Часто испытываете стресс и чувствуете необходимость в эмоциональной перезагрузке? Флоатинг-терапия — отличное средство, чтобы снять усталость, расслабить мышцы, справиться с бессонницей и улучшить общее самочувствие. Проводят процедуру в специальном бассейне или капсуле, погружение в которые не просто расслабляет, а создает ощущение полного отрыва от внешнего мира.
Что такое флоатинг, зачем он нужен и в каких санаториях можно пройти процедуру — рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Флоатинг — метод глубокого расслабления, во время которого человек погружается в специальную капсулу или бассейн с очень соленой водой. Простыми словами, это как «плавание в невесомости». Вы лежите на поверхности воды, но при этом не чувствуете своего веса, потому что соль делает воду настолько плотной, что тело легко держится на плаву.
Метод флоатинга был разработан в середине 20 века американским нейрофизиологом Джоном Лилли. Он изучал влияние сенсорной депривации («отключения» органов чувств от внешней среды) на человеческий мозг и обнаружил, что ограничение внешних раздражителей (света, звука, гравитации) помогает улучшить психическое и физическое здоровье. Сегодня флоатинг активно используют в санаторно-курортном оздоровлении. Процедура помогает восстановить силы, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, улучшить общее самочувствие.
Существует несколько видов флоатинга:
Благодаря уникальным условиям, которые создаются во время сеанса флоатинга, процедура оказывает комплексное воздействие на организм.
Вот основные эффекты флоатинга:
Флоатинг — безопасная и комфортная процедура, которая подходит большинству людей. Однако, как любой метод терапии, у нее есть свои показания и противопоказания.
Показания к флоатингу:
Проводить сеансы в воде не рекомендуется при следующих состояниях:
Также стоит учесть, что людям с чувствительной эмоциональной системой, психологическими расстройствами, тревожностью, обилием страхов, клаустрофобией флоатинг может не подойти. Сеанс предполагает довольно долгое пребывание в замкнутом помещении без света и звука, наедине с собой. Некоторые отмечают во время сеанса тревожность, беспокойные мысли, чувство страха, головокружение. Если такое произойдет, стоит немедленно прекратить процедуру. В то же время, многие отмечают и противоположный эффект — чувство максимального расслабления, единения с собой и окружающим миром, перерождения, «парения в облаках», глубокого восстановления и перезагрузки.
Флоатинг не требует особой подготовки. Его можно пройти в любое удобное время. Чтобы достичь максимального расслабления, рекомендуется за час до сеанса отказаться от употребления кофе, чая, энергетиков и алкоголя. Такие напитки стимулируют нервную систему, что может помешать полному погружению в состояние покоя.
Процедура проводится в специально оборудованном помещении, где установлены капсула или бассейн. Температура воды в них поддерживается на уровне 34–36°C, что соответствует температуре человеческого тела. Никаких неприятных ощущений во время нахождения в воде не возникает. Может немного покраснеть кожа, если она у вас очень чувствительная, но это нормальная реакция на соль.
Что брать с собой на флоатинг:
Несмотря на то, что процедуру флоатинга стали предлагать в России довольно давно, пройти ее можно не во всех регионах. Обычно ее предлагают в крупных городах и на курортах. Существует два основных формата — специальные флоат-центры, где эта процедура выступает основной. Второй — возможность испробовать этот метод в косметологических, оздоровительных или бьюти-центрах, где также есть и другие процедуры.
На сеанс флоатинга цены обычно варьируются в пределах 3–5 тыс. рублей за сеанс. В центрах высокого уровня стоимость может доходить до 8 тыс. рублей за сеанс. Есть также процедура флоатинга для двоих — в этом случае средняя стоимость будет составлять порядка 4–5 тыс. рублей. Также часто предусмотрены абонементы с более низкой стоимостью: они позволяют сэкономить и пройти курсовое оздоровление с помощью флоатинга. Если вы решили попробовать этот метод впервые, для начала стоит остановиться на покупке разового билета, так как из-за специфического психологического воздействия эта процедура может подойти не всем.
Также эту методику предлагают и в некоторых санаториях. Для пациентов, проходящих санаторное лечение, флоатинг — отличное дополнение к основным процедурам. Обычно флоатинг предлагают как отдельную процедуру, но иногда она входит и в комплексные оздоровительные или спа-программы. Часто общая стоимость всех процедур курса будет более выгодной, чем приобретение каждой из них в отдельности. Это дает возможность пройти комплексный оздоровительный курс, сэкономив время и деньги. Предлагаем обзор пяти хороших санаториев, где предлагают услугу флоатинга.
Выбрали санаторий? Можете забронировать его на сайте и сразу включить в бронь нужные вам услуги: проживание, лечение, трансфер, железнодорожные и авиабилеты. Есть вопросы или нужна помощь с бронированием — позвоните по номеру 8 (800) 775-35-72 или напишите в чат. Проконсультируем по любым вопросам и поможем оформить путевку.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Кисловодск — одно из самых привлекательных мест для отдыха и оздоровления в России. Если хотите вернуть себе силы, почувствовать себя лучше и просто отдохнуть с пользой — Кисловодск готов принять вас с открытыми объятиями. Этот курорт славится своими целебными минеральными водами и лечебными грязями, которые помогают при многих заболеваниях и просто дарят заряд бодрости. Минеральные воды помогают улучшить работу пищеварительной системы, а грязелечение устраняет воспаления и облегчает боли.
В 2025 году Железноводск остается одним из лучших мест для оздоровления в России. Отдых в Железноводске в 2025 году в санатории — прекрасный способ увидеть красоты Кавминвод и получить качественное лечение. Этот город-курорт славится своими минеральными источниками и целебными грязями, которые помогают справиться со многими проблемами здоровья. Здесь легко можно совместить приятное с полезным: насладиться прогулками по живописным паркам, попробовать местные минеральные воды и пройти лечебные процедуры.
Ессентуки — это настоящий магнит для тех, кто хочет не просто отдохнуть, а еще и поправить здоровье. В 2025 году этот курортный город сохраняет статус одного из лучших мест для оздоровления на Кавказских Минеральных Водах. Здесь вас ждут свежий горный воздух, живописные парки и, конечно, легендарные минеральные воды, которые лечат желудок, почки, печень, эндокринную систему и не только. К тому же лечебные грязи озера Тамбукан — настоящая находка для суставов и кожи. В Ессентуках каждый найдет что-то для себя: можно остановиться в классическом санатории с комплексными программами лечения и оздоровления или выбрать комфортный отель с современным спа, где процедуры сочетаются с отдыхом и развлечениями.
Красавец-Пятигорск всегда рад встрече, знает, чем вас порадовать, и отлично разбирается в здоровье. Город лежит в сердце Кавказских Минеральных Вод, словно чаша, наполненная горным воздухом, радоновой водой и историей. Здесь каждый камень видел Лермонтова, лечебницы императорских времен, и, конечно, бесчисленные поколения отдыхающих, приезжающих за здоровьем и впечатлениями.