Повысить мышечный тонус можно не только в тренажерном зале. Поможет в этом аппаратная физиотерапевтическая процедура — миостимуляция. Еще в конце 18 века итальянский ученый и врач Луиджи Гальвани продемонстрировал сокращение мышц путем электрического воздействия на ткани. Сегодня миостимуляцию широко применяют в медицине, спорте и косметологии. Используют ее для лечения различных заболеваний, повышения силы и выносливости мышц, улучшения внешнего вида, снижения веса, восстановления после травм и операций.
Чем еще полезна миостимуляция мышц, какие показания и противопоказания есть к такому лечению и где его можно пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Миостимуляция: что это за процедура и кому она подходит
Электрическая миостимуляция — вид аппаратной физиотерапии, которая помогает восстановить функции мышечных тканей через воздействие на них слабыми разрядами электрического тока. Проводят процедуру при помощи специального мультиканального аппарата, состоящего из генератора, блока управления и нескольких контактных накладок, проводящих на тело низкочастотные микротоки. Эти импульсы воздействуют на все мышечные волокна, включая околосуставные мышцы и мышцы кора, которые трудно поработать другими методами.
Как самостоятельную методику лечения и тренировки мышц миостимуляцию активно начали применять в середине 20 века. Сначала терапию использовали в реабилитационных целях для восстановления мышечной активности после травм и переломов. Затем — нашли ей применение в спортивной медицине, а позже — в лечении параличей, спастичности и мышечной дистрофии, в реабилитации после инсультов и травм спинного мозга.
Дело в том, что организм воспринимает искусственные сигналы так же, как естественные, которые посылает мышцам головной мозг. Поэтому эффективность миостимуляции сравнима с занятиями на тренажере, но без необходимости прилагать физическую нагрузку.
Кроме того, миостимуляция позволяет проработать мускулы, которые редко задействуются при физических нагрузках. Еще один плюс «пассивных тренировок» в том, что при миостимуляции не вырабатывается молочная кислота. Это значит, что после процедуры нет чувства дискомфорта и болезненности.
Полезным такое лечение может быть людям:
- Перенесшим травмы — помогает восстановить мышечную силу и функциональность, улучшает двигательную активность и предотвращает атрофию мышц.
- Желающим сбросить лишний вес — активизирует обменные процессы и способствует расщеплению жировых отложений.
- Ведущим малоподвижный образ жизни — помогает поддерживать мышечный тонус и нормальный вес, предотвращает накопление лишнего жира, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Занимающимся спортом — способствует увеличению мышечной силы, ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и соревнований, а также вывод молочной кислоты из мышц, что снижает риск появления болевых ощущений.
- Восстанавливающимся после операции — помогает сократить послеоперационный период за счет улучшения в тканях кровообращения и лимфотока.
Преимущества процедуры:
- Не требует инвазивного и хирургического вмешательства, что значительно снижает вероятность возникновения осложнений и нежелательных последствий.
- Способствует укреплению мышц, улучшению циркуляции крови и метаболизма.
- Помогает предотвратить развитие дистрофии при параличах, сохранить мышечную силу при поражениях центральной нервной системы.
- Помогает бороться с вялостью мускулатуры в пожилом возрасте.
- Не требует особой подготовки и продолжительного восстановительного периода.
- После процедуры не требуется реабилитация, можно сразу возвращаться к привычному образу жизни.
Среди основных эффектов миостимуляции:
- Восстановление мышечной массы.
- Восстановление активности мышц.
- Снятие спазмов и уменьшение боли.
- Улучшение кровообращения.
- Уменьшение жировой ткани.
- Улучшение контуров тела и лица.
Области воздействия
Миостимуляцию в медицине и эстетической косметологии применяют для различных участков тела.
Миостимуляция области живота. Особенно востребована такая процедура после родов, когда мышцы брюшины и пресса ослаблены, а кожа потеряла упругость. Процедура направлена на укрепление внешних и глубоких брюшных мышц, улучшение кровообращения и лимфодренажа, уменьшение жировых отложений в этой области.
