Повысить мышечный тонус можно не только в тренажерном зале. Поможет в этом аппаратная физиотерапевтическая процедура — миостимуляция. Еще в конце 18 века итальянский ученый и врач Луиджи Гальвани продемонстрировал сокращение мышц путем электрического воздействия на ткани. Сегодня миостимуляцию широко применяют в медицине, спорте и косметологии. Используют ее для лечения различных заболеваний, повышения силы и выносливости мышц, улучшения внешнего вида, снижения веса, восстановления после травм и операций.
Чем еще полезна миостимуляция мышц, какие показания и противопоказания есть к такому лечению и где его можно пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Миостимуляция: что это за процедура и кому она подходит
Электрическая миостимуляция — вид аппаратной физиотерапии, которая помогает восстановить функции мышечных тканей через воздействие на них слабыми разрядами электрического тока. Проводят процедуру при помощи специального мультиканального аппарата, состоящего из генератора, блока управления и нескольких контактных накладок, проводящих на тело низкочастотные микротоки. Эти импульсы воздействуют на все мышечные волокна, включая околосуставные мышцы и мышцы кора, которые трудно поработать другими методами.
Как самостоятельную методику лечения и тренировки мышц миостимуляцию активно начали применять в середине 20 века. Сначала терапию использовали в реабилитационных целях для восстановления мышечной активности после травм и переломов. Затем — нашли ей применение в спортивной медицине, а позже — в лечении параличей, спастичности и мышечной дистрофии, в реабилитации после инсультов и травм спинного мозга.
Дело в том, что организм воспринимает искусственные сигналы так же, как естественные, которые посылает мышцам головной мозг. Поэтому эффективность миостимуляции сравнима с занятиями на тренажере, но без необходимости прилагать физическую нагрузку.
Кроме того, миостимуляция позволяет проработать мускулы, которые редко задействуются при физических нагрузках. Еще один плюс «пассивных тренировок» в том, что при миостимуляции не вырабатывается молочная кислота. Это значит, что после процедуры нет чувства дискомфорта и болезненности.
Полезным такое лечение может быть людям:
- Перенесшим травмы — помогает восстановить мышечную силу и функциональность, улучшает двигательную активность и предотвращает атрофию мышц.
- Желающим сбросить лишний вес — активизирует обменные процессы и способствует расщеплению жировых отложений.
- Ведущим малоподвижный образ жизни — помогает поддерживать мышечный тонус и нормальный вес, предотвращает накопление лишнего жира, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Занимающимся спортом — способствует увеличению мышечной силы, ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и соревнований, а также вывод молочной кислоты из мышц, что снижает риск появления болевых ощущений.
- Восстанавливающимся после операции — помогает сократить послеоперационный период за счет улучшения в тканях кровообращения и лимфотока.
Преимущества процедуры:
- Не требует инвазивного и хирургического вмешательства, что значительно снижает вероятность возникновения осложнений и нежелательных последствий.
- Способствует укреплению мышц, улучшению циркуляции крови и метаболизма.
- Помогает предотвратить развитие дистрофии при параличах, сохранить мышечную силу при поражениях центральной нервной системы.
- Помогает бороться с вялостью мускулатуры в пожилом возрасте.
- Не требует особой подготовки и продолжительного восстановительного периода.
- После процедуры не требуется реабилитация, можно сразу возвращаться к привычному образу жизни.
Среди основных эффектов миостимуляции:
- Восстановление мышечной массы.
- Восстановление активности мышц.
- Снятие спазмов и уменьшение боли.
- Улучшение кровообращения.
- Уменьшение жировой ткани.
- Улучшение контуров тела и лица.
Области воздействия
Миостимуляцию в медицине и эстетической косметологии применяют для различных участков тела.
Миостимуляция области живота. Особенно востребована такая процедура после родов, когда мышцы брюшины и пресса ослаблены, а кожа потеряла упругость. Процедура направлена на укрепление внешних и глубоких брюшных мышц, улучшение кровообращения и лимфодренажа, уменьшение жировых отложений в этой области.
Миостимуляция спины. Процедура применяется для профилактики и лечения сколиоза и остеохондроза, вызванных ослаблением окружающих позвоночник мышц. Миостимуляция помогает увеличить мышечную массу, активизировать микроциркуляцию крови в тканях, улучшить осанку, уменьшить вероятность возникновения протрузий и грыж.
Миостимуляция ягодиц. Проводится на больших, средних и малых ягодичных мышцах. Основная цель — похудение. Под воздействием электрического тока объемы в проблемных зонах уменьшаются быстрее, а кожа становится ровной и упругой.
Миостимуляция нижних конечностей. Электрическими токами прорабатывают мышцы в области коленного сустава, бедер и «галифе». Особенно эффективна процедура для внутренней поверхности бедра, которую сложно тренировать спортивными упражнениями.
Миостимуляция лица. Процедуру назначают при поражении лицевого нерва. Используют в косметологических целях, чтобы вернуть коже упругость и здоровый вид. Курс процедур корректирует овал лица, уменьшает отечность, разглаживает морщины, устраняет воспаления.
Миостимуляция мышц тазового дна. Процедура рекомендована при опущениях органов малого таза, для лечения и предотвращения различных гинекологических и урологических заболеваний. Миостимуляция помогает укрепить интимные мышцы, решить проблему стрессового недержания мочи, снять напряжение и спазмы в области простаты, поддержать женское и мужское здоровье.
Миостимуляция: показания и противопоказания
Миостимуляция назначается как отдельная процедура, так и в комплексе с другими методами сан-кур оздоровления.
