Криотерапия — вид физиотерапии, при котором на организм действуют экстремально низкими температурами. Простыми словами — это лечение холодом, которое активно практикуют в терапевтических и косметологических целях. В санаториях его тоже предлагают. Что такое общая и локальная криотерапия, какие показания к процедуре и где ее можно пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Криотерапия — физиотерапевтическая процедура, которая использует воздействие низких температур для лечения и профилактики различных заболеваний. Суть метода заключается в кратковременном воздействии на организм низкой температурой (обычно от −110°C до −180°C). В зависимости от цели лечения, используются различные методики криотерапии:
Воздействие холодом помогает активизировать защитные силы организма, улучшить кровообращение и ускорить процессы регенерации тканей. При криотерапии происходит временное сужение кровеносных сосудов, которое сменяется их расширением после завершения процедуры. Это улучшает микроциркуляцию крови, способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами. Кроме того, холод снижает активность воспалительных медиаторов. Это уменьшает отечность и ускоряет восстановление после травм и операций.
Также доказано, что при воздействии на организм низкими температурами происходит стимуляция нервной системы и активизация выработки эндорфинов — так называемых «гормонов счастья». Эндорфины помогают справляться со стрессовыми ситуациями, уменьшают тревожность и повышают работоспособность. Так что криотерапия не только улучшает физическое здоровье, но и способствует нормализации эмоционального фона.
Для укрепления иммунитета процедура тоже полезна. Организм реагирует на низкие температуры усилением кровообращения и увеличением количества лейкоцитов — клеток, отвечающих за борьбу с инфекциями и вирусами. Это повышает сопротивляемость иммунной системы к различным заболеваниям и снижает риск появления простуд.
Криотерапия обладает и анальгезирующим эффектом. Холод воздействует на нервные окончания, снижая чувствительность нервных волокон и уменьшая передачу болевых сигналов в мозг. Особенно эффективно использование криотерапии для лечения суставов. Ледяные аппликации, холодные компрессы, повязки и бандажи помогают снять воспаление, уменьшить отек и ускорить процесс выздоровления.
Локальная криотерапия ЛОР-органов — процедура, при которой на слизистую оболочку горла и носа кратковременно воздействуют жидким азотом. В результате происходит разрушение поврежденных тканей и последующее обновление здоровых клеток. Также резкое охлаждение вызывает сначала сужение кровеносных сосудов, а затем их расширение. Это увеличивает приток крови к обрабатываемому участку и стимулирует обменные процессы. Применяется локальная криотерапия для лечения миндалин и аденоидов, при тонзиллите, вазомоторном рините, синуситах, острых и хронических фарингитах, частых острых респираторных инфекциях, повторяющихся носовых кровотечениях, сухости и истончении слизистых оболочек носа и рта.
Локальную криотерапию жидким азотом выполняют и в некоторых санаториях. Количество сеансов и интенсивность воздействия определяет врач-отоларинголог. Длится процедура всего несколько минут и не требует никакой анестезии. Жидкий азот специалист наносит на ткани носоглотки или носовых дыхательных путей с помощью специального аппликатора.
Процедура является неинвазивной, поэтому большинство людей чувствуют себя хорошо после ее проведения и не нуждаются в реабилитационном периоде. Возможны временные неприятные ощущения, такие как легкая боль в горле и небольшая отечность слизистой. Симптомы исчезают сами по себе и не требуют дополнительного лечения.
В косметологии криотерапия обладает лифтинговым эффектом и активно используется для улучшения состояния кожи лица:
Под воздействием низких температур кожа становится более светлой, плотной, разглаживаются мелкие морщины, улучшается общий тонус, подтягиваются контуры, появляется здоровый румянец и сияющий вид. Кроме того, криотерапия помогает контролировать выделение кожного сала, бороться с акне и угревой сыпью. Холод снижает активность бактерий, вызывающих воспаления, уменьшает покраснения, способствует быстрому заживлению высыпаний без образования рубцов и постакне.
А еще криотерапия улучшает микроциркуляцию крови и лимфоотток. Это помогает уменьшить отечность, убрать мешки и темные круги под глазами. Лицо выглядит отдохнувшим и посвежевшим.
