Главное желание будущей мамы, чтобы роды прошли благополучно и малыш появился на свет здоровым. Поэтому период вынашивания ребенка — очень волнительный и особенный. Организм перестраивается для выполнения новых задач, постоянно меняется настроение, появляется быстрая утомляемость и нервозность. Санаторно-курортное оздоровление помогает женщинам преодолеть физиологические и психологические трудности, связанные с беременностью, избавиться от стресса и тревоги по поводу родов и наслаждаться каждым днем ожидания малыша.
О лучших в России санаториях для беременных рассказывают эксперты по отдыху с пользой.
Можно ли беременным ехать в санаторий
Если беременность протекает без осложнений, отдых в санатории — лучший способ уйти от бытовых проблем и домашних обязанностей. Здесь можно посвятить пару недель себе любимой и будущему малышу. Комфортная обстановка, поддержка и забота специалистов, оздоровительные и релаксирующие процедуры, здоровое питание, прогулки и новые впечатления — все это значительно улучшает самочувствие и настраивает на позитивный лад.
Показания к санаторно-курортному лечению для беременных:
- Сопутствующие гинекологические и соматические патологии (миома матки, невынашивание беременности в анамнезе, полноценный рубец на матке, хронические заболеваний внутренних органов, первая беременность в возрасте моложе 18 и старше 28 лет).
- Восстановление после выписки из стационара при осложненной беременности (дефицит массы тела, лечение железодефицитной анемии, сахарный диабет, синдром вегетативной дистонии, гормональные нарушения) и закрепление полученного клинического эффекта в санаторных условиях.
- Психологические проблемы, связанные с беременностью (страх предстоящих родов, психологическая неготовность к материнству, нестабильность общего эмоционального состояния).
- Профилактический отдых, укрепление иммунитета, общее оздоровление.
Противопоказания:
- срок беременности более 32 недель;
- резко выраженный токсикоз;
- угроза преждевременных родов;
- предлежание плаценты;
- многоводие или маловодие;
- пороки развития плода;
- геморрагический синдром;
- лимфолейкоз и другие болезни крови;
- обострение вирусных заболеваний, передающихся половым путем;
- обострение болезней эндокринной системы;
- общие противопоказания для поездки в санаторий.
Какие процедуры в санатории можно беременным
В санаторно-курортных программах делается акцент на оздоровление природными факторами, физическую активность, расслабляющие процедуры, физиотерапию. Врач подбирает тип процедур и их количество индивидуально, исходя из общего самочувствия, показаний и противопоказаний.
Наиболее благоприятное воздействие на организм матери и ребенка оказывают следующие методы сан-кур терапии:
- Групповые и индивидуальные занятия с психологом или психотерапевтом — помогают избавиться от невротического синдрома, тревожности, страха перед родами. Это могут быть беседы, лекции, арт-терапия, музыкотерапия и другие интересные методы.
- Дозированные физические нагрузки (терренкур, аквааэробика, лечебная физкультура в зале и на открытом воздухе) — дают ощущение бодрости, улучшают обмен веществ и кровоток, что способствует насыщению клеток головного мозга и других тканей организма кислородом. Специальные упражнения для беременных помогут укрепить мышечный корсет, снять зажимы, снизить риски появления проблем с суставами и позвоночником, подготовить организм к процессу родов.
- Лечебное плавание — снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет мышцы, участвующие в родовой деятельности.
- Массаж — помогает убрать отеки, снимает боль и неприятные ощущения в ногах и пояснице, расслабляет нервную систему.
- Минеральные, жемчужные, лавандовые и другие лечебные ванны — обладают успокаивающем действием, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и центральную гемодинамику. Кроме того, они позволяют избавиться от стресса и улучшить состояние кожи.
- Лечебные души — оказывают легкий тонизирующий, вазоактивный и спазмолитический эффект, улучшают кровоток в тканях, помогают повысить тургор кожи, избежать появления стрий.
- Питьевой прием минеральной воды, фитотерапия — профилактика запоров, атонии и спазмов кишечника, восполнение витаминно-минерального запаса в организме.
- Аппаратная физиотерапия (электросон, магнитотерапия, электрофорез и другие процедуры) — оказывает седативный эффект, активизирует метаболизм в тканях, улучшает фетоплацентарное кровообращение.
- Альтернативные методы оздоровления (ароматерапия, рефлексотерапия, хромотерапия) — улучшают настроение, способствуют расслаблению, снижают уровень стресса и тревожности.
Большое внимание в санаториях уделяют питанию беременных женщин, поэтому диетотерапия тоже входит в оздоровительный курс. Меню составляют из расчета 4–6 приемов пищи в день. Рацион — сбалансированный и включает нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, растительной клетчатки (овощей и фруктов), необходимых для правильного протекания беременности.
Выбор курорта для беременных
При выборе места для отдыха нужно учитывать территориальные особенности расположения санатория, климатический и часовой пояса. Не рекомендуется резкая смена климатической зоны и теплового режима («переезд» из зимы в лето) особенно во 2 и 3 триместрах.
Эксперты советуют отдавать предпочтение курортам близким к основному месту проживания. Это поможет избежать перестройки биоритмов, нарушений сна, бессонницы и других осложнений, вызванных акклиматизацией и реакклиматизацией по возвращению домой.
В то же время, если ранее связанных с изменением климата проблем не наблюдалось, а ведущий беременность врач не против — можно рассмотреть и другие направления. Прекрасный климат, чистый воздух и хорошие санатории находятся на курортах Кавказских Минеральных Вод (Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки, Железноводск), в Белокурихе на Алтае, в Подмосковье. Отдых на море, например, на курортах Краснодарского края, поможет укрепить иммунитет и снизить риски простудных заболеваний, а также зарядит положительными эмоциями от яркой курортной атмосферы.
Лучшие российские санатории для беременных — в подборке от экспертов по здоровому отдыху. Поехали!
Совместить оздоровление можно с полноценным отдыхом на курорте: приезжать сюда можно всей семьей. У санатория собственный благоустроенный пляж с теневыми навесами, шезлонгами и водными аттракционами, есть студия красоты, спа-центр с крытым бассейном, сауной и хаммамом, детская комната «Улыбка». Для отдыха на территории предусмотрен летний подогреваемый бассейн с аквагорками и анимация для взрослых и детей на любой вкус.
Для будущих мам на курорте подготовили оздоровительную программу «В ожидании чуда». Она позволит расслабиться, отдохнуть от забот, улучшить настроение и общее состояние. В нее входят посещение спа-зоны, сеансы в спелеокомнате, прессотерапия ног, дыхательные практики — йога, медитация, стрейтчинг. Кстати, о зоне спа: она тут классная — с открытым круглогодичным бассейном, сауной, хаммамом, массажами и спа-программами.
«Санаторий имени В.И. Ленина» курорта Ундоры предлагает лечебно-оздоровительный курс для женщин на 12–30 неделе беременности, после лечения бесплодия или перенесенного ЭКО. Программа сан-кур терапии направлена на профилактику внутриутробных патологий плода, предотвращение осложнений беременности и родов, укрепление иммунитета и снятие психоэмоционального напряжения.
Курс включает лабораторную диагностику, консультации специалистов, питьевой прием ундоровской минеральной воды, хлоридно-натриевые ванны, ингаляции, ЛФК, физиотерапию, ароматерапию. Для укрепления мышц, участвующих в родовой деятельности, показаны плавание в бассейне и массаж. При проявлениях токсикоза и для профилактики хронических заболеваний назначают фитотерапию.
Отдохнуть на курорте тоже получится. Есть бильярдная, баня-сауна, спортивные площадки. Проводят музыкальные и развлекательные мероприятия. Для детей оборудованы детская комната и уличная площадка.
Снять тошноту и другие проявления токсикоза помогает ароматерапия с эфирными маслами мяты и имбиря. Также для беременных разработана специальная лечебная гимнастика. Комплекс упражнений помогает укрепить мышцы тазового дна и подготовить организм к появлению малыша. В свободное время отдыхающие могут гулять на берегу реки, кататься на лодках, плавать в бассейне, посещать сауну, русскую баню и тренажерный зал.
Укреплению здоровья способствуют плавание в бассейне, ингаляции, кислородные коктейли, прогулки по окрестностям. Чтобы гости больше времени проводили на свежем воздухе, аниматоры проводят развлекательные мероприятия на территории. Летом устраивают коллективные велопрогулки и спортивные игры, зимой — катание на санках, коньках и лыжах. Захотите расслабиться после процедур и насыщенного дня — тоже можно. Есть сауна с бассейном, спа и косметологический кабинет.
А еще в санатории есть отделение косметологии с широким выбором услуг. Здесь можно пройти профилактику старения кожи, избавиться от угревой сыпи, морщин, пигментации и прочих дерматологических проблем. Спа-процедуры тоже есть. Для вас — комплексные уходы за телом и волосами, пилинги, водорослевые обертывания, маски, расслабляющие ритуалы и массаж лица.
Также в санатории предлагают сбалансированное четырехразовое питание, посещение сауны и бассейна с артезианской водой, жемчужные, минеральные и вихревые ванны. Водные процедуры особенно полезны во время беременности. Они снимают мышечный тонус, успокаивают нервную систему и поднимают настроение. Ну а чтобы отдыхающие не скучали, работает центр досуга с интересными мероприятиями и мастер-классами. Приехали с ребенком? Отлично! Есть отдельное детское меню и программы для поддержания иммунитета. А пока вы заняты на процедурах, он может поиграть в детской комнате или на уличной площадке.
Определились с датой и направлением? Забронировать тур можно на нашем сайте прямо сейчас. Вы можете сразу включить в бронирование проживание, программу лечения, трансфер и билеты на поезд или самолет. Остались вопросы относительно выбора санатория для беременных, цены на ваши даты, условий проживания или дополнительных услуг — звоните 8 (800) 600-67-02 или пишите в онлайн-чат. Эксперты по отдыху с пользой с радостью на них ответят и подберут для вас идеальную путевку.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
В 2025 году отдых в спа-отелях Москвы и Подмосковья — отличный способ восстановить силы и позаботиться о своем здоровье без долгих поездок. Подмосковье привлекает тем, что здесь можно совместить комфорт загородного уединения с развитой инфраструктурой. Свежий воздух, красивые леса и водоемы создают идеальный фон для расслабления и восстановления.
Самарская область — прекрасное место для отдыха и оздоровления в 2025 году. Здесь можно совместить полезное с приятным: расслабиться в спа-отелях и санаториях, пройти курсы лечения и насладиться живописной природой. Самарская область славится чистым воздухом, лесами и мягким климатом, который отлично подходит для восстановления сил. В санаториях Самары в 2025 году предлагают современные процедуры — от классического массажа и грязелечения до инновационных физиотерапевтических методик.
В 2025 году отдых и лечение в санаториях Москвы и Подмосковья — это удобный и эффективный способ позаботиться о здоровье и настроении. Подмосковье — это не просто зеленая зона рядом с мегаполисом, это настоящий кладезь природы и комфорта. Здесь можно отдохнуть от городской суеты, подышать свежим воздухом и пройти курс оздоровления с проверенными методиками. Санатории предлагают широкий выбор программ: от классической физиотерапии и массажа до современных спа-процедур и лечебной физкультуры. Это место, где можно и расслабиться, и укрепить организм, не выезжая далеко от дома.
Если хочется совместить отпуск с пользой для здоровья — Калининградская область в 2025 году подойдет идеально. Это один из самых атмосферных регионов России, где балтийский климат помогает перезагрузиться без резких температурных перепадов. Здесь нет изнуряющей жары, воздух чистый, насыщенный йодом, хвойными эфирными маслами и солеными морскими парами.
