Любите греться на солнышке? Тепловой эффект обеспечивает инфракрасное излучение, ведь Солнце — это, пожалуй, самый известный ик-излучатель. Такое тепло не только приятное, но и полезное. Прогревание ИК-лучами помогает справиться с болью, воспалением, ускоряет заживление ран и переломов. В санаториях ИК-лечение назначают как отдельную процедуру и сочетают с другими методами оздоровления. Кому будет полезна терапия инфракрасным излучением и где можно ее пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Инфракрасная терапия — метод аппаратной физиотерапии, который использует инфракрасные лучи для лечения и профилактики различных заболеваний. ИК-излучение — невидимый для человеческого глаза тип света, который мы ощущаем как тепло. Представьте, как солнце греет кожу или как по телу разливается тепло, когда сидишь у горящего костра. Это и есть инфракрасное излучение, которое находится в спектре света, но мы его не видим, а только чувствуем тепловое воздействие ИК-лучей.
Инфракрасные лучи бывают разной длины волны: короткие (0.76–1.5 мкм) проникают глубже в ткани, а длинные (1.5–1000 мкм) воздействуют на поверхностные слои кожи. Именно это свойство делает их полезными в медицине. Лечение инфракрасным светом используют для прогревания больных суставов, а инфракрасная сауна помогает расслабиться и вывести из организма вредные вещества.
Открытие инфракрасного излучения — достижение британского астронома и оптика Уильяма Гершеля. В начале 19 века ученый заметил, что за пределами видимого спектра существуют лучи, которые вызывают нагревание предметов. Однако использовать ИК-лучи в медицине начали только в XX веке. Первые эксперименты проводились в 1920-х годах, когда врачи обнаружили, что инфракрасное излучение помогает снимать боль и воспаление.
В 60-х годах инфракрасная терапия стала активно применяться в физиотерапии. Ученые разработали специальные лампы и излучатели, которые позволяли точно дозировать тепловое воздействие. В 80-х годах уже появились первые инфракрасные сауны, которые быстро завоевали популярность благодаря своему комфорту.
Сегодня лечение инфракрасными волнами применяют во многих санаториях и клиниках. Современные технологии позволяют точно контролировать параметры излучения, что делает процедуру безопасной и эффективной.
Инфракрасная терапия — не просто тепло, которое приятно греет. Она помогает справляться с болью, ускорять заживление ран и укреплять иммунитет.
Тепловые процедуры могут оказывать не только положительное воздействие. Рассказываем о возможном вреде ИК-терапии.
В санаториях процедуру инфракрасного излучения назначают в следующих случаях:
Противопоказаний к ИК-терапии немного. Среди основных:
Также тепловое воздействие противопоказано при наличии онкологических процессов в организме и новообразований, склонных к росту и перерождению. Действие тепла может ускорить рост опухолей или спровоцировать метастазирование.
Не назначают ИК-процедуры и при беременности. Они могут вызвать перегрев, что опасно для плода. Кроме того, усиление кровообращения может спровоцировать повышение тонуса матки.
Инфракрасная сауна — одна из самых популярных процедур, основанных на эффекте лечения инфракрасным излучением. Ее часто можно встретить в санаториях, где она используется для расслабления, укрепления иммунитета и оздоровления организма. В отличие от классической паровой бани, она прогревает тело изнутри, не создавая перегретого воздуха. Это делает процедуру комфортной даже для тех, кто плохо переносит жару.
Чем полезна инфракрасная сауна:
Возможный вред:
Инфракрасная сауна — это эффективный способ расслабления и оздоровления, но важно учитывать противопоказания и соблюдать меру.
Процедура инфракрасной терапии (местное воздействие) проводится в физиотерапевтическом кабинете под наблюдением врача. В зависимости от показаний сеанс длится от 5 минут до получаса. Курс лечения включает 10–15 процедур, которые проводят ежедневно или через день.
Вот основные этапы:
Проводить термотерапию могут и методом общего воздействия. Вот для чего нужна инфракрасная сауна в санатории. Человек снимает одежду и заходит в специальную кабину с ИК-излучателями. Температура внутри устанавливается примерно 50 °C. Во время сеанса происходит глубокое прогревание тканей и обильное потоотделение, что помогает вывести из организма вредные вещества.
Важно помнить, что тепловое воздействие даже в щадящих дозах — нагрузка на организм. Чтобы избежать негативных последствий, сразу после процедуры не рекомендуется приступать к активным делам. Лучше отправиться в номер и немного отдохнуть.
Пройти ИК-терапию можно в клиниках и в санаториях. Рассказываем о пяти хороших вариантах, где практикуют проведение светолечебной процедуры с использованием инфракрасного облучения.
Забронировать выбранный санаторий можете онлайн на нашем сайте. Можно сразу включить в путевку все нужные вам услуги: проживание, лечение, трансфер, билеты на самолет или поезд. Интересуют другие варианты или нужна помощь с бронированием — напишите в чат или позвоните 8 (800) 775-35-72. Поможем подобрать подходящий санаторий и оформить путевку.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Крым — это не только море и солнце, это целая философия отдыха. Здесь утро начинается с аромата хвои и йодистого бриза, день — с прогулки по тенистым паркам или экскурсии, а вечер — с мягкого закатного солнца. Республика Крым — это сочетание природы, комфорта, оздоровительных и спа-программ, которые предлагают спа-отели Крыма.
Все Ялте все дышит историей и южным спокойствием: дворцы, зеленые парки, горы — как декорации к старому фильму, и море — соленое, теплое и иногда немного волнующее. Крымский воздух — как добрый доктор: лечит не спеша, но навсегда. Местный климат — мягкий и без изнуряющей жары, воздух насыщен фитонцидами и морским йодом. Ну а спа-отели и санатории Ялты в 2025 году предлагают не просто отдых, а целый ритуал оздоровления: спа-программы, лечение, сауны, хаммамы и бассейны с панорамными видами. Отели и санатории Ялты идут в ногу со временем и уверенно продолжают заниматься своими прямыми обязанностями — лечить, перезагружать, расслаблять. Хорошие варианты — в нашем обзоре. Поехали!
Алушта — жемчужина Южного берега Крыма. Здесь в воздухе кружится аромат можжевельника, море играет солнечными бликами, а гости приезжают сюда не только за загаром, но и за здоровьем. Санатории Алушты в 2025 году, как и всегда, в топе направлений для оздоровительного отдыха.
Когда хочется солнца, моря и перезагрузки без загранпаспорта, юг России приходит на помощь — проверенный годами маршрут с достойным уровнем сервиса. Но если Адлер и центр Сочи вам уже знакомы, советуем обратить внимание на более отдаленные курортные районы города: здесь воздух чище, людей меньше, а пейзажи — как с открытки. Как и всегда, в 2025 году отели и санатории Лоо, Лазаревского, Дагомыса и другие курортные места вблизи Сочи пользуются популярностью. Здесь все как нужно: мягкий климат, теплое чистое море, а еще — бассейны, массажи, термальные зоны, спа-процедуры и полноценные лечебные программы.