Показания:
- Мышечная атрофия.
- Парезы и параличи отдельных участков тела.
- Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.
- Хронический болевой синдром.
- Переломы, разрывы связок и другие травмы.
- Артрит, артроз, остеохондроз и другие хронические заболевания суставов и позвоночника.
- Сколиоз, лордоз и другие формы искривления позвоночника и нарушения осанки, вызванные слабостью спинных мышц.
- Нарушения кровообращения, вызванные слабым тонусом сосудов.
- Нарушение перистальтики кишечника, слабость кишечного и мочевого сфинктеров, вызванные атонией гладкой мускулатуры.
- Хронический небактериальный простатит.
- Восстановление мышц тазового дна после родов.
- Нарушения эректильной функции.
- Возрастные изменения (ухудшение овала лица, провисание кожи, морщины).
Процедура хорошо переносится и имеет небольшое количество противопоказаний.
Основные состояния и заболевания, при которых миостимуляцию не проводят:
- Злокачественные опухоли.
- Тромбоз.
- Проблемы свертываемости крови.
- Желчекаменная и мочекаменная болезнь.
- Установленный кардиостимулятор.
- Беременность на любом сроке.
- Острые воспалительные процессы.
- Открытые раны и инфекции.
- Эпилепсия.
- Психические расстройства
- Наличие в теле металлических имплантатов.
Чтобы избежать негативных последствий, перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом. Можно ли делать миостимуляцию и какой вид воздействия будет эффективен — определит физиотерапевт или косметолог.
Как проводят процедуру
Специальной подготовки к миостимуляции не требуется — достаточно очистить кожу от косметики и кожного сала для обеспечения хорошего контакта ее с электродами. Перед самой процедурой необходимо снять все металлические аксессуары и надеть удобную одежду или купальник.
- Человек ложится на кушетку на живот или на спину в зависимости от зоны воздействия.
- На участки крепления электродов специалист наносит специальное средство для улучшения проводимости.
- Затем медработник закрепляет на теле электроды, фиксируя их специальными эластичными ремнями или повязками. Выставляет на аппарате необходимые параметры: силу тока, частоту сокращений, ритм воздействия, продолжительность стимуляции.
- После окончания процедуры аппарат отключают, снимают с тела электроды и вытирают контактный гель.
Сколько длится миостимуляция — зависит от зоны воздействия и показаний. Средняя продолжительность процедуры — 10–20 минут. Возможны болевые ощущения — от легких до вполне ощутимых. Если боль сильная, необходимо сообщить об этом специалисту, чтобы он скорректировал режим миостимуляции.
Где пройти процедуру миостимуляции
Процедура есть во многих косметологических центрах, клиниках реабилитации и кабинетах физиотерапии. Представлена она и в санаториях, встречается достаточно часто. Ее предлагают как в рамках сан-кур лечения и специализированных программ терапии, так и в косметологических курсах. Рассказываем о пяти хороших санаториях, где есть процедура миостимуляции.
Выбрали санаторий? Забронировать его можете онлайн на нашем сайте. Очень удобно сразу включать в путевку проживание, лечение, трансфер, билеты на поезд или самолет. Хотите что-то уточнить, интересуют другие варианты санаториев или нужна помощь с бронированием — позвоните по номеру 8 (800) 775-35-72 или напишите в наш чат. Проконсультируем, поможем с выбором тура и его оформлением.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Кисловодск — одно из самых привлекательных мест для отдыха и оздоровления в России. Если хотите вернуть себе силы, почувствовать себя лучше и просто отдохнуть с пользой — Кисловодск готов принять вас с открытыми объятиями. Этот курорт славится своими целебными минеральными водами и лечебными грязями, которые помогают при многих заболеваниях и просто дарят заряд бодрости. Минеральные воды помогают улучшить работу пищеварительной системы, а грязелечение устраняет воспаления и облегчает боли.
В 2025 году Железноводск остается одним из лучших мест для оздоровления в России. Отдых в Железноводске в 2025 году в санатории — прекрасный способ увидеть красоты Кавминвод и получить качественное лечение. Этот город-курорт славится своими минеральными источниками и целебными грязями, которые помогают справиться со многими проблемами здоровья. Здесь легко можно совместить приятное с полезным: насладиться прогулками по живописным паркам, попробовать местные минеральные воды и пройти лечебные процедуры.
Ессентуки — это настоящий магнит для тех, кто хочет не просто отдохнуть, а еще и поправить здоровье. В 2025 году этот курортный город сохраняет статус одного из лучших мест для оздоровления на Кавказских Минеральных Водах. Здесь вас ждут свежий горный воздух, живописные парки и, конечно, легендарные минеральные воды, которые лечат желудок, почки, печень, эндокринную систему и не только. К тому же лечебные грязи озера Тамбукан — настоящая находка для суставов и кожи. В Ессентуках каждый найдет что-то для себя: можно остановиться в классическом санатории с комплексными программами лечения и оздоровления или выбрать комфортный отель с современным спа, где процедуры сочетаются с отдыхом и развлечениями.
Красавец-Пятигорск всегда рад встрече, знает, чем вас порадовать, и отлично разбирается в здоровье. Город лежит в сердце Кавказских Минеральных Вод, словно чаша, наполненная горным воздухом, радоновой водой и историей. Здесь каждый камень видел Лермонтова, лечебницы императорских времен, и, конечно, бесчисленные поколения отдыхающих, приезжающих за здоровьем и впечатлениями.
