Купить путёвку

0

Кинезиотерапия: виды и методы

Процедуры

01 октября 2021

Кинезиотерапия — это методика лечения и реабилитации, которая основана на выполнении физических упражнений. Говоря проще — лечение движением, восстановление организма с помощью специальных физических упражнений, которые подбираются в зависимости от вида заболевания. Кинезиотерапия эффективна для лечения и профилактики широкого спектра проблем. Главный врач Санаторий.ру. Ирина Евсеева рассказала об основных методах кинезотерапии, их эффективности и применении в санаториях России. 

Что такое кинезиотерапия

Этот метод нам более знаком под названием лечебная физкультура или ЛФК. Также его называют физической терапией, мототерапией, врачебной или восстановительной гимнастикой. У термина «кинезиотерапия» есть и другие варианты написания — кинезитерапия или кинезотерапия: все эти термины имеют одно и то же значение.

Кинезитерапия включает множество двигательных реабилитационных методик. 

Основные направления:

  • Активная форма — самостоятельное выполнение упражнений пациентом. Это физические упражнения без дополнительного оборудования или с ним, дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба, ходьба, бег и любые другие движения, которые человек выполняет самостоятельно.
  • Пассивная форма — когда воздействие происходит при участии врача или оборудования. Это выполнение определенных движений (например сгибаний/разгибаний ноги) при помощи посторонней силы, мануальные и остеопатические методы, массаж, механотерапия с помощью тренажеров и аппаратов.

Кроме того, существует отдельное направление двигательной реабилитации — механотерапия. Это та же кинезитерапия, только с использованием статических, механических или компьютерных тренажеров.

Кинезитерапия помогает восстановить двигательную активность и гибкость, избавиться от болей, улучшить общее состояние после перенесенных травм, операций и заболеваний. К преимуществам кинезиотерапии относят общедоступность, безболезненность, отсутствие побочных реакций, возможность применения у пациентов всех возрастов и безопасность. Двигательная активность естественна для человека, а потому, при правильном выполнении упражнений, не приводит к травмам и повреждениям.  

Кинезиотерапия: показания

Поскольку кинезитерапия основана на физической активности, в зависимости от конкретных упражнений и целей, она может быть показана большинству людей. Она часто входит в оздоровительные программы санаториев, которые направлены на улучшение общего состояния организма. Например, она выступает отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Однако, чаще всего кинезиотерапию назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и неврологии, а также для реабилитации после инсультов, инфарктов, операций и травм. 

Основные показания к проведению процедуры кинезиотерапии:

  • Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, дорсопатии;
  • Плече-лопаточный периартроз;
  • Периферические и центральные парезы и параличи (для профилактики атрофии мышц);
  • Нарушения осанки, сколиоз;
  • Гонартроз, коксартроз;
  • Боли в области позвоночника и суставов;
  • Полинейропатии; 
  • Плоскостопие;
  • Реабилитация после травм и операций;
  • ДЦП;
  • Постинсультные состояния;
  • Бронхиальная астма;
  • Дистрофия мышц;
  • Неврологические заболевания и нейропатии;
  • Поражение периферических нервов;
  • Нарушения сна;
  • Головные боли;
  • Ишемическая болезнь сердца.

Кинезиотерапия: противопоказания

Несмотря на широкое распространение методики кинезиотерапии и большой спектр показаний, есть состояния, при которых процедура должна быть ограничена или вовсе отменена. 

Среди них:

  • Предынсультное и предынфарктное состояние;
  • Ранний послеоперационный период;
  • Переломы, разрывы мышц и сухожилий до момента срастания;
  • Некоторые онкологические заболевания;
  • Кровоизлияния;
  • Дыхательная, сердечно-сосудистая недостаточность в стадии декомпенсации;
  • Лихорадочные состояния;
  • Угроза прерывания беременности;
  • Прогрессирующий туберкулез;
  • Воспалительные заболевания вен, риск тромбоза;
  • Тяжелые психические расстройства;
  • Загрудинные боли, стенокардия;
  • Почечная недостаточность;
  • Эпилепсия.

Эффект от процедуры кинезиотерапии

Дать общую оценку эффективности процедуры затруднительно из-за широкого спектра ее применения. В зависимости от состояния человека, с помощью кинезиотерапии можно как полностью избавиться от неприятных симптомов — болей, скованности движений, нарушений осанки, так и значительно улучшить состояние: частично или полностью восстановить двигательную активность, моторику и т.д. 

Важную роль играет продолжительность лечения. Стандартная длительность одного сеанса кинезиотерапии составляет 30–40 минут, в некоторых случаях — 60–90 минут. Некоторые методики подразумевают более короткие по времени сеансы — порядка 10–15 минут.