Криотерапия для лица обычно проводится с использованием жидкого азота, который наносится на кожу специальным аппликатором. Продолжительность процедуры — от нескольких минут до получаса, в зависимости от типа кожи, цели криотерапии и желаемого результата. Положительные изменения заметны уже после нескольких сеансов. Сколько процедур потребуется и как часто нужно их проводить — определяет врач-косметолог.
Криотерапия активно используется в санаторной лечебно-оздоровительной практике.
Основные показания к терапии:
Несмотря на положительные эффекты, у процедуры есть противопоказания. К ним относятся:
Чтобы избежать негативных последствий, перед прохождением лечения нужно проконсультироваться с врачом.
Общую криотерапию проводят в специальных криокамерах — кабинах, похожих на вертикальный солярий. В них должно быть размещено все тело человека, кроме головы. В такой кабине во время сеанса человек находится в течение 2–3 минут при температуре около −120°C. На теле должно быть минимальное количество одежды, чтобы обеспечить воздействие холода на кожу. На ноги обувают валенки или надевают теплые шерстяные носки, а на руки — варежки или перчатки. Это нужно для защиты наиболее чувствительных частей тела от воздействия холода. Перед процедурой рекомендуется провести легкую разминку, чтобы улучшить кровообращение.
Процесс криотерапии:
После процедуры рекомендуется отдохнуть несколько минут, чтобы дать организму возможность адаптироваться к нормальным условиям окружающей среды. Можно выпить теплого чаю и нанести на кожу увлажняющие средства.
Чтобы избежать возможных осложнений после прохождения процедуры, нужно соблюдать следующие рекомендации:
Поскольку криотерапия используется в косметологии, процедуру предлагают во многих центрах красоты и здоровья. Нельзя сказать, что она широко распространена в реабилитационных центрах и кабинетах физиотерапии, однако подобную услугу можно найти почти во всех крупных городах.
В санаториях криотерапию предлагают довольно часто, однако, стоит учитывать, что процедура есть далеко не везде. Рассказываем о пяти хороших санаториях, где можно пройти процедуру криотерапии.
Выбрали санаторий? Забронировать его можете на нашем сайте онлайн. В путевку можно включить проживание, лечение, трансфер, билеты на поезд или самолет. Интересуют другие варианты или есть вопросы по бронированию — звоните 8 (800) 775-35-72 или пишите в чат. Подберем подходящую путевку и поможем ее забронировать.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Белокуриха — курорт, куда хочется возвращаться снова и снова. В 2025 году он остается одним из главных направлений для тех, кто ищет отдых с пользой для здоровья. Здесь чистый горный воздух, живописные пейзажи Алтая, тишина и покой. Можно гулять по терренкурам, кататься на велосипедах, любоваться горами или просто сидеть с книгой на свежем воздухе.
Санатории и отели Абхазии в 2025 году — отличный выбор для отдыха и оздоровления. Этот живописный регион на берегу Черного моря привлекает гостей не только красотой природы, но и мощным лечебным потенциалом. Здесь горы встречаются с морем, создавая уникальный микроклимат, который помогает восстановить силы и укрепить здоровье. Отдых в Абхазии в 2025 году в санатории дает возможность получить широкий спектр процедур — от минеральных ванн до современных физиотерапевтических методик. Это место, где можно не только расслабиться, но и пройти качественную терапию в комфортной обстановке.
В 2025 году отдых в спа-отелях Москвы и Подмосковья — отличный способ восстановить силы и позаботиться о своем здоровье без долгих поездок. Подмосковье привлекает тем, что здесь можно совместить комфорт загородного уединения с развитой инфраструктурой. Свежий воздух, красивые леса и водоемы создают идеальный фон для расслабления и восстановления.
Самарская область — прекрасное место для отдыха и оздоровления в 2025 году. Здесь можно совместить полезное с приятным: расслабиться в спа-отелях и санаториях, пройти курсы лечения и насладиться живописной природой. Самарская область славится чистым воздухом, лесами и мягким климатом, который отлично подходит для восстановления сил. В санаториях Самары в 2025 году предлагают современные процедуры — от классического массажа и грязелечения до инновационных физиотерапевтических методик.