Санатории и спа-отели с программами лечебного голодания

Лечебное голодание — метод, суть которого заключается в добровольном отказе от пищи (иногда и от воды) на определенный период времени. В условиях стресса, вызванного голодом, пищеварительная система переключается на режим очищения и активации внутренних резервов организма. Это помогает снизить вес и улучшить ряд физиологических показателей.

Чтобы ощутить эффект от голодания, можно отправиться в санаторий, где есть для этого все необходимые условия. Врач будет контролировать процесс голодной терапии и в случае необходимости сможет его остановить без последствий для здоровья.  

5 программ и санаториев для лечебного голодания в России — в рейтинге от экспертов по здоровому отдыху.

Голодание: польза и вред для организма

При отсутствии противопоказаний медицинское голодание положительно воздействует на организм, способствуя естественным процессам, заложенным в нас природой. 

• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]

Опасным для здоровья является длительное голодание. Среди часто встречающихся негативных последствий следующие:

• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]

Поэтому лучше всего проходить очищение голоданием в санатории после диагностики с разрешения врача и под постоянным его контролем. 

Показания и противопоказания для медицинского голодания

Лечебное голодание может быть рекомендовано при следующих состояниях:

• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]

Состояния, при которых голодание строго противопоказано:

• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]

Популярные методики лечебного голодания

Лечебное голодание по Полю Брэггу

Методику разработал американский врач-физиотерапевт Поль Брэгг. Суть ее в полном отказе от пищи на короткие периоды времени с целью очищения и обновления организма. Голодание проводится периодически: раз в неделю, в течение 1 дня, раз в три месяца в течение 7 дней, и раз в год в течение 21 дня. Во время разгрузочных дней рекомендуется пить только чистую дистиллированную воду и избегать чрезмерных физических нагрузок. а вот дозированная ходьбы, дыхательные гимнвастики и другие активности будут полезны. Выход из голодания должен быть постепенным с употреблением только свежих овощей и фруктов. 

Программа лечебного голодания по Николаеву 

Методика была разработана советским профессором Юрием Сергеевичем Николаевым в середине 20 века и широко использовалась в советских санаториях и клиниках для лечения различных заболеваний, включая аллергические состояния, артриты, бронхиальную астму, дерматиты и даже некоторые формы шизофрении.

Программа, основанная на принципах водного голодания, начинается с подготовки — изменения рациона путем исключения из него мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Вместо них увеличивают употребление богатой клетчаткой растительной пищи. В период самого голодания (длительность которого может варьироваться от нескольких дней до трех недель, в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача) человек полностью отказываются от еды, но продолжает пить воду. Завершает терапию выход из голодания — постепенное возвращение к привычному питанию, но при условии соблюдения на первых парах специальной диеты. Ежедневный диетический рацион должен включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, а также исключать жирную, жареную и тяжелую пищу. 

Лечебное голодание по Неумывакину

Методику разработал российский ученый Иван Павлович Неумывакин. Суть ее в полном воздержании от пищи на определенный период времени без ограничения приема воды. Перед началом голодания рекомендуется провести подготовку организма: исключить из рациона вредные продукты и постепенно сократить объем потребляемой пищи. Во время разгрузки полностью исключается прием продуктов, но разрешается питье чистой воды для поддержания гидратации организма. В этот период организм начинает использовать собственные ресурсы для очищения и восстановления. Выход из голодания должен быть постепенным. Начинают с употребления свежевыжатых соков, потом понемногу добавляют в рацион легкие блюда из овощей и фруктов.

Виды лечебного голодания в санаториях

В санаториях с голоданием нередко практикуют разгрузочно-диетическую терапию, основанную на принципах «влажного» (полного) голодания. Метод подразумевает полное воздержание от пищи, но при этом не ограничивает употребление воды. Длительность лечения зависит от возраста, начальной массы тела и показаний к терапии. В большинстве случаев полный курс составляет от 7 до 21 дня, а профилактический — от 3 до 7 дней.

Существует и другой метод лечебного голодания — абсолютное («сухое») голодание, при котором происходит отказ не только от пищи, но и от воды. Оно особенно эффективно при бронхиальной астме, гипертонии и аллергиях. Три дня такой разгрузочной диеты по результатам сравнимы с семи-девятью днями полного голодания. В клинической практике абсолютное голодание обычно ограничивается 1–3 сутками.

Главное правило: лечебное голодание нужно проходить только после комплексного обследования, под контролем врача и с постоянным мониторингом состояния. В некоторых случаях курс может быть остановлен. К таким состояниям относятся: 

• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]
• [object Object]

Переходим к обзору программ, которые предлагают в санаториях России.

Центр оздоровления Неумывакина

Россия, г. Алушта, пос. Малореченское, ул. Дижа, 11

Бассейн с подогревом

Пляж галечный

Сауна

Велнес/спа-центр

Тренажерный зал

Диетическое питание

1 / 15

Выбрать номер

В Крыму на лечении и укреплении организма без лекарств специализируется «Центр оздоровления Неумывакина». Программы голодания в санатории рассчитаны на разное количество дней в зависимости от того, какой эффект нужно получить. В них входят консультации специалистов, психологическое сопровождение, занятия ЛФК и дыхательной гимнастикой, климатотерапия, фитотерапия, гидроколонотерапия, лечебные микроклизмы и другие процедуры, помогающие правильно подготовиться, пройти и выйти из программы.
Для отдыха есть благоустроенный пляж, большой открытый бассейн с видом на горы и спа-центр с кедровой бочкой, джакузи, большим выбором расслабляющих и косметологических услуг.

Курорт «Горячинск»

Россия, с. Горячинск, ул. Октябрьская, 9

Пляж песчаный

Минеральный источник

Велнес/спа-центр

Занятия фитнесом

Столовая

Игровая площадка

8

24 отзыва

1 / 31

Выбрать номер

В Бурятии специализируется на лечебном голодании санаторий «Горячинск». Здесь разгрузочно-диетическую терапию практикуют более 30 лет. В программу входят тюбаж, очистительные клизмы, минеральные ванны и лечебные души, ручной и аппаратный массаж, терренкур и ЛФК. На протяжении всего курса медики контролируют состояние и дают необходимые рекомендации. Длительность лечения — от 7 до 14 дней.
Хороший отдых тоже способствует оздоровлению. Фишка санатория — открытые круглогодичные термальные бассейны, в которых даже зимой температура воды не опускается ниже +34 градусов. А еще можно погреться в сауне, поиграть в бильярд и настольный теннис, покататься на велосипеде.

Клинический санаторий «Парус»

Россия, г. Бердск, ул. Красный Сокол, 29

Бассейн с подогревом

Пляж песчаный

Лечебно-диагностический комплекс

Велнес/спа-центр

Занятия фитнесом

Диетическое питание

6.7

23 отзыва

1 / 25

Выбрать номер

В Сибири можно пройти лечение голоданием в санатории «Парус» в Бердске. Продолжительность программы от 7 до 10 дней. Среди основных процедур — кишечный лаваж, очистительные клизмы, тюбаж, питьевой прием минеральной воды, миостимуляция, прессотерапия, сухие углекислые ванны, лечебные души, прогревание в сауне и солевые обертывания. Также назначают занятия физкультурой, посещение бассейна, сеансы психологической разгрузки.
Захотите расслабиться, можно побаловать себя спа-процедурами: пенным массажем, балийскими спа-ритуалами и ароматерапией, а еще — погулять по сосновому бору, а летом позагорать у открытого бассейна.

Green House Detox & SPA

Россия, г. Сочи, Хостинский р-н, мик. Бытха, ул. Дивноморская, 26

Бассейн открытый

Сауна

Велнес/спа-центр

Тренажерный зал

Диетическое питание

Экскурсионное бюро

8.9

87 отзывов

1 / 58

Выбрать номер

Сочинский отель Green House Detox & SPA тоже в рейтинге лучших санаториев с программами голодания в России. Она здесь рассчитана на срок от 4 до 10 дней. Лечение проходит под контролем врача-гастроэнтеролога, а количество процедур подбирается индивидуально. Добиться желаемого эффекта помогают мониторное очищение кишечника, питьевой прием травяного чая и минеральной воды, душ Виши, коллагенарий, даосский массаж органов брюшной полости, стоун-терапия и прессотерапия.
Условия для релакса и перезагрузки — прекрасные. Можно заниматься йогой, баловать себя спа-процедурами, купаться в открытом бассейне. А еще есть турецкий хаммам, финская сауна с купелью, джакузи, тропический душ, свето- и ароматерапия.

Спа-отель SPATIUM Wellness Center (ex. Mishilen Detox & Wellness)

Россия, Сочи, улица Дорога на Большой Ахун, д. 7/1, Сочи

Бассейн с подогревом

Пляж галечный

Сауна

Велнес/спа-центр

Тренажерный зал

Бар или ресторан

9.1

34 отзыва

1 / 20

Выбрать номер

Спа-отель SPATIUM Wellness Center — еще один гостинично-оздоровительный комплекс Сочи, где практикуют безопасное голодание. Программа рассчитана на 7–10 дней. На подготовительном этапе назначают диагностику, консультации гастроэнтеролога и очищающие процедуры. Разгрузка проходит на приеме минеральной воды. Также показаны массажи, прессотерапия, жемчужные ванны, миостимуляция ног, озонотерапия, спортивная и дыхательная гимнастики, хаммам, плавание в бассейне, сеансы звуковой и арт-терапии. А еще можно заниматься йогой, фитболом, терренкуром, расслабиться на сеансе сухого форатинга или в кедровой бочке.

Приглянулся санаторий? Можно забронировать путевку прямо на сайте онлайн. Возникли вопросы, интересуют другие санатории с лечебным голоданием или цены на ваши даты — звоните 8 (800) 550-57-32 или пишите в чат. Всегда поможем подобрать санаторий и забронировать тур.