Купить путёвку

0

Инфракрасная терапия: процедуры, эффект и в каких санаториях пройти

Процедуры
Инфракрасное лечение суставов

Любите греться на солнышке? Тепловой эффект обеспечивает инфракрасное излучение, ведь Солнце — это, пожалуй, самый известный ик-излучатель. Такое тепло не только приятное, но и полезное. Прогревание ИК-лучами помогает справиться с болью, воспалением, ускоряет заживление ран и переломов. В санаториях ИК-лечение назначают как отдельную процедуру и сочетают с другими методами оздоровления. Кому будет полезна терапия инфракрасным излучением и где можно ее пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.

Что такое терапия инфракрасным светом

Инфракрасная терапия — метод аппаратной физиотерапии, который использует инфракрасные лучи для лечения и профилактики различных заболеваний. ИК-излучение — невидимый для человеческого глаза тип света, который мы ощущаем как тепло. Представьте, как солнце греет кожу или как по телу разливается тепло, когда сидишь у горящего костра. Это и есть инфракрасное излучение, которое находится в спектре света, но мы его не видим, а только чувствуем тепловое воздействие ИК-лучей.

Инфракрасные лучи бывают разной длины волны: короткие (0.76–1.5 мкм) проникают глубже в ткани, а длинные (1.5–1000 мкм) воздействуют на поверхностные слои кожи. Именно это свойство делает их полезными в медицине. Лечение инфракрасным светом используют для прогревания больных суставов, а инфракрасная сауна помогает расслабиться и вывести из организма вредные вещества.

Как появилась ИК-терапия

Открытие инфракрасного излучения — достижение британского астронома и оптика Уильяма Гершеля. В начале 19 века ученый заметил, что за пределами видимого спектра существуют лучи, которые вызывают нагревание предметов. Однако использовать ИК-лучи в медицине начали только в XX веке. Первые эксперименты проводились в 1920-х годах, когда врачи обнаружили, что инфракрасное излучение помогает снимать боль и воспаление.

В 60-х годах инфракрасная терапия стала активно применяться в физиотерапии. Ученые разработали специальные лампы и излучатели, которые позволяли точно дозировать тепловое воздействие. В 80-х годах уже появились первые инфракрасные сауны, которые быстро завоевали популярность благодаря своему комфорту.

Сегодня лечение инфракрасными волнами применяют во многих санаториях и клиниках. Современные технологии позволяют точно контролировать параметры излучения, что делает процедуру безопасной и эффективной.

Виды ИК-облучения в физиотерапии

  • Локальная ИК-терапия — применяется для лечения отдельных участков тела, например, суставов или мышц. Благодаря направленному воздействию на проблемные зоны инфракрасное лечение эффективно при травмах, хронических заболеваниях и реабилитации после операций. Для проведения процедуры используют специальные лампы, которые направляют на проблемную зону.
  • Общая ИК-терапия — прогревание инфракрасными лучами всего тела. Этот подход широко используется в ик-саунах. В отличие от традиционных финских саун, где нагревается воздух, в инфракрасных кабинах тепло передается непосредственно телу. Температура в ИК-сауне обычно составляет 40–50 °C, что делает процедуру более комфортной и без опасности перегрева. Процедура помогает снять нервное и мышечное напряжение, улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет.
  • Магнитно-инфракрасная лазерная терапия — сочетание инфракрасного излучения с магнитным полем и лазером. ИК-лучи прогревают ткани, улучшая кровообращение. Магнитное поле усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, а лазер стимулирует клеточный метаболизм, активируя процессы регенерации. Благодаря комплексному воздействию инфракрасная магнитная терапия обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом, применяется для лечения хронических заболеваний и в восстановительной терапии после травм. 

Инфракрасное излучение: польза и вред для здоровья

Инфракрасная терапия — не просто тепло, которое приятно греет. Она помогает справляться с болью, ускорять заживление ран и укреплять иммунитет. 