Для получения минимального эффекта курс должен включать не менее 10 процедур. Длительность кинезитерапии определяет врач. Однако для закрепления лечебного эффекта, необходимо заниматься 3 раза в неделю через день и не менее месяца. Контроль врача-кинезитерапевта определит вашу эффективность после первого этапа, после чего могут быть предложены разнообразные варианты. От небольшого отдыха до более сложной программы движений. Во время второго этапа такой же продолжительностью интенсивность и сложность тренировок будет увеличена: именно в это время появится стабильный выраженный эффект. Третий и последующие этапы курса кинезиотерапии направлены на закрепление и улучшение результатов. При этом один из главных факторов успеха — регулярность тренировок.

Важно проводить занятия, хотя бы первое время, под строгим контролем специалиста. Он проследит за правильностью выполнения упражнений, составит корректную программу — от простого к сложному, научит правильно дышать во время процедуры, подберет необходимое оборудование и интенсивность тренировок. 

Результаты кинезиотерапии:

  • Снижение или полное устранение болей;
  • Увеличение двигательной активности, гибкости, подвижности суставов;
  • Стабилизация глубоких мышц;
  • Укрепление мышечного корсета;
  • Повышение толерантности к нагрузкам;
  • Укрепление связочного аппарата;
  • Ускорение процессов регенерации тканевых структур;
  • Восстановление кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Устранение спазмов;
  • Нормализация передачи нервных импульсов;
  • Разрыв цепной реакции развития патологических процессов.

Еще один положительный эффект кинезиотерапии — психоэмоциональное воздействие. Поскольку человек непосредственно участвует в процессе, прикладывает для достижения результата силы и активность, он повышает собственную мотивацию к выздоровлению. Кроме того, при осознанном движении вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые также способствуют желанию двигаться.

Зачастую пациенты отказываются выполнять подобные упражнения — из-за стыда, чувства беспомощности, злости. Поэтому особенно важно поддержать их на первых этапах, дать эмоциональный заряд, довести до первого видимого результата. Впоследствии человек будет сам стремиться к выполнению упражнений: повлияют сформированная привычка к регулярной активности, подтверждение стараний уже достигнутыми результатами, появление мотивации не потерять эти достижения и улучшить их.  

Виды кинезиотерапии

Существует множество методов кинезиотерапии: от классических методик ЛФК до использования современных аппаратов с компьютерным управлением. Также существуют отдельные авторские методики. Конкретные виды кинезотерапии подбирают в зависимости от показаний, наличия в клинике или санатории необходимого оборудования, а также навыков и предпочтений специалиста, который будет проводить лечение.

Несмотря на столь широкое разнообразие, все методики имеют сравнительно похожий эффект. Основной критерий выбора для пациента — наличие грамотного специалиста, а по показаниям — специального оборудования, тренажеров, которые лучше подойдут в каждой конкретной ситуации. При этом особую важность имеет составление для каждого пациента индивидуальной программы с персональным подбором упражнений и методов воздействия. При ее формировании специалист оценивает состояние человека, его способность выполнять те или иные упражнения, причину появления патологии и механизм ее развития.  

Функциональные и динамические упражнения

Самый объемный и разнообразный комплекс методик кинезиотерапии. Он включает огромный комплекс упражнений, которые человек выполняет самостоятельно, используя вес своего тела. Самый простой аналог — фитнес-упражнения, однако подобранные для устранения конкретных проблем с мышцами и суставами. Это могут быть приседания, бег, шаг, спуск-подъем по лестнице. 

Упражнения с использованием простых тренажеров

Обычно этот вид кинезиотерапии используют в сочетании с динамическими и функциональными самостоятельными упражнениями. Но для их выполнения используют дополнительное оборудование: обычно это базовые тренажеры или приспособления. Например, упражнения с использованием велотренажера, шведской стенки, резинок, гантелей, беговой дорожки, рамочно-блочного тренажера.

Упражнения с использованием кинезиотерапевтического оборудования

С каждым годом появляется все больше инновационных технологий и оборудования, которые используют в кинезиотерапии. Такие аппараты позволяют с компьютерной точностью рассчитать нужные в конкретном случае нагрузки, проконтролировать ход их выполнения, параллельно применять дополнительные методы воздействия — массаж, мануальную терапию, рефлексотерапию.

