Повысить мышечный тонус можно не только в тренажерном зале. Поможет в этом аппаратная физиотерапевтическая процедура — миостимуляция. Еще в конце 18 века итальянский ученый и врач Луиджи Гальвани продемонстрировал сокращение мышц путем электрического воздействия на ткани. Сегодня миостимуляцию широко применяют в медицине, спорте и косметологии. Используют ее для лечения различных заболеваний, повышения силы и выносливости мышц, улучшения внешнего вида, снижения веса, восстановления после травм и операций.
Чем еще полезна миостимуляция мышц, какие показания и противопоказания есть к такому лечению и где его можно пройти — рассказывают эксперты по здоровому отдыху.
Миостимуляция: что это за процедура и кому она подходит
Электрическая миостимуляция — вид аппаратной физиотерапии, которая помогает восстановить функции мышечных тканей через воздействие на них слабыми разрядами электрического тока. Проводят процедуру при помощи специального мультиканального аппарата, состоящего из генератора, блока управления и нескольких контактных накладок, проводящих на тело низкочастотные микротоки. Эти импульсы воздействуют на все мышечные волокна, включая околосуставные мышцы и мышцы кора, которые трудно поработать другими методами.
Как самостоятельную методику лечения и тренировки мышц миостимуляцию активно начали применять в середине 20 века. Сначала терапию использовали в реабилитационных целях для восстановления мышечной активности после травм и переломов. Затем — нашли ей применение в спортивной медицине, а позже — в лечении параличей, спастичности и мышечной дистрофии, в реабилитации после инсультов и травм спинного мозга.
Дело в том, что организм воспринимает искусственные сигналы так же, как естественные, которые посылает мышцам головной мозг. Поэтому эффективность миостимуляции сравнима с занятиями на тренажере, но без необходимости прилагать физическую нагрузку.
Кроме того, миостимуляция позволяет проработать мускулы, которые редко задействуются при физических нагрузках. Еще один плюс «пассивных тренировок» в том, что при миостимуляции не вырабатывается молочная кислота. Это значит, что после процедуры нет чувства дискомфорта и болезненности.
Полезным такое лечение может быть людям:
- Перенесшим травмы — помогает восстановить мышечную силу и функциональность, улучшает двигательную активность и предотвращает атрофию мышц.
- Желающим сбросить лишний вес — активизирует обменные процессы и способствует расщеплению жировых отложений.
- Ведущим малоподвижный образ жизни — помогает поддерживать мышечный тонус и нормальный вес, предотвращает накопление лишнего жира, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Занимающимся спортом — способствует увеличению мышечной силы, ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и соревнований, а также вывод молочной кислоты из мышц, что снижает риск появления болевых ощущений.
- Восстанавливающимся после операции — помогает сократить послеоперационный период за счет улучшения в тканях кровообращения и лимфотока.
Преимущества процедуры:
- Не требует инвазивного и хирургического вмешательства, что значительно снижает вероятность возникновения осложнений и нежелательных последствий.
- Способствует укреплению мышц, улучшению циркуляции крови и метаболизма.
- Помогает предотвратить развитие дистрофии при параличах, сохранить мышечную силу при поражениях центральной нервной системы.
- Помогает бороться с вялостью мускулатуры в пожилом возрасте.
- Не требует особой подготовки и продолжительного восстановительного периода.
- После процедуры не требуется реабилитация, можно сразу возвращаться к привычному образу жизни.
Среди основных эффектов миостимуляции:
- Восстановление мышечной массы.
- Восстановление активности мышц.
- Снятие спазмов и уменьшение боли.
- Улучшение кровообращения.
- Уменьшение жировой ткани.
- Улучшение контуров тела и лица.
Области воздействия
Миостимуляцию в медицине и эстетической косметологии применяют для различных участков тела.
Миостимуляция области живота. Особенно востребована такая процедура после родов, когда мышцы брюшины и пресса ослаблены, а кожа потеряла упругость. Процедура направлена на укрепление внешних и глубоких брюшных мышц, улучшение кровообращения и лимфодренажа, уменьшение жировых отложений в этой области.
Миостимуляция спины. Процедура применяется для профилактики и лечения сколиоза и остеохондроза, вызванных ослаблением окружающих позвоночник мышц. Миостимуляция помогает увеличить мышечную массу, активизировать микроциркуляцию крови в тканях, улучшить осанку, уменьшить вероятность возникновения протрузий и грыж.
Миостимуляция ягодиц. Проводится на больших, средних и малых ягодичных мышцах. Основная цель — похудение. Под воздействием электрического тока объемы в проблемных зонах уменьшаются быстрее, а кожа становится ровной и упругой.
Миостимуляция нижних конечностей. Электрическими токами прорабатывают мышцы в области коленного сустава, бедер и «галифе». Особенно эффективна процедура для внутренней поверхности бедра, которую сложно тренировать спортивными упражнениями.
Миостимуляция лица. Процедуру назначают при поражении лицевого нерва. Используют в косметологических целях, чтобы вернуть коже упругость и здоровый вид. Курс процедур корректирует овал лица, уменьшает отечность, разглаживает морщины, устраняет воспаления.
Миостимуляция мышц тазового дна. Процедура рекомендована при опущениях органов малого таза, для лечения и предотвращения различных гинекологических и урологических заболеваний. Миостимуляция помогает укрепить интимные мышцы, решить проблему стрессового недержания мочи, снять напряжение и спазмы в области простаты, поддержать женское и мужское здоровье.
Миостимуляция: показания и противопоказания
Миостимуляция назначается как отдельная процедура, так и в комплексе с другими методами сан-кур оздоровления.
Показания:
- Мышечная атрофия.
- Парезы и параличи отдельных участков тела.
- Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.
- Хронический болевой синдром.
- Переломы, разрывы связок и другие травмы.
- Артрит, артроз, остеохондроз и другие хронические заболевания суставов и позвоночника.
- Сколиоз, лордоз и другие формы искривления позвоночника и нарушения осанки, вызванные слабостью спинных мышц.
- Нарушения кровообращения, вызванные слабым тонусом сосудов.
- Нарушение перистальтики кишечника, слабость кишечного и мочевого сфинктеров, вызванные атонией гладкой мускулатуры.
- Хронический небактериальный простатит.
- Восстановление мышц тазового дна после родов.
- Нарушения эректильной функции.
- Возрастные изменения (ухудшение овала лица, провисание кожи, морщины).
Процедура хорошо переносится и имеет небольшое количество противопоказаний.
Основные состояния и заболевания, при которых миостимуляцию не проводят:
- Злокачественные опухоли.
- Тромбоз.
- Проблемы свертываемости крови.
- Желчекаменная и мочекаменная болезнь.
- Установленный кардиостимулятор.
- Беременность на любом сроке.
- Острые воспалительные процессы.
- Открытые раны и инфекции.
- Эпилепсия.
- Психические расстройства
- Наличие в теле металлических имплантатов.
Чтобы избежать негативных последствий, перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом. Можно ли делать миостимуляцию и какой вид воздействия будет эффективен — определит физиотерапевт или косметолог.
Как проводят процедуру
Специальной подготовки к миостимуляции не требуется — достаточно очистить кожу от косметики и кожного сала для обеспечения хорошего контакта ее с электродами. Перед самой процедурой необходимо снять все металлические аксессуары и надеть удобную одежду или купальник.
- Человек ложится на кушетку на живот или на спину в зависимости от зоны воздействия.
- На участки крепления электродов специалист наносит специальное средство для улучшения проводимости.
- Затем медработник закрепляет на теле электроды, фиксируя их специальными эластичными ремнями или повязками. Выставляет на аппарате необходимые параметры: силу тока, частоту сокращений, ритм воздействия, продолжительность стимуляции.
- После окончания процедуры аппарат отключают, снимают с тела электроды и вытирают контактный гель.
Сколько длится миостимуляция — зависит от зоны воздействия и показаний. Средняя продолжительность процедуры — 10–20 минут. Возможны болевые ощущения — от легких до вполне ощутимых. Если боль сильная, необходимо сообщить об этом специалисту, чтобы он скорректировал режим миостимуляции.
Где пройти процедуру миостимуляции
Процедура есть во многих косметологических центрах, клиниках реабилитации и кабинетах физиотерапии. Представлена она и в санаториях, встречается достаточно часто. Ее предлагают как в рамках сан-кур лечения и специализированных программ терапии, так и в косметологических курсах. Рассказываем о пяти хороших санаториях, где есть процедура миостимуляции.
Выбрали санаторий? Забронировать его можете онлайн на нашем сайте. Очень удобно сразу включать в путевку проживание, лечение, трансфер, билеты на поезд или самолет. Хотите что-то уточнить, интересуют другие варианты санаториев или нужна помощь с бронированием — позвоните по номеру 8 (800) 775-35-72 или напишите в наш чат. Проконсультируем, поможем с выбором тура и его оформлением.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
Белокуриха — курорт, куда хочется возвращаться снова и снова. В 2025 году он остается одним из главных направлений для тех, кто ищет отдых с пользой для здоровья. Здесь чистый горный воздух, живописные пейзажи Алтая, тишина и покой. Можно гулять по терренкурам, кататься на велосипедах, любоваться горами или просто сидеть с книгой на свежем воздухе.
Санатории и отели Абхазии в 2025 году — отличный выбор для отдыха и оздоровления. Этот живописный регион на берегу Черного моря привлекает гостей не только красотой природы, но и мощным лечебным потенциалом. Здесь горы встречаются с морем, создавая уникальный микроклимат, который помогает восстановить силы и укрепить здоровье. Отдых в Абхазии в 2025 году в санатории дает возможность получить широкий спектр процедур — от минеральных ванн до современных физиотерапевтических методик. Это место, где можно не только расслабиться, но и пройти качественную терапию в комфортной обстановке.
В 2025 году отдых в спа-отелях Москвы и Подмосковья — отличный способ восстановить силы и позаботиться о своем здоровье без долгих поездок. Подмосковье привлекает тем, что здесь можно совместить комфорт загородного уединения с развитой инфраструктурой. Свежий воздух, красивые леса и водоемы создают идеальный фон для расслабления и восстановления.
Самарская область — прекрасное место для отдыха и оздоровления в 2025 году. Здесь можно совместить полезное с приятным: расслабиться в спа-отелях и санаториях, пройти курсы лечения и насладиться живописной природой. Самарская область славится чистым воздухом, лесами и мягким климатом, который отлично подходит для восстановления сил. В санаториях Самары в 2025 году предлагают современные процедуры — от классического массажа и грязелечения до инновационных физиотерапевтических методик.
