Жалобы на головную боль — одна из самых частых причин обращения к неврологу. Она может быть первичной — то есть проявляться самостоятельно, или вторичной — симптомом другой болезни. Наиболее частые причины цефалгии — проблемы с сосудами, изменение артериального давления, мышечные спазмы, шейный остеохондроз, ЛОР-заболевания, стрессовые состояния или переутомление.
Что делать, если болит голова? Профилактика и лечение в санатории — верный способ улучшить самочувствие. Спокойная обстановка, здоровое питание, полноценный отдых и комплекс процедур помогут убрать причину боли и уменьшить частоту возникновения приступов. Эксперты по отдыху с пользой рассказывают о лучших санаториях для лечения головных болей и мигрени.
Методы лечения головной боли в санатории
Если постоянно болит голова, симптоматическое лечение таблетками поможет лишь в моменте, однако не обеспечит длительный результат и не избавит от повторения приступов. Эффективно от головной боли спасает санаторно-курортная терапия. Она направлена на снятие болевого синдрома, уменьшение частоты и выраженности приступов, устранение причин, вызывающих ухудшение самочувствия.
Среди самых эффективных процедур:
- Ручной и аппаратный массаж — поглаживания, нажатия и вибрация в области шейно-воротниковой зоны и плеч помогают улучшить кровообращение, снять спазм мускулатуры и защемление нервных волокон.
- Дарсонвализация — воздействие импульсным током высокой частоты улучшает кровообращение в тканях, снимает спазм и нормализует работу нервной системы.
- Электрофорез — введение препарата через кожу с помощью электрического тока оказывает обезболивающий, противовоспалительный и успокаивающий эффект.
- Магнитотерапия — воздействие на организм магнитным полем показано для купирования приступов, а в целях профилактики — для уменьшения интенсивности и количества мигренозных атак.
- Лазеротерапия — низкоинтенсивное лазерное воздействие ускоряет регенерацию нервных клеток, снимает мышечное напряжение и болезненные ощущения.
- Криотерапия — кратковременное воздействие холодом улучшает работу нервной системы и циркуляцию крови, расслабляет мышцы и запускает восстановительные биохимические реакции в организме.
- Озонотерапия — способствует усиленному насыщению клеток кислородом, улучшению венозного оттока, снятию напряжения и уменьшению периодичности головных болей.
- Иглорефлексотерапия — введение специальных игл в биологически активные точки помогает минимизировать болевой синдром и предупредить приступы мигрени.
- Мануальная терапия — помогает избавить от головных болей, вызванных остеохондрозом и другими проблемами с позвоночником.
Также при частых головных болях и мигренях полезны лечебная гимнастика, аквааэробика, минеральные и ароматические ванны, грязелечение, электросон, йога, звукотерапия, психотерапия. Диетотерапии тоже отводят серьезное место: исключение пищевых триггеров из рациона помогает снизить частоту атак и сократить продолжительность приступа.
Проходить профилактику и лечить мигрень в санаториях России нужно в межприступный период и лучше в нежаркое время года. Подойдут здравницы Подмосковья, Краснодарского края, Крыма, Кавказских Минеральных Вод и других регионов, в которых есть оздоровительные центры с профильной программой.
А чтобы было проще определиться с направлением, лучшие санатории для лечения головных болей — в рейтинге от экспертов по здоровому отдыху.
Полноценный отдых тоже гарантирован. В свободное время отдыхающие могут заниматься спортом, посещать сауну, плавать в теплом бассейне. Их, кстати, здесь два — для взрослых и для детей. Из других развлечений — настольный теннис, экскурсии, анимация, веревочный городок «Хоббит Ленд». Зимой можно кататься на коньках или отправиться на лыжную прогулку.
Улучшить настроение и снять усталость помогут сауна и русская баня на дровах, релакс в теплом бассейне с водопадом, прогулки по реке на лодке и катамаране. Для спортивных гостей есть тир, бильярд и тренажерный зал. А еще можно взять напрокат рыболовные снасти и отправиться на рыбалку, поиграть в пейнтбол и хоккей. Не представляете отдых без спа? Для вас — кедровая бочка, спа-капсула, расслабляющие и косметологические процедуры.