Польза инфракрасных лучей для организма

  • Улучшают кровообращение. Попадая на кожу, ИК-лучи мягко прогревают ткани, вызывая расширение сосудов и усиливая приток крови к проблемной зоне. В результате клетки получают больше кислорода и полезных веществ, а продукты обмена быстрее выводятся из организма. Это особенно полезно, когда нужно ускорить восстановление тканей.
  • Помогают снять боль и воспаление. Лечение инфракрасными лучами уменьшает выработку медиаторов воспаления, что помогает быстрее снять отек и боль. Эффект особенно полезен при лечении хронических и острых воспалительных заболеваний суставов, мышц и позвоночника. 
  • Стимулируют регенерацию тканей. Инфракрасные лучи стимулируют клетки быстрее делиться. Это ускоряет заживление ожогов, трофических язв, послеоперационных швов, снижает вероятность образования грубых рубцов.
  • Укрепляют иммунитет. ИК-лучи повышают активность иммунных клеток. Это помогает укрепить защитные силы организма и снизить риск развития простудных заболеваний.
  • Способствуют расслаблению. Тепло оказывает на организм успокаивающее действие. Оно расслабляет мышцы, снимает нервное напряжение, улучшает настроение и общее самочувствие. Прогревание ИК-лучами полезно тем, кто часто испытывает стресс или страдает синдромом хронической усталости. 

Вред ИК-терапии

Тепловые процедуры могут оказывать не только положительное воздействие. Рассказываем о возможном вреде ИК-терапии.

  • Перегрев и ожоги. Одна из главных опасностей — риск перегрева. Длительное воздействие и высокая интенсивность лучей могут привести к ожогам или тепловому удару. Поэтому, если во время сеанса вы чувствуете дискомфорт или жжение, сразу сообщите об этом специалисту.
  • Обострение хронических заболеваний. Усиление кровообращения в некоторых случаях может привести к обострению хронических заболеваний. Например, при варикозном расширении вен или тромбофлебите прогревание может спровоцировать ухудшение состояния.
  • Обезвоживание организма. Инфракрасная терапия, особенно в саунах, усиливает потоотделение. Если не восполнять потерю жидкости, это может привести к обезвоживанию. Это особенно опасно для людей с заболеваниями почек или склонностью к отекам.
  • Влияние на сердечно-сосудистую систему. Расширение сосудов и усиление кровотока может привести к повышению нагрузки на сердце и спровоцировать ухудшение состояния при гипертонии или сердечно-сосудистой недостаточности.

Инфракрасное излучение: показания и противопоказания 

В санаториях процедуру инфракрасного излучения назначают в следующих случаях:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, артрозы, остеохондроз.
  • Кожные заболевания: псориаз, экзема, дерматиты, раны, ожоги, язвы.
  • Неврологические нарушения: невриты, невралгии.
  • Хронические воспалительные процессы органов дыхания: бронхит, синусит.
  • Реабилитация после операций, травм суставов, связок и мышц, переломов.
  • Для укрепления иммунитета и в целях общего оздоровления.

Противопоказаний к ИК-терапии немного. Среди основных:

  • Острые инфекции с высокой температурой.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Туберкулез в активной форме.
  • Гипертония III стадии.
  • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации.
  • Индивидуальная непереносимость ИК-лучей.

Также тепловое воздействие противопоказано при наличии онкологических процессов в организме и новообразований, склонных к росту и перерождению. Действие тепла может ускорить рост опухолей или спровоцировать метастазирование. 

Не назначают ИК-процедуры и при беременности. Они могут вызвать перегрев, что опасно для плода. Кроме того, усиление кровообращения может спровоцировать повышение тонуса матки.

Инфракрасная сауна: польза и вред

ИК-сауна

Инфракрасная сауна — одна из самых популярных процедур, основанных на эффекте лечения инфракрасным излучением. Ее часто можно встретить в санаториях, где она используется для расслабления, укрепления иммунитета и оздоровления организма. В отличие от классической паровой бани, она прогревает тело изнутри, не создавая перегретого воздуха. Это делает процедуру комфортной даже для тех, кто плохо переносит жару.  

Чем полезна инфракрасная сауна:  

  • Глубокий прогрев. Один из основных положительных эффектов инфракрасной сауны — волны проникают вглубь тканей, способствуя интенсивному прогреву мышц и суставов.  
  • Ускорение обмена веществ. За счет глубокого прогрева активизируется кровообращение, ускоряется обмен веществ, выводятся токсины. Благодаря этому эффективна инфракрасная сауна и для похудения.
  • Снижение стресса. После сеанса ощущается расслабление, улучшается настроение, уходит напряжение.  
  • Поддержка суставов и мышц. Процедура помогает при болях в суставах, улучшает гибкость, снижает риск травм.  
  • Омоложение кожи. Тепло стимулирует выработку коллагена, улучшает эластичность кожи.  

Возможный вред:  

  • Обезвоживание. Интенсивное потоотделение требует восполнения жидкости, иначе возможны головокружение и слабость.  
  • Перегрев. При слишком длительном воздействии или высокой температуре возможны перегрузки сердца.  
  • Противопоказания. Не рекомендуется при гипертонии, беременности, онкологии, кожных заболеваниях.  

Инфракрасная сауна — это эффективный способ расслабления и оздоровления, но важно учитывать противопоказания и соблюдать меру.

Как проводят инфракрасную терапию

Процедура инфракрасной терапии (местное воздействие) проводится в физиотерапевтическом кабинете под наблюдением врача. В зависимости от показаний сеанс длится от 5 минут до получаса. Курс лечения включает 10–15 процедур, которые проводят ежедневно или через день.

Вот основные этапы:

  • Человек располагается на кушетке или на стуле и освобождает от одежды область воздействия. Если проблемный участок находится на лице, нужно надеть специальные защитные очки. 
  • Медработник включает аппарат и направляет пучок инфракрасного света на зону воздействия. При появлении неприятных симптомов или жжения, расстояние между лампой и облучаемым участком тела увеличивают или прекращают процедуру.
  • Когда процедура окончена, медработник выключает аппарат, можно одеваться.

Проводить термотерапию могут и методом общего воздействия. Вот для чего нужна инфракрасная сауна в санатории. Человек снимает одежду и заходит в специальную кабину с ИК-излучателями. Температура внутри устанавливается примерно 50 °C. Во время сеанса происходит глубокое прогревание тканей и обильное потоотделение, что помогает вывести из организма вредные вещества.  

Важно помнить, что тепловое воздействие даже в щадящих дозах — нагрузка на организм. Чтобы избежать негативных последствий, сразу после процедуры не рекомендуется приступать к активным делам. Лучше отправиться в номер и немного отдохнуть.

Пройти ИК-терапию можно в клиниках и в санаториях. Рассказываем о пяти хороших вариантах, где практикуют проведение светолечебной процедуры с использованием инфракрасного облучения.

Россия, г. Горячий Ключ, ул. Ленина, 2
Бассейн открытый круглогодичный
Лечебно-диагностический комплекс
Косметологические услуги
Тренажерный зал
Диетическое питание
Детская комната
Санаторий «Предгорье Кавказа»
1 / 35
Санаторий «Предгорье Кавказа»
Санаторий «Предгорье Кавказа», фото 2
Санаторий «Предгорье Кавказа», фото 3
Санаторий «Предгорье Кавказа», фото 4
Выбрать номер
Укрепить здоровье прогреваниями в инфракрасной кабине можно в санатории «Предгорье Кавказа» в Горячем Ключе. Такие процедуры здесь назначают для укрепления иммунитета, профилактики хронических заболеваний, улучшения кровообращения, снижения веса и проявлений целлюлита. Чередовать термотерапию можно с другими лечебными процедурами по профилю заболевания.
Россия, г. Кисловодск, ул. Кирова, д.1
Лечебно-диагностический комплекс
Велнес/спа-центр
Прокат спортивного инвентаря
Прокат кроваток
Экскурсионное бюро
Парковка
Курортная Клиника VERTEBRA
1 / 30
Курортная Клиника VERTEBRA
Курортная Клиника VERTEBRA, фото 2
Курортная Клиника VERTEBRA, фото 3
Курортная Клиника VERTEBRA, фото 4
Выбрать номер
В Кисловодске в Курортной Клинике VERTEBRA можно пройти магнитно-инфракрасную лазерную терапию. Сочетание трех методов воздействия обеспечивает отличный эффект при лечении заболеваний кожи, суставов и внутренних органов. Метод применяют и в реабилитационной терапии для ускорения восстановления организма после операций и травм. Захотите погреться — инфракрасная сауна тоже есть. А после можно поплавать в теплом бассейне.
Россия, г. Сочи, ул. Орджоникидзе, д. 27
Бассейн с подогревом
Пляж собственный
Лечебно-диагностический комплекс
Велнес/спа-центр
Тренажерный зал
Бар или ресторан
Санаторий «Черноморье»
1 / 55
Санаторий «Черноморье»
Санаторий «Черноморье», фото 2
Санаторий «Черноморье», фото 3
Санаторий «Черноморье», фото 4
Выбрать номер
В санатории «Черноморье» в Сочи тоже есть инфракрасная сауна для общей ИК-терапии и релакса после процедур. Прогревание включают в комплексные санаторные программы профилактики и лечения заболеваний кожи и суставов, назначают для укрепления иммунитета и общего оздоровления. Отдохнуть после медицинских манипуляций можно в спа-центре, бассейне или на пляже.
Россия, г. Сочи, ул. Плеханова, д. 34 Б
Бассейн с подогревом
Пляж собственный
Лечебно-диагностический комплекс
Массаж
Аквапарк
Бар или ресторан
Санаторий «Октябрьский», фото 2
1 / 32
Санаторий «Октябрьский», фото 2
Санаторий «Октябрьский», фото 3
Санаторий «Октябрьский»
Санаторий «Октябрьский», фото 4
Выбрать номер
«Октябрьский» — еще один санаторий в Сочи, где проводят термотерапию с использованием инфракрасной кабины. ИК-лучи глубоко, но при этом мягко и безопасно прогревают ткани, оказывая на организм лечебный и расслабляющий эффект. Другие санаторные методы лечения тоже есть, а для отдыха и развлечений — благоустроенный пляжный комплекс, собственные аквапарк и зоопарк.
Россия, г. Шадринск, ул. Крайняя д.17
Бассейн с подогревом
Лечебно-диагностический комплекс
Велнес/спа-центр
Тренажерный зал
Бар или ресторан
Детская комната
Санаторий «Жемчужина Зауралья»
1 / 30
Санаторий «Жемчужина Зауралья»
Санаторий «Жемчужина Зауралья», фото 2
Санаторий «Жемчужина Зауралья», фото 3
Санаторий «Жемчужина Зауралья», фото 4
Выбрать номер
В санатории «Жемчужина Зауралья» в Курганской области среди методов термолечения есть и инфракрасная кабина. Кроме традиционного оздоровления в санатории активно практикуют и альтернативные методики — апитерапию, гирудотерапию, гассуль-терапию, рефлексотерапию.

Забронировать выбранный санаторий можете онлайн на нашем сайте. Можно сразу включить в путевку все нужные вам услуги: проживание, лечение, трансфер, билеты на самолет или поезд. Интересуют другие варианты или нужна помощь с бронированием — напишите в чат или позвоните 8 (800) 775-35-72. Поможем подобрать подходящий санаторий и оформить путевку.

Будьте здоровы с Санаторий.ру 💚
Вам может понравиться
Топы санаториев

Кисловодск — одно из самых привлекательных мест для отдыха и оздоровления в России. Если хотите вернуть себе силы, почувствовать себя лучше и просто отдохнуть с пользой — Кисловодск готов принять вас с открытыми объятиями. Этот курорт славится своими целебными минеральными водами и лечебными грязями, которые помогают при многих заболеваниях и просто дарят заряд бодрости. Минеральные воды помогают улучшить работу пищеварительной системы, а грязелечение устраняет воспаления и облегчает боли.

Топы санаториев

В 2025 году Железноводск остается одним из лучших мест для оздоровления в России. Отдых в Железноводске в 2025 году в санатории — прекрасный способ увидеть красоты Кавминвод и получить качественное лечение. Этот город-курорт славится своими минеральными источниками и целебными грязями, которые помогают справиться со многими проблемами здоровья. Здесь легко можно совместить приятное с полезным: насладиться прогулками по живописным паркам, попробовать местные минеральные воды и пройти лечебные процедуры. 

Топы санаториев

Ессентуки — это настоящий магнит для тех, кто хочет не просто отдохнуть, а еще и поправить здоровье. В 2025 году этот курортный город сохраняет статус одного из лучших мест для оздоровления на Кавказских Минеральных Водах. Здесь вас ждут свежий горный воздух, живописные парки и, конечно, легендарные минеральные воды, которые лечат желудок, почки, печень, эндокринную систему и не только. К тому же лечебные грязи озера Тамбукан — настоящая находка для суставов и кожи. В Ессентуках каждый найдет что-то для себя: можно остановиться в классическом санатории с комплексными программами лечения и оздоровления или выбрать комфортный отель с современным спа, где процедуры сочетаются с отдыхом и развлечениями.

Топы санаториев

Красавец-Пятигорск всегда рад встрече, знает, чем вас порадовать, и отлично разбирается в здоровье. Город лежит в сердце Кавказских Минеральных Вод, словно чаша, наполненная горным воздухом, радоновой водой и историей. Здесь каждый камень видел Лермонтова, лечебницы императорских времен, и, конечно, бесчисленные поколения отдыхающих, приезжающих за здоровьем и впечатлениями.

Для повышения удобства работы с сайтом, ООО "ЭМЦ" использует файлы cookie. Продолжая использовать наш сайт, вы принимаете условия Соглашения в отношении использования пользовательских данных. Если вы не хотите, чтобы пользовательские данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера