составить для себя и близких список must do, который поможет держать здоровье на контроле. Индивидуальный план здоровья может включать разные аспекты: медицинские осмотры, анализы, сбалансированное питание, физическую активность, введение в жизнь полезных привычек, процедуры для профилактики заболеваний и поддержания красоты.
Любой праздник — отличный повод собраться с друзьями и близкими, чтобы повеселиться. Конечно, во время застолья никто не задумывается о правильности питания и вреде алкоголя. А вот с утра после праздника такие мысли часто приходят в голову, особенно, если гулянья были затяжными. Поездка в санаторий — отличный вариант, чтобы быстро вернуться в строй.
