7 хороших санаториев в России для оздоровления беременных
23 августа 2023
Главное желание будущей мамы, чтобы роды прошли благополучно и малыш появился на свет здоровым. Поэтому период вынашивания ребенка — очень волнительный и особенный. Организм перестраивается для выполнения новых задач, постоянно меняется настроение, появляется быстрая утомляемость и нервозность. Санаторно-курортное оздоровление помогает женщинам преодолеть физиологические и психологические трудности, связанные с беременностью, избавиться от стресса и тревоги по поводу родов и наслаждаться каждым днем ожидания малыша.
О лучших в России санаториях для беременных рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Можно ли беременным ехать в санаторий
Если беременность протекает без осложнений, отдых в санатории — лучший способ уйти от бытовых проблем и домашних обязанностей. Здесь можно посвятить пару недель себе любимой и будущему малышу. Комфортная обстановка, поддержка и забота специалистов, оздоровительные и релаксирующие процедуры, здоровое питание, прогулки и новые впечатления — все это значительно улучшает самочувствие и настраивает на позитивный лад.
Показания к санаторно-курортному лечению для беременных:
- Сопутствующие гинекологические и соматические патологии (миома матки, невынашивание беременности в анамнезе, полноценный рубец на матке, хронические заболеваний внутренних органов, первая беременность в возрасте моложе 18 и старше 28 лет).
- Восстановление после выписки из стационара при осложненной беременности (дефицит массы тела, лечение железодефицитной анемии, сахарный диабет, синдром вегетативной дистонии, гормональные нарушения) и закрепление полученного клинического эффекта в санаторных условиях.
- Психологические проблемы, связанные с беременностью (страх предстоящих родов, психологическая неготовность к материнству, нестабильность общего эмоционального состояния).
- Профилактический отдых, укрепление иммунитета, общее оздоровление.
Противопоказания:
- срок беременности более 32 недель;
- резко выраженный токсикоз;
- угроза преждевременных родов;
- предлежание плаценты;
- многоводие или маловодие;
- пороки развития плода;
- геморрагический синдром;
- лимфолейкоз и другие болезни крови;
- обострение вирусных заболеваний, передающихся половым путем;
- обострение болезней эндокринной системы;
- общие противопоказания для поездки в санаторий.
Какие процедуры в санатории можно беременным
В санаторно-курортных программах делается акцент на оздоровление природными факторами, физическую активность, расслабляющие процедуры, физиотерапию. Врач подбирает тип процедур и их количество индивидуально, исходя из общего самочувствия, показаний и противопоказаний.
Наиболее благоприятное воздействие на организм матери и ребенка оказывают следующие методы сан-кур терапии:
- Групповые и индивидуальные занятия с психологом или психотерапевтом — помогают избавиться от невротического синдрома, тревожности, страха перед родами. Это могут быть беседы, лекции, арт-терапия, музыкотерапия и другие интересные методы.
- Дозированные физические нагрузки (терренкур, аквааэробика, лечебная физкультура в зале и на открытом воздухе) — дают ощущение бодрости, улучшают обмен веществ и кровоток, что способствует насыщению клеток головного мозга и других тканей организма кислородом. Специальные упражнения для беременных помогут укрепить мышечный корсет, снять зажимы, снизить риски появления проблем с суставами и позвоночником, подготовить организм к процессу родов.
- Лечебное плавание — снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет мышцы, участвующие в родовой деятельности.
- Массаж — помогает убрать отеки, снимает боль и неприятные ощущения в ногах и пояснице, расслабляет нервную систему.
- Минеральные, жемчужные, лавандовые и другие лечебные ванны — обладают успокаивающем действием, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и центральную гемодинамику. Кроме того, они позволяют избавиться от стресса и улучшить состояние кожи.
- Лечебные души — оказывают легкий тонизирующий, вазоактивный и спазмолитический эффект, улучшают кровоток в тканях, помогают повысить тургор кожи, избежать появления стрий.
- Питьевой прием минеральной воды, фитотерапия — профилактика запоров, атонии и спазмов кишечника, восполнение витаминно-минерального запаса в организме.
- Аппаратная физиотерапия (электросон, магнитотерапия, электрофорез и другие процедуры) — оказывает седативный эффект, активизирует метаболизм в тканях, улучшает фетоплацентарное кровообращение.
- Альтернативные методы оздоровления (ароматерапия, рефлексотерапия, хромотерапия) — улучшают настроение, способствуют расслаблению, снижают уровень стресса и тревожности.
Большое внимание в санаториях уделяют питанию беременных женщин, поэтому диетотерапия тоже входит в оздоровительный курс. Меню составляют из расчета 4–6 приемов пищи в день. Рацион — сбалансированный и включает нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, растительной клетчатки (овощей и фруктов), необходимых для правильного протекания беременности.
Выбор курорта для беременных
При выборе места для отдыха нужно учитывать территориальные особенности расположения санатория, климатический и часовой пояса. Не рекомендуется резкая смена климатической зоны и теплового режима («переезд» из зимы в лето) особенно во 2 и 3 триместрах.
Эксперты советуют отдавать предпочтение курортам близким к основному месту проживания. Это поможет избежать перестройки биоритмов, нарушений сна, бессонницы и других осложнений, вызванных акклиматизацией и реакклиматизацией по возвращению домой.
В то же время, если ранее связанных с изменением климата проблем не наблюдалось, а ведущий беременность врач не против — можно рассмотреть и другие направления. Прекрасный климат, чистый воздух и хорошие санатории находятся на курортах Кавказских Минеральных Вод (Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки, Железноводск), в Белокурихе на Алтае, в Подмосковье. Отдых на море, например, на курортах Краснодарского края, поможет укрепить иммунитет и снизить риски простудных заболеваний, а также зарядит положительными эмоциями от яркой курортной атмосферы.
Лучшие российские санатории для беременных — в подборке от экспертов по здоровому отдыху. Поехали!
Совместить оздоровление можно с полноценным отдыхом на курорте: приезжать сюда можно всей семьей. У санатория собственный благоустроенный пляж с теневыми навесами, шезлонгами и водными аттракционами, есть студия красоты, спа-центр с крытым бассейном, сауной и хаммамом, детская комната «Улыбка». Для отдыха на территории предусмотрен летний подогреваемый бассейн с аквагорками и анимация для взрослых и детей на любой вкус.
Для будущих мам на курорте подготовили оздоровительную программу «В ожидании чуда». Она позволит расслабиться, отдохнуть от забот, улучшить настроение и общее состояние. В нее входят посещение спа-зоны, сеансы в спелеокомнате, прессотерапия ног, дыхательные практики — йога, медитация, стрейтчинг. Кстати, о зоне спа: она тут классная — с открытым круглогодичным бассейном, сауной, хаммамом, массажами и спа-программами.
«Санаторий имени В.И. Ленина» курорта Ундоры предлагает лечебно-оздоровительный курс для женщин на 12–30 неделе беременности, после лечения бесплодия или перенесенного ЭКО. Программа сан-кур терапии направлена на профилактику внутриутробных патологий плода, предотвращение осложнений беременности и родов, укрепление иммунитета и снятие психоэмоционального напряжения.
Курс включает лабораторную диагностику, консультации специалистов, питьевой прием ундоровской минеральной воды, хлоридно-натриевые ванны, ингаляции, ЛФК, физиотерапию, ароматерапию. Для укрепления мышц, участвующих в родовой деятельности, показаны плавание в бассейне и массаж. При проявлениях токсикоза и для профилактики хронических заболеваний назначают фитотерапию.
Отдохнуть на курорте тоже получится. Есть бильярдная, баня-сауна, спортивные площадки. Проводят музыкальные и развлекательные мероприятия. Для детей оборудованы детская комната и уличная площадка.
Снять тошноту и другие проявления токсикоза помогает ароматерапия с эфирными маслами мяты и имбиря. Также для беременных разработана специальная лечебная гимнастика. Комплекс упражнений помогает укрепить мышцы тазового дна и подготовить организм к появлению малыша. В свободное время отдыхающие могут гулять на берегу реки, кататься на лодках, плавать в бассейне, посещать сауну, русскую баню и тренажерный зал.
Укреплению здоровья способствуют плавание в бассейне, ингаляции, кислородные коктейли, прогулки по окрестностям. Чтобы гости больше времени проводили на свежем воздухе, аниматоры проводят развлекательные мероприятия на территории. Летом устраивают коллективные велопрогулки и спортивные игры, зимой — катание на санках, коньках и лыжах. Захотите расслабиться после процедур и насыщенного дня — тоже можно. Есть сауна с бассейном, спа и косметологический кабинет.
А еще в санатории есть отделение косметологии с широким выбором услуг. Здесь можно пройти профилактику старения кожи, избавиться от угревой сыпи, морщин, пигментации и прочих дерматологических проблем. Спа-процедуры тоже есть. Для вас — комплексные уходы за телом и волосами, пилинги, водорослевые обертывания, маски, расслабляющие ритуалы и массаж лица.
Также в санатории предлагают сбалансированное четырехразовое питание, посещение сауны и бассейна с артезианской водой, жемчужные, минеральные и вихревые ванны. Водные процедуры особенно полезны во время беременности. Они снимают мышечный тонус, успокаивают нервную систему и поднимают настроение. Ну а чтобы отдыхающие не скучали, работает центр досуга с интересными мероприятиями и мастер-классами. Приехали с ребенком? Отлично! Есть отдельное детское меню и программы для поддержания иммунитета. А пока вы заняты на процедурах, он может поиграть в детской комнате или на уличной площадке.
Определились с датой и направлением? Забронировать тур можно на нашем сайте прямо сейчас. Остались вопросы относительно выбора санатория для беременных, цены на ваши даты, условий проживания или дополнительных услуг — звоните 8 (800) 550-57-32 или пишите в онлайн-чат. Эксперты по отдыху с пользой с радостью на них ответят и подберут для вас идеальную путевку.
Лечение эндометриоза в санатории
Грязелечение в санаториях Крыма: обзор и эффективность
Лечение коксартроза в санаториях России: обзор, эффективность и цены
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Планируете поездку в санаторий на 2026 год, а популярные курорты, вроде Кавминвод или Сочи, решили заменить на новое интересное направление? Тогда Татарстан — отличный вариант. Здесь есть источники минеральных вод, хороший климат, а еще — сильные санатории и врачи, которые работают не формально, а на результат. Санатории Татарстана в 2026 году предлагают разные форматы: от камерных центров с классическими сан-кур методиками до крупных курортов с бассейнами, спа и анимацией.
Крым — это не только море и набережные, но и сильный санаторный кластер. В 2026 году санатории Крыма с лечением по-прежнему будут принимать гостей: мягкий климат, морской воздух, сакские грязи и современные медцентры работают здесь в одной связке. Можно пройти детокс, реабилитацию после болезней, подлечить суставы, сердце, дыхательную систему — и параллельно отдыхать у моря, как на обычном курорте. В этом обзоре мы собрали для вас проверенные санатории Крыма на 2026 год, где сочетаются комфортные номера, вкусное питание, грамотное лечение и диагностика. Расскажем, какие путевки в санатории Крыма в 2026 году стоит купить для семейного отдыха, когда лучше ехать и на что обратить внимание, чтобы был не только релакс, но и реальный эффект для здоровья.
Белокуриха — курорт федерального значения, где термальные азотно-кремнистые воды, горный воздух и алтайские травы работают на ваше здоровье не хуже витаминов. Если вы планируете отпуск заранее и присматриваете санатории Белокурихи на 2026 год — хорошие новости! Здесь можно совместить нормальный отдых по-человечески с серьезным оздоровлением: прогулки, бассейны, спа, семейные активности и чистая смена картинки вместо городской рутины.
Железноводск — небольшой курорт для решения больших задач, связанных со здоровьем. Здесь минеральные воды, лечебные грязи, чистый воздух и врачи работают в одной команде. Если вы присматриваете санаторий в Железноводске на 2026 год, выбор действительно большой: от классических здравниц с физиотерапией, терренкурами и бюветами до современных спа-комплексов с бассейнами, анимацией и развитой инфраструктурой для всей семьи. Впрочем, большинство санаториев курорта одновременно предлагает и то, и другое — благодаря этому здесь можно с комфортом отдыхать и лечиться всей семьей.