Миостимуляция спины. Процедура применяется для профилактики и лечения сколиоза и остеохондроза, вызванных ослаблением окружающих позвоночник мышц. Миостимуляция помогает увеличить мышечную массу, активизировать микроциркуляцию крови в тканях, улучшить осанку, уменьшить вероятность возникновения протрузий и грыж.
Миостимуляция ягодиц. Проводится на больших, средних и малых ягодичных мышцах. Основная цель — похудение. Под воздействием электрического тока объемы в проблемных зонах уменьшаются быстрее, а кожа становится ровной и упругой.
Миостимуляция нижних конечностей. Электрическими токами прорабатывают мышцы в области коленного сустава, бедер и «галифе». Особенно эффективна процедура для внутренней поверхности бедра, которую сложно тренировать спортивными упражнениями.
Миостимуляция лица. Процедуру назначают при поражении лицевого нерва. Используют в косметологических целях, чтобы вернуть коже упругость и здоровый вид. Курс процедур корректирует овал лица, уменьшает отечность, разглаживает морщины, устраняет воспаления.
Миостимуляция мышц тазового дна. Процедура рекомендована при опущениях органов малого таза, для лечения и предотвращения различных гинекологических и урологических заболеваний. Миостимуляция помогает укрепить интимные мышцы, решить проблему стрессового недержания мочи, снять напряжение и спазмы в области простаты, поддержать женское и мужское здоровье.
Миостимуляция: показания и противопоказания
Миостимуляция назначается как отдельная процедура, так и в комплексе с другими методами сан-кур оздоровления.
Показания:
- Мышечная атрофия.
- Парезы и параличи отдельных участков тела.
- Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.
- Хронический болевой синдром.
- Переломы, разрывы связок и другие травмы.
- Артрит, артроз, остеохондроз и другие хронические заболевания суставов и позвоночника.
- Сколиоз, лордоз и другие формы искривления позвоночника и нарушения осанки, вызванные слабостью спинных мышц.
- Нарушения кровообращения, вызванные слабым тонусом сосудов.
- Нарушение перистальтики кишечника, слабость кишечного и мочевого сфинктеров, вызванные атонией гладкой мускулатуры.
- Хронический небактериальный простатит.
- Восстановление мышц тазового дна после родов.
- Нарушения эректильной функции.
- Возрастные изменения (ухудшение овала лица, провисание кожи, морщины).
Процедура хорошо переносится и имеет небольшое количество противопоказаний.
Основные состояния и заболевания, при которых миостимуляцию не проводят:
- Злокачественные опухоли.
- Тромбоз.
- Проблемы свертываемости крови.
- Желчекаменная и мочекаменная болезнь.
- Установленный кардиостимулятор.
- Беременность на любом сроке.
- Острые воспалительные процессы.
- Открытые раны и инфекции.
- Эпилепсия.
- Психические расстройства
- Наличие в теле металлических имплантатов.
Чтобы избежать негативных последствий, перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом. Можно ли делать миостимуляцию и какой вид воздействия будет эффективен — определит физиотерапевт или косметолог.
Как проводят процедуру
Специальной подготовки к миостимуляции не требуется — достаточно очистить кожу от косметики и кожного сала для обеспечения хорошего контакта ее с электродами. Перед самой процедурой необходимо снять все металлические аксессуары и надеть удобную одежду или купальник.
- Человек ложится на кушетку на живот или на спину в зависимости от зоны воздействия.
- На участки крепления электродов специалист наносит специальное средство для улучшения проводимости.
- Затем медработник закрепляет на теле электроды, фиксируя их специальными эластичными ремнями или повязками. Выставляет на аппарате необходимые параметры: силу тока, частоту сокращений, ритм воздействия, продолжительность стимуляции.
- После окончания процедуры аппарат отключают, снимают с тела электроды и вытирают контактный гель.
Сколько длится миостимуляция — зависит от зоны воздействия и показаний. Средняя продолжительность процедуры — 10–20 минут. Возможны болевые ощущения — от легких до вполне ощутимых. Если боль сильная, необходимо сообщить об этом специалисту, чтобы он скорректировал режим миостимуляции.
Где пройти процедуру миостимуляции
Процедура есть во многих косметологических центрах, клиниках реабилитации и кабинетах физиотерапии. Представлена она и в санаториях, встречается достаточно часто. Ее предлагают как в рамках сан-кур лечения и специализированных программ терапии, так и в косметологических курсах. Рассказываем о пяти хороших санаториях, где есть процедура миостимуляции.
Выбрали санаторий? Забронировать его можете онлайн на нашем сайте. Очень удобно сразу включать в путевку проживание, лечение, трансфер, билеты на поезд или самолет. Хотите что-то уточнить, интересуют другие варианты санаториев или нужна помощь с бронированием — позвоните по номеру 8 (800) 775-35-72 или напишите в наш чат. Проконсультируем, поможем с выбором тура и его оформлением.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Если вы мечтали спрятаться от шума города среди гор, где воздух пахнет хвоей, а облака почти касаются лица — Красная Поляна уже ждет. Этот курорт — как альпийский сон с русской душой: тут и снежные склоны, и туманные рассветы, и балконы с видом на горные пики. А чтобы отдых получился по-настоящему волшебным — нужен не просто отель, а такой, чтобы с бассейном. Желательно с подогревом, чтобы и зимой и летом. И с видом, от которого щекочет в груди.
Сочи — это когда в одном кадре пальмы, снежные вершины и утренний кофе с видом на море. Город, который давно стал не просто курортом, а стилем жизни. Здесь днем солнце греет мысли, а вечерами — неустанные прогулки по променаду. Неудивительно, что отели Сочи с каждым годом становятся все разнообразнее и интереснее — особенно, если речь про спа. Курорт активно прокачал свою велнес-карму: бассейны на крыше, хаммамы с ароматами цитрусов, массажи под звуки волн. А еще подогреваемые бассейны, фитнес-залы, йога по утрам и меню для тех, кто на ПП (или стараются). Главное, все это — рядом с морем. К слову, в 2025 году отели в Сочи даже у моря предлагают отдых не только премиум, но и «адекват». Цены на спа-отели Сочи радуют разнообразием — можно вполне устроить себе люкс за разумные деньги. Представляем топ-10 отелей Сочи 2025 года в рейтинге от Санаторий.ру.
Представьте: вы просыпаетесь не от будильника, а от шума волн и аромата кипарисов. Нет, это уже не сон — это вы в санатории или пансионате Сочи! В 2025 здесь есть все, что нужно для перезагрузки, как и раньше: мягкий климат, море, минеральные источники и воздух, которым хочется дышать глубже. Но Сочи сегодня — не просто курорт, это как санаторный Netflix: каждый найдет то, что «зайдет» именно ему. В 2025 лучшие санатории Сочи — это не про скучное физио, а про спа-релакс под пальмами, программы для всей семьи, антистресс, детокс и все это в одном коктейле (кислородном, разумеется!).
Мечтаете сбежать от шумных будней и одновременно поправить здоровье — добро пожаловать в Беларусь. Здесь доступные цены, сервис на уровне и природа как с открытки. Не зря спа-отели Белоруссии все чаще выбирают для отдыха и восстановления. Целебный воздух, минеральные источники, мягкий климат, залежи лечебных грязей — и все это без виз и долгих перелетов. Особая гордость Беларуси — спа-отели с бассейном, где вас ждут процедуры, бани, термальные зоны и массажи. Еще один приятный бонус: большинство находятся в экологически чистых зонах, многие — в лесу или на берегу водоемов. Отдых в этих эко-отелях в Беларуси — и настоящий «детокс» для нервной системы обеспечен.