Чередовать процедуры рекомендуем с интересными и полезными активностями. Для отдыха есть благоустроенный пляж, прокат лодок и катамаранов, спортивные площадки, сауна и крытый бассейн с морской водой. А еще можно поиграть в бильярд, настольный теннис и аэрохоккей, отправиться на прогулку по окрестностям. В лесопарковой зоне отличные трассы для терренкура, оборудованные лавочками для отдыха и смотровыми площадками.
В свободное время можете купаться в бассейне, ходить на пляж, играть в бильярд и настольный теннис, заниматься в тренажерном зале. Для детей есть открытые игровые площадки и плескательница с водными аттракционами. Перекусить и освежиться напитками можно в летнем кафе или в баре у бассейна. Аниматоры тоже не дают скучать. Устраивают веселые конкурсы, спортивные соревнования, кинопоказы, концерты и дискотеки.
Свободное время можно провести на пляже или в крытом бассейне. Он наполнен морской водой, так что талассотерапию отдыхающие получают круглый год. Из развлечений — турниры по настольному теннису и бильярду, концерты, дискотеки и караоке. Для детей есть игровая комната, уличная площадка и контактный мини-зоопарк.
Ну и, конечно, расслабленная курортная атмосфера тоже дает свои плоды. У вас будет возможность всласть отоспаться, отдохнуть от бытовых забот, набраться сил и впечатлений. В санатории есть круглогодичный открытый бассейн, боулинг, бильярд, спа-комплекс, хаммам и финская сауна с купелью. Для активных болельщиков работает спорт-бар: даже на отдыхе сможете посмотреть соревнования и матчи и поболеть за любимую команду.
Для отдыха есть открытый бассейн, тренажерный зал, инфракрасная сауна, спа-услуги, бильярд и настольный теннис. Можно брать напрокат велосипеды и другой спортивный инвентарь, посещать занятия по арт-терапии, участвовать в мастер-классах. Для тех, кто любит петь и танцевать, организуют караоке и дискотеки.
Выбрали направление? На сайте можете забронировать путевку быстро и легко. Сразу включайте в нее проживание, процедуры, трансфер, билеты на поезд или самолет. Нужна помощь с выбором санатория для лечения мигрени и головной боли — звоните 8 (800) 600-67-02 или пишите в чат. Наши консультанты с радостью подберут подходящий вариант под ваши запросы.
Евсеева Ирина Петровна
Врач диетолог, Врач педиатр
стаж 36 лет
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Татарстан — удивительный регион. Здесь можно увидеть все: златоглавые православные храмы и величественные мечети, древние крепости, старинные купеческие усадьбы и монументальные сооружения новой эпохи.
Лечебный подводный массаж — отличная альтернатива ручному воздействию. Ткани в воде расслабляются и легче переносят массирующие движения. А еще это очень приятная процедура. Только представьте: вы лежите в теплой ванне, а струя воды массирует ваше тело. Что такое подводный душ-массаж, какие показания и противопоказания у процедуры и о лучших санаториях, где ее можно пройти — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Шведский стол — популярная в ресторанной и гостиничной сфере форма питания. Суть простая и удобная: в зале ресторана в общем доступе выставлены блюда, а гости могут самостоятельно выбирать из них любые, отталкиваясь от своих гастрономических предпочтений и диетических потребностей. При этом нет никакого ограничения в количестве еды и размере порций. Что общего у этой системы ресторанного самообслуживания и кухни Швеции, а также что значит шведский стол в санатории — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Кавказ — это земли, богатые памятниками древней архитектуры, природными заповедниками, минеральными источниками и всем, что нужно для насыщенного и полезного отдыха. Ну и, конечно, здесь просто невероятно красиво — от панорам гор и ущелий дух захватывает в прямом смысле слова. Если любите горы, лучшего места для перезагрузки и оздоровления не найти. Прогулки на лошадях, экскурсии к водопадам и кристально чистым озерам, катание на лыжах и канатной дороге заряжают энергией, помогают избавиться от стресса и хронической усталости.