Самые популярные аппараты кинезиотерапии:

  • «Экзарта» — тренажер, предназначенный для выполнения упражнений в подвешенном состоянии. Действие основано на методике гравитационной нейромышечной активации. Эффективен для стабилизации поясничного отдела позвоночника, проработки глубоких мышц спины и живота. Включает возможность сенсомоторной или 3D тренировки — включения упражнений с движениями в трехмерной плоскости.
  • «ORMED-kinezo» — аппарат для воздействия на грудной и поясничный отделы позвоночника, который позволяет динамично и дозированно проводить движения сгибания-разгибания. Это тренирует глубокие мышцы, помогает растяжению позвоночника, дает навыки дыхательной гимнастики.
  • ДЕТЕНЗОР-терапия — система расслабления мышц, расположенных возле позвоночника, а также его щадящего вытяжения. 
  • Сенсомоторная подушка — приспособление для тренировки балансировки, выполненное в виде частично заполненного воздухом резинового диска. 
  • БОС-терапия. Выполнение движений (дыхания) с помощью датчиков, подключенных к программе компьютера.

Изометрическая кинезиотерапия и постизометрическая релаксация

Изометрическая кинезиотерапия — это один из видов статической гимнастики, основанный на противодействии сопротивлению какого-либо объекта. Упражнения выполняются лежа или сидя, под воздействием собственного веса или с помощью дополнительного оборудования — велоэргометров, тренажеров, резинок. 

В связке работает и методика постизометрической релаксации. Она заключается в чередовании статических нагрузок, то есть напряжения укороченной мышцы с ее последующим пассивным растяжением — релаксацией. Эта методика позволяет растягивать мышцы до нужной длины. Преимущество — получение эффекта без болезненного растяжения связок.

Гидрокинезотерапия

Комплекс упражнений в воде, обычно в бассейне. Один из самых популярных методов кинезотерапии для реабилитации, так как за счет действия воды нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижается. Эта методика подходит даже младенцам: ее проводят в воде на своеобразном аналоге пеленального столика. Упражнения гидрокинезотерапии включают самостоятельные движения или использование дополнительных предметов — аквапалок, мячей.

Кинезиотейпинг

Методика была разработана в начале семидесятых годов прошлого века японским врачом для спортсменов, получивших травмы. Однако сегодня используется повсеместно для устранения болей, воспалений, растяжений. Ее суть — приклеивание к поврежденной области эластичных лент — тейпов. С одной стороны, они фиксируют поврежденную область. С другой — облегчают движения и увеличивают их объем за счет того, что лента берет на себя часть нагрузки мышц и сухожилий.

Другие методики кинезиотерапии

Существует и множество других методик, как распространенных повсеместно, так и используемых лишь некоторыми специалистами. Одни упражнения признаны медицинской наукой, другие относят к альтернативным. Например, очень популярна бобат-терапия — она основана на взаимодействии психики с телом и состоит из действий, стимулирующих ЦНС. PNF-терапия заключается в воздействии на определенные точки: за счет этого в мозг посылаются импульсы, благодаря которым удается совершить движение.

Методы Майтланда и Кальтенборна-Эвента, хотя и противоположны по технике выполнения упражнений, но направлены на достижение одной цели — увеличение подвижности суставов. В России популярна кинезитерапия Бубновского. Этот доктор около 20 лет назад разработал собственную методику реабилитации с помощью декомпрессионной гимнастики на многофункциональном блочном тренажере Бубновского. 

Кинезиотерапия в санаториях

Хотя бы один из видов кинезиотерапии, будь то классическая лечебная физкультура, гидрокинезотерапия или скандинавская ходьба, есть в каждом санатории. Если у санатория есть профиль лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, число применяемых методик кинезиотерапии гораздо больше, в том числе и с использованием высокотехнологичного оборудования. 

В санатории можно пройти базовый курс кинезиотерапии под руководством специалиста, который составит индивидуальную программу тренировок и упражнений. Впоследствии их можно будет выполнять и в домашних условиях. Занятия в санатории — удобный вариант, так как тренировки можно проводить регулярно, при этом не тратя время на дорогу. 

В санатории кинезиотерапию предлагают получить в комплексе с другими процедурами — и это главное преимущество здравниц. Помимо комплекса методик кинезитерапии, гостям назначают массажи, лечебные ванны и души, тракцию, пантолечение, криотерапию, мануальную терапию, грязелечение, рефлексотерапию, аппаратную физиотерапию и многие другие процедуры. Это позволяет воздействовать на проблему комплексно с помощью дополняющих друг друга методик, что в разы увеличивает эффективность лечения. 

Санатории, где предлагают методики кинезиотерапии, есть во всех регионах России. Главный врач Санаторий.ру Ирина Евсеева подготовила подборку лучших. 

На курортах Кавказских Минеральных Вод

ЛПУП «ЦВМ — Санаторий "Лесная поляна"»
Лечебная база санатория основана на комбинации традиционных методов сан-кур лечения и природных оздоровительных факторов. Доступно два бювета с минеральными водами «Ессентуки № 4» и «Славяновская». 
Посмотреть номера
Санаторий «Пятигорье»
8.9
Ставропольский край
Вода из собственного минерального источника используется для терапии болезней опорно-двигательного аппарата. