20 лучших санаториев для лечения гипертонии в России
Топы санаториев
24 июля 2023
По данным ВОЗ артериальной гипертензией страдает более 30% населения планеты старше 30 лет и более 60% людей преклонного возраста. Это одна из основных причин ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и разрыва аневризмы аорты. Предотвратить тяжелые последствия помогают профилактика и лечение. Если гипертония диагностирована, мониторинг давления, походы к кардиологу и курсовое лечение должны быть регулярными. Улучшить ситуацию и не допустить ухудшения состояния помогут профильные программы санаториев. Правильно подобранные процедуры способствуют нормализации кровообращения, стабилизации показателей артериального давления, улучшению качества жизни и снижению риска развития осложнений. А еще это отличный повод сменить обстановку и на время отдалиться от бытовых проблем.
Топ-20 лучших санаториев для лечения гипертонии в разных регионах России предлагают эксперты по здоровому отдыху.
Что такое гипертония: причины, симптомы и виды
Артериальная гипертензия (стойкое повышение артериального давления) — коварное заболевание. На начальной стадии оно развивается практически бессимптомно. Может проявляться самостоятельно или сопровождать десятки других патологий, среди которых:
пиелонефрит, поликистоз, диабетическая нефропатия и другие болезни почек;
гипертиреоз;
опухоли надпочечников;
сахарный диабет II типа;
синдром Кушинга;
ХОБЛ;
гормональный дисбаланс, вызванный патологиями эндокринной системы.
Основные причины гипертонии:
избыточный вес;
малоподвижный образ жизни;
семейный анамнез (наличие у близких родственников сердечно-сосудистых патологий);
злоупотребление алкоголем;
курение;
избыточное употребление соленых продуктов;
гипокалиемия (низкое содержание калия в крови);
нарушение липидного состава крови (повышенный холестерин);
гормональные нарушения;
патологии гипофиза и надпочечников (опухоли, гиперплазия);
хронический стресс;
синдром апноэ во сне;
длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов и таблетированных контрацептивов;
старение сосудов и другие возрастные изменения в организме у людей старше 55 лет.
Симптомы гипертонии
На начальных стадиях заболевание может протекать практически бессимптомно. Если человек не мониторит показатели, он может и не подозревать, что ухудшение состояния связано со скачками давления.
При гипертонии люди жалуются на:
головокружение;
тошноту;
учащенное сердцебиение;
бессонницу;
повышенную тревожность;
раздражительность;
шаткость походки;
тяжесть в голове/головную боль;
расстройство периферического зрения, появление мушек и точек перед глазами;
мышечную слабость;
онемение рук и шеи;
повышенную потливость;
помутнение сознания.
Вышеперечисленные симптомы являются поводом для обращения к врачу.
Виды артериальной гипертензии
Различают первичную и вторичную гипертензию. Первичная часто обусловлена наследственным фактором, вторичная является симптом других болезней и бывает нескольких видов:
Почечная форма — вызвана патологией почечных артерий или самого органа.
Эндокринная — связана с нарушениями работы щитовидной железы и надпочечников.
Нейрогенная — результат повреждений, сосудистых и воспалительных заболеваний головного или спинного мозга.
Стадии
Выделяют три стадии болезни:
1 степень — начальная. Часто протекает бессимптомно. Показатели систолического давления не превышают 140–159 мм рт.ст., диастолического — 90–99 мм рт. ст. Давление повышается скачкообразно, а затем самостоятельно приходит в норму. Поражение внутренних органов отсутствует.
2 степень — умеренная. Показатели тонометра на уровне: систолическое — 160–179 мм.рт.ст, диастолическое — 100–109 мм.рт.ст. Появляются изменения в одном или нескольких органах-мишенях. Часто диагностируют увеличение левого желудочка сердца, снижение скорости фильтрации в почках, утолщение стенок главных артерий, появление атеросклеротических бляшек и другие нарушения работы внутренних органов. Ремиссионный период непродолжительный.
3 степень — тяжелая. Показатели тонометра превышают 180/110 мм рт.ст. Выявлены серьезные патологии сердца, сосудов или почек (инфаркт, инсульт, атеросклероз).
Чем опасна артериальная гипертензия
Если гипертонию не лечить, она прогрессирует. Поэтому гипертоник нуждается в постоянной тонометрии и четком следовании рекомендациям врача. Это позволит максимально снизить риск возникновения гипертонического криза (резкого скачка давления), серьезного поражения внутренних органов и развития осложнений, вызванных заболеванием.
Среди наиболее часто встречающихся осложнений, которые вызывает гипертония:
хроническая сердечная и почечная недостаточность;
ишемическая болезнь сердца;
аритмия;
инсульт;
инфаркт миокарда;
стенокардия;
сосудистая деменция;
атеросклероз сосудов нижних конечностей.
Лечение гипертонии в санатории: курорты, процедуры, эффективность
Поездка в санаторий — оптимальный вариант профилактики и лечения гипертонии. Смена обстановки и отсутствие бытовых забот обеспечивают нужный эмоциональный настрой. Отдыхающие находятся в комфортных условиях под постоянным медицинским контролем. Санаторно-курортная программа включает обследование, консультации специалистов, комплекс дополняющих друг друга профильных процедур. Способствуют оздоровлению и правильное питание, режим дня, активности на свежем воздухе, купание в море и бассейне, прогулки по живописным окрестностям.
В России пройти лечение в санатории для людей с давлением можно в
Подмосковье, Белокурихе, на курортах Кавказских Минеральных Вод, Южного берега Крыма, Краснодарского края и других регионов: профильные программы есть по всей стране. Из процедур в санатории при гипертонии назначают климатотерапию, талассотерапию, прием минеральной воды, водо- и грязелечение, аппаратные методики.
Для достижения пролонгированного эффекта в профилактический, лечебный и реабилитационный курсы также обычно включены:
Физкультура, плавание, терренкур, скандинавская ходьба, занятия на тренажерах. Посильная физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, повышает тонус сосудов.
Сухие углекислые ванны. Усиливают сокращение сердечной мышцы, улучшают ток крови и уменьшают ее вязкость, благодаря чему нормализуются показатели давления.
Радоновые, йодобромные, гидромассажные и прочие лечебные ванны. Активные компоненты проникают в организм через кожу, оказывают стимулирующее и тонизирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствуют расширению кровеносных сосудов. Это усиливает кровоток, снижает частоту сердечных сокращений и давление понижается. Из-за высокой активности действующих веществ процедура имеет довольно много противопоказаний. Как и в случае с другими процедурами, важна предварительная консультация лечащего врача.
Диетотерапия. Отдыхающим назначают классический диетический стол или составляют индивидуальный рацион, исходя из диагноза и общего состояния здоровья. Из меню исключают соленые и жареные блюда, увеличивают количество свежих овощей и фруктов.
Фитотерапия. Чай и отвары из лечебных трав снижают уровень стресса и тревожности, оказывают расслабляющее и успокаивающее действие. Витамины и микроэлементы в их составе укрепляют сердце и сосуды.
Лечение гипертонии в санаториях Кавказских Минеральных Вод
На курортах КМВ идеальные условия для отдыха и лечения людей, страдающих артериальной гипертензией. Мягкий климат, обилие солнца, оптимальные атмосферное давление и влажность, насыщенный аэроионами и фитонцидами воздух, множество минеральных источников — все эти факторы способствуют оздоровлению и укреплению организма.
В рейтинге санаториев, лечащих гипертонию, — «Русь» в Ессентуках. Санаторно-курортная программа включает диетотерапию, питьевой прием минеральной воды, йодобромные ванны, фитотерапию, массаж, ЛФК, физиотерапевтические процедуры — магнитотерапию и электрофорез. Предпочитаете альтернативную медицину? Тоже можно. Отдыхающим с проблемами кровообращения назначают гирудотерапию. Она способствует разжижению крови и является отличной профилактикой тромбообразования. В свободное время гости могут пользоваться сауной и бассейном, расслабляться на спа-процедурах. Есть условия для отдыха с детьми. Работает игровой клуб с тематическими кружками, организована детская площадка на свежем воздухе.
«Центросоюз-Кисловодск» — популярный санаторий в России с лечением гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Лечебная программа подбирается индивидуально для каждого гостя и включает традиционные и современные методики. Назначают питьевой прием «Нарзана», минеральные ванны и души, физиотерапию, лечебный массаж, плавание и аэробику в бассейне, терренкур, климатотерапию — прием солнечных и воздушных ванн. В результате сан-кур лечения нормализуется кровообращение, показатели тонометра приходят в норму, а значит — улучшается качество жизни и снижается риск развития осложнений. Условия для отдыха здесь тоже прекрасные: есть открытый и крытый бассейны, сауна, хаммам, спа-салон, ежедневная анимация для детей и взрослых.
«Шахтер» в Ессентуках — еще один санаторий для лечения давления в КавМинВодах. В оздоровительный курс входят процедуры, нормализующие кровоток и работу сердца, укрепляющие сосуды и снижающие давление. Отдыхающим назначают лазерную терапию, электрофорез, электросон, озонотерапию, массаж, минеральные ванны, грязелечение, ЛФК, климатотерапию — ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не забывают здесь и о диетическом питании и ежедневном питьевом приеме минеральной воды. Если нет противопоказаний, в свободное время можно посещать аквакомплекс на территории. Здесь просторный подогреваемый бассейн, инфракрасная сауна и кедровая бочка. Согласитесь, отличный вариант для отдыха и релакса.
Пройти профилактику и лечение повышенного давления можно в санатории «Пятигорский» СКК «Северокавказский». Здесь тоже есть специальная программа для хронических гипертоников. В нее входят диагностика и консультация кардиолога, на основе которых подбирают максимально эффективный курс лечения. Он включает климатотерапию, диетотерапию, прием минеральной воды, массаж, лечебные ванны и души, местные грязевые аппликации, физиотерапию, лечебную физкультуру. Для улучшения кровообращения назначают терренкур по окрестностям. Чтобы отдыхающие не скучали, аниматоры проводят развлекательные программы и танцевальные вечера. А еще можно расслабиться в сауне, бассейне или на сеансе спа-массажа, воспользоваться услугами косметологического кабинета и парикмахерской.
Пройти профилактику и восстановить здоровье при хронической гипертонии 1–2 стадии можно в «Роднике» в Кисловодске. Благоприятный климат и сан-кур терапия помогут стабилизировать давление, предупредить прогрессирование болезни и развитие опасных осложнений. В лечебный курс входят лабораторная и аппаратная диагностика, консультация кардиолога, традиционные санаторно-курортные процедуры. На территории есть собственный бювет с «Нарзаном» и «Ессентуками-4». Для укрепления сосудов назначают нарзанные, хвойно-жемчужные, углекислые ванны, гидротерапию, циркулярный душ, терренкур, аквааэробику и плавание, массаж и физиотерапию. Если нет противопоказаний, можно посещать сауну и заниматься скандинавской ходьбой. Для детей работает детский клуб с воспитателем.
Лечение гипертонии в санатории на море
Почему бы не совместить оздоровление с отдыхом на море? Такую возможность предоставляют санатории Крыма и Краснодарского края. Плавание и природный солярий оказывают отличный антистрессовый эффект и благотворно влияют на работу организма. Главное правило — ехать на курорт в бархатный сезон или в межсезонье, а не в разгар лета. А еще нужно избегать походов на пляж в пик солнечной активности — с 11 до 16 часов. В остальном — ни в чем себя не ограничивайте: отдыхайте и восстанавливайте здоровье.
Пройти лечение и хорошо отдохнуть на морском побережье приглашает санаторно-курортный комплекс «Аквалоо» в Сочи. В его медицинском центре можно пройти диагностику, кардиологический осмотр и курс оздоровления сердца и сосудов. Лечение поможет нормализовать пульс и давление, избавиться от отеков и головных болей, улучшить общее состояние. В списке процедур массаж, водолечение, аппликации тамбуканской и сакской грязью, оксигенобаротерапия, физиотерапия. А еще можно позагорать на шезлонге на пляже или расслабиться в хаммаме и финской сауне. Не переносите жару? Катайтесь на водных аттракционах в крытом аквапарке. Хотите улучшить состояние кожи? Пожалуйста! Есть курс аппаратной косметологии, питательных, увлажняющих, омолаживающих уходов для лица и тела.
В санатории «Актер» тоже подберут комплекс процедур, которые помогут нормализовать давление. В программы входят минеральные ванны, лечебные души, аппаратная физиотерапия, массаж, ЛФК и другие методы традиционной сан-кур терапии. За питанием отдыхающих тоже следят: оно диетическое в формате шведской линии. Не забывайте и об отдыхе. Гостям с гипертонией рекомендуют хорошо высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься терренкуром, плавать в море и бассейне. Кстати, он здесь крытый, подогреваемый и с морской водой. Так что талассотерапию получите при любой погоде. А еще можете посещать спа-центр и тренажерный зал, заниматься йогой, танцами, участвовать в анимации.
«Рябинушка» в Анапе — отличный санаторий, где лечат артериальное давление и другие хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. В лечебную программу кроме традиционной физиотерапии, ЛФК и массажа, входят сухие углекислые и аэромассажные ванны, бальнеотерапия и водолечение. Для достижения более стойкого эффекта медики прибегают и к альтернативной медицине — ароматерапии растительными эфирными маслами. Приехать на курорт можно с ребенком. Есть детский бассейн, игровая комната с воспитателем, анимация. Взрослым тоже не придется скучать. Предусмотрены уличные тренажеры, бильярдная, открытый и крытый подогреваемые бассейны с шезлонгами для релакса у воды.
На лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний специализируется крымский санаторий «Сакрополь». Специальная сан-кур программа рассчитана на людей, страдающих нарушениями сердечного ритма, недостаточностью кровообращения, гипертензивной болезнью сердца, эссенциальной гипертензией. В курс включают климатолечение, аппаратную физиотерапию, лечебную физкультуру, бальнеогрязелечение, сухие углекислые ванны, гипероксигалотерапию. Отдыхающим рекомендованы диетическое питание и аквагимнастика. Приверженцы альтернативной медицины могут посещать сеансы виброакустической терапии — это лечение звуком, издаваемым тибетскими чашами.
Лечение гипертонии в санаториях Подмосковья
Отдых в гипертонических санаториях Подмосковья с привычными климатическими условиями — наилучший вариант. Чистый воздух, наполненный фитонцидами лесных растений, отсутствие повышенной влажности и резких температурных перепадов гарантируют гипертонику комфортные ощущения и отсутствие акклиматизации. А еще здесь можно полноценно отдохнуть от шумного мегаполиса, насладиться пением птиц и устроить пикник на природе.
«Переделкино» — профильный санаторий, куда приезжают с гипертонической болезнью и прочими нарушениями работы сердца и сосудов. Здесь можно пройти диагностику, кардиопрофилактику, лечение и реабилитацию после инсульта и инфаркта миокарда. Сан-кур лечение включает физиотерапевтические процедуры, массаж, фитотерапию, ЛФК, водолечение. Для улучшения кровообращения назначают механотерапию в тренажерном зале, прогулки, спортивные игры на свежем воздухе, плавание и аквааэробику. Улучшению психоэмоционального состояния способствует ароматерапия. Чтобы отдыхающие не скучали, проводят анимационные мероприятия, есть библиотека, бильярдная, столы для настольного тенниса.
Комплексное лечение гипертонической болезни можно пройти в Ивановской области в санатории имени Станко, расположенном на живописном берегу Волги. Помимо традиционной сан-кур терапии здесь уделяют большое внимание правильному питанию и посильным физическим нагрузкам. Отдыхающим рекомендуют водные прогулки на лодках и катамаранах, спортивные игры на свежем воздухе, занятия на уличных тренажерах, зимой — катание на санках и лыжах. Кроме этого, хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему плавание в бассейне. Захотите расслабиться — можно побаловать себя спа-уходами и талассотерапией. Приезжайте на отдых всей семьей. Для детей есть оздоровительная программа «Здоровый ребенок».
В рейтинге санаториев, где лечат давление, — «Виктория» в Пушкино. Здесь не только отличные условия для проживания, но и современная медицинская база для профилактики и лечения заболеваний сердца и сосудов. Нормализации давления способствуют водолечение, аппаратная физиотерапия, аквааэробика, плавание, терренкур, лечебный массаж. Особенно полезны гипертоникам сухие углекислые ванны, которые восстанавливают гомеостаз и снижают риск тромбозов, а также циркулярный душ и гидромассаж, которые укрепляют стенки сосудов. Бороться с атеросклерозом помогает правильный рацион. Из меню исключены соленые и жирные блюда. Условия для активного отдыха и релакса здесь тоже отличные. Есть бассейн, тренажерный зал, прокат спортивного инвентаря, волейбольная площадка и зона барбекю.
Пройти профилактику и лечение гипертонии можно в одном из ведущих санаториев сердечно-сосудистого профиля в Ярославской области. Благоприятный климат, насыщенный кислородом воздух, комплексная терапия и эффективные оздоровительные методики способствуют быстрой и стойкой нормализации артериального давления, снижают риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Отдыхающим показаны правильное питание, минеральные, радоновые и ароматические ванны, бальнеотерапия, лечебные души, электро- и лазеротерапия, массаж, занятия гимнастикой в спортзале и бассейне. А еще здесь есть спа-процедуры для похудения, омоложения и релаксации. Обязательно побалуйте себя пилингами, обертываниями, пластифицирующим массажем. Можно отдыхать с детьми: для них есть игровая комната и уличная площадка.
Поддержать работу сердечно-сосудистой системы можно и в подмосковном «Валуево». Санаторно-курортная программа направлена на улучшение здоровья и качества жизни, предотвращение развития осложнений, повышение работоспособности. Отдыхающие проходят диагностику, консультацию кардиолога и узких специалистов. При гипертонии здесь предлагают сухие углекислые ванны, водолечение, гипокситерапию, физиопроцедуры, оздоровительную гимнастику, лечебное плавание и терренкур. Для расслабления нервной системы и укрепления иммунитета назначают фиточаи. Кроме лечения здесь можно отлично отдохнуть. На территории есть мангалы, уютное кафе и пункт проката спортивного инвентаря.
Лечение гипертонии в санаториях Алтая
Популярность алтайских курортов обусловлена их природными богатствами — радоновыми минеральными источниками, сульфидно-иловыми грязями соленых озер, уникальным пантолечением, обилием целебных трав и пасек. Не забываем и о воздухе. Он насыщен фитонцидами и аэроионами и благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Каждый глубокий вдох улучшает вентиляцию легких и усиливает циркуляцию крови. Это избавляет от бессонницы, головных болей и нормализует артериальное давление. А еще от созерцания невероятной красоты вокруг повышается уровень эндорфина — гормона радости. А значит, человек избавляется от стресса и тревожности, что тоже немаловажно при борьбе с гипертонией.
Для лечения высокого давления в санатории «Белокуриха» разработана специальная программа с использованием местных природных факторов. Основные действующие процедуры — минеральные и радоновые ванны. Они улучшают микроциркуляцию, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, выравнивают показатели давления. Помимо водолечения назначают питье минеральной воды, посещение тренажерного зала и акватермального комплекса, ручной массаж, физиотерапию. Комплексная терапия помогает нормализовать работу сердца и улучшить общее самочувствие. А еще здесь можно замечательно отдохнуть. Есть открытый и несколько крытых бассейнов, водные аттракционы, сауна с купелью, спа-услуги. Для детей предусмотрена игровая комната с воспитателем, «Центр досуга» и детская площадка.
«Обь» в Барнауле тоже специализируется на профилактике и лечении гипертонической болезни 1–2 стадии, атеросклероза, ревматизма и других нарушений работы сердца и сосудов. Специальная программа включает диагностический блок, консультацию специалиста и сан-кур терапию: климатолечение, гидромассаж, лечебные ванны и души, ЛФК, аквааэробику, гипокситерапию, электрофорез и другие аппаратные процедуры. Из альтернативных методов применяют рефлексотерапию и фитотерапию. Избавиться от стресса, повысить мотивацию и улучшить психоэмоциональное состояние помогают занятия с психотерапевтом. Чтобы отдыхающие не скучали, есть сауна и хаммам, два бассейна — крытый и открытый с зоной для загара, разнообразная анимационная программа для взрослых и детей
Лечение гипертонии в санаториях других регионов России
В России много регионов, где можно лечить давление в санатории. Минеральные воды, лечебные грязи, благоприятный климат, близости к рекам, озерам и лесной зоне способствуют общему оздоровлению и укреплению сердечно-сосудистой системы.
«Городецкий» в Нижегородской области специализируется на гипертонической болезни и других сердечно-сосудистых патологиях. Кроме классической сан-кур терапии для улучшения здоровья используют альтернативные методы — гирудотерапию, апитерапию, иглорефлексотерапию. Также отдыхающим показаны фиточаи из лекарственных трав, аппликации торфяными грязями, хвойные, минеральные, йодобромные ванны, подводный душ-массаж, циркулярный и каскадный души. В свободное время можно плавать в бассейне, играть в бильярд, летом кататься на велосипеде, а зимой — на снегоходах и лыжах. Для активного отдыха на свежем воздухе предусмотрены прокат спортивного инвентаря, спортивные и детские площадки.
В санатории «Рассвет» для гипертоников разработана программа «Здоровое сердце». В нее входят механический и ручной массаж, лазеротерапия, магнитотерапия, электросон, ТЭС-терапия, лечебная физкультура, плавание, питьевой прием минеральной воды, посещение спелеокамеры и другие традиционные сан-кур процедуры. Для снижения тревожности и стресса, вызывающих скачки давления, показаны сеансы психологической релаксации. Курорт расположен в экологически чистом районе Бердска на берегу реки Оби, поэтому условия для отдыха тоже прекрасные. Можно гулять или кататься на велосипеде по окрестностям, пользоваться тренажерным залом и бассейном, посещать хаммам, японскую баню, косметологический кабинет. Для игр на свежем воздухе оборудованы спортивные и детские площадки.
Лечебные природные факторы курорта Ундоры в Ульяновской области тоже помогают нормализовать артериальное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Ценнейшие ресурсы региона — минеральная вода, рапа и лечебные грязи. Ванны с хлоридно-натриевым рассолом способствуют расширению сосудов и улучшают кровообращение. Также показаны сухие углекислые и радоновые ванны, ЛФК, плавание в бассейне с минеральной водой, физиотерапия, магнитолечение, ВЛОК, скандинавская ходьба. Для закрепления эффекта применяют альтернативные методы — гирудотерапию, фитотерапию, ароматерапию. В свободное время отдыхающие могут участвовать в конкурсах и мастер-классах, кататься на лошадях, отдыхать на благоустроенном пляже на берегу Волги.
На профилактике и лечении болезней сердца и сосудов специализируется «Ливадия-Татарстан» в Казани. Здесь есть все для оказания качественных услуг — квалифицированные врачи-кардиологи, современное оборудование для диагностики и терапии. В оздоровительный курс входят сухие углекислые ванны, водолечение, лазеромагнитотерапия, гимнастика в спортивном зале и бассейне, питьевой прием минеральной воды из собственной скважины, терренкур и другие традиционные методы сан-кур восстановления здоровья.
Выбрали санаторий? Тогда бронируйте тур прямо сейчас. На нашем сайте можно безопасно оплатить путевку с лечением, проживанием, билетами на самолет или поезд, трансфером. Если остались вопросы о наличии мест и ценах на ваши даты, условиях проживания и медицинских услугах или любые другие — звоните 8 (800) 600-67-02 или пишите в чат на сайте. Мы с радостью поможем подобрать оптимальный вариант под ваши запросы.
Башкирия — нетривиальное, но очень даже подходящее направление для отдыха. Горы, сосновые и смешанные леса, цветущие степи, озера и реки здесь на каждом шагу. Благодаря такому богатству природы воздух насыщается кислородом, фитонцидами, эфирными маслами растений и становится лечебным. Так что при проблемах с дыхательной системой — вам точно сюда.
В начале 20 века в лечебную практику вошли скипидарные ванны — отличное средство для укрепления здоровья, омоложения и улучшения настроения. Кому мы обязаны их появлением, что такое скипидарные ванны в санатории и для чего назначают процедуру — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Отдых в санаториях Татарстана с бассейном и лечением — отличная возможность сменить обстановку и укрепить здоровье. Приятных и полезных оздоровительных услуг в местных санаториях много: лечебные ванны, процедуры с грязями, спелеотерапия, аппаратное физиотерапевтическое воздействие, рефлексотерапия, гирудотерапия, массажи — есть все, что помогает улучшить самочувствие. Разнообразное здоровое питание в формате шведского стола — идеальное комбо пользы и удобства: в рационе обычно есть и диетические, и национальные, и привычные блюда европейской и русской кухни. Добавьте к этому сауну, бассейн, активности на свежем воздухе — получится прекрасная формула перезагрузки.
Хотите устроить перезагрузку? Для этого не обязательно уезжать за тридевять земель. Санатории для отдыха и оздоровления есть в Подмосковье. Многие из них расположены вблизи лесов и природных водоемов или на территории бывших дворянских усадеб. Согласитесь, отличный вариант, чтобы отдохнуть от городской суеты и набраться впечатлений. Чистый воздух, спокойная обстановка, прогулки по лесу и спортивные активности отлично укрепляют иммунитет, улучшают настроение, снимают усталость и стресс.