Часто испытываете стресс и чувствуете необходимость в эмоциональной перезагрузке? Флоатинг-терапия — отличное средство, чтобы снять усталость, расслабить мышцы, справиться с бессонницей и улучшить общее самочувствие. Проводят процедуру в специальном бассейне или капсуле, погружение в которые не просто расслабляет, а создает ощущение полного отрыва от внешнего мира.
Что такое флоатинг, зачем он нужен и в каких санаториях можно пройти процедуру — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Флоатинг — метод глубокого расслабления, во время которого человек погружается в специальную капсулу или бассейн с очень соленой водой. Простыми словами, это как «плавание в невесомости». Вы лежите на поверхности воды, но при этом не чувствуете своего веса, потому что соль делает воду настолько плотной, что тело легко держится на плаву.
Метод флоатинга был разработан в середине 20 века американским нейрофизиологом Джоном Лилли. Он изучал влияние сенсорной депривации («отключения» органов чувств от внешней среды) на человеческий мозг и обнаружил, что ограничение внешних раздражителей (света, звука, гравитации) помогает улучшить психическое и физическое здоровье. Сегодня флоатинг активно используют в санаторно-курортном оздоровлении. Процедура помогает восстановить силы, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, улучшить общее самочувствие.
Существует несколько видов флоатинга:
Благодаря уникальным условиям, которые создаются во время сеанса флоатинга, процедура оказывает комплексное воздействие на организм.
Вот основные эффекты флоатинга:
Флоатинг — безопасная и комфортная процедура, которая подходит большинству людей. Однако, как любой метод терапии, у нее есть свои показания и противопоказания.
Показания к флоатингу:
Проводить сеансы в воде не рекомендуется при следующих состояниях:
Также стоит учесть, что людям с чувствительной эмоциональной системой, психологическими расстройствами, тревожностью, обилием страхов, клаустрофобией флоатинг может не подойти. Сеанс предполагает довольно долгое пребывание в замкнутом помещении без света и звука, наедине с собой. Некоторые отмечают во время сеанса тревожность, беспокойные мысли, чувство страха, головокружение. Если такое произойдет, стоит немедленно прекратить процедуру. В то же время, многие отмечают и противоположный эффект — чувство максимального расслабления, единения с собой и окружающим миром, перерождения, «парения в облаках», глубокого восстановления и перезагрузки.
Флоатинг не требует особой подготовки. Его можно пройти в любое удобное время. Чтобы достичь максимального расслабления, рекомендуется за час до сеанса отказаться от употребления кофе, чая, энергетиков и алкоголя. Такие напитки стимулируют нервную систему, что может помешать полному погружению в состояние покоя.
Процедура проводится в специально оборудованном помещении, где установлены капсула или бассейн. Температура воды в них поддерживается на уровне 34–36°C, что соответствует температуре человеческого тела. Никаких неприятных ощущений во время нахождения в воде не возникает. Может немного покраснеть кожа, если она у вас очень чувствительная, но это нормальная реакция на соль.
Что брать с собой на флоатинг:
Несмотря на то, что процедуру флоатинга стали предлагать в России довольно давно, пройти ее можно не во всех регионах. Обычно ее предлагают в крупных городах и на курортах. Существует два основных формата — специальные флоат-центры, где эта процедура выступает основной. Второй — возможность испробовать этот метод в косметологических, оздоровительных или бьюти-центрах, где также есть и другие процедуры.
На сеанс флоатинга цены обычно варьируются в пределах 3–5 тыс. рублей за сеанс. В центрах высокого уровня стоимость может доходить до 8 тыс. рублей за сеанс. Есть также процедура флоатинга для двоих — в этом случае средняя стоимость будет составлять порядка 4–5 тыс. рублей. Также часто предусмотрены абонементы с более низкой стоимостью: они позволяют сэкономить и пройти курсовое оздоровление с помощью флоатинга. Если вы решили попробовать этот метод впервые, для начала стоит остановиться на покупке разового билета, так как из-за специфического психологического воздействия эта процедура может подойти не всем.
Также эту методику предлагают и в некоторых санаториях. Для пациентов, проходящих санаторное лечение, флоатинг — отличное дополнение к основным процедурам. Обычно флоатинг предлагают как отдельную процедуру, но иногда она входит и в комплексные оздоровительные или спа-программы. Часто общая стоимость всех процедур курса будет более выгодной, чем приобретение каждой из них в отдельности. Это дает возможность пройти комплексный оздоровительный курс, сэкономив время и деньги. Предлагаем обзор пяти хороших санаториев, где предлагают услугу флоатинга.
Выбрали санаторий? Можете забронировать его на сайте и сразу включить в бронь нужные вам услуги: проживание, лечение, трансфер, железнодорожные и авиабилеты. Есть вопросы или нужна помощь с бронированием — позвоните по номеру 8 (800) 775-35-72 или напишите в чат. Проконсультируем по любым вопросам и поможем оформить путевку.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Крым — это не только море и солнце, это целая философия отдыха. Здесь утро начинается с аромата хвои и йодистого бриза, день — с прогулки по тенистым паркам или экскурсии, а вечер — с мягкого закатного солнца. Республика Крым — это сочетание природы, комфорта, оздоровительных и спа-программ, которые предлагают спа-отели Крыма.
Все Ялте все дышит историей и южным спокойствием: дворцы, зеленые парки, горы — как декорации к старому фильму, и море — соленое, теплое и иногда немного волнующее. Крымский воздух — как добрый доктор: лечит не спеша, но навсегда. Местный климат — мягкий и без изнуряющей жары, воздух насыщен фитонцидами и морским йодом. Ну а спа-отели и санатории Ялты в 2025 году предлагают не просто отдых, а целый ритуал оздоровления: спа-программы, лечение, сауны, хаммамы и бассейны с панорамными видами. Отели и санатории Ялты идут в ногу со временем и уверенно продолжают заниматься своими прямыми обязанностями — лечить, перезагружать, расслаблять. Хорошие варианты — в нашем обзоре. Поехали!
Алушта — жемчужина Южного берега Крыма. Здесь в воздухе кружится аромат можжевельника, море играет солнечными бликами, а гости приезжают сюда не только за загаром, но и за здоровьем. Санатории Алушты в 2025 году, как и всегда, в топе направлений для оздоровительного отдыха.
Когда хочется солнца, моря и перезагрузки без загранпаспорта, юг России приходит на помощь — проверенный годами маршрут с достойным уровнем сервиса. Но если Адлер и центр Сочи вам уже знакомы, советуем обратить внимание на более отдаленные курортные районы города: здесь воздух чище, людей меньше, а пейзажи — как с открытки. Как и всегда, в 2025 году отели и санатории Лоо, Лазаревского, Дагомыса и другие курортные места вблизи Сочи пользуются популярностью. Здесь все как нужно: мягкий климат, теплое чистое море, а еще — бассейны, массажи, термальные зоны, спа-процедуры и полноценные лечебные программы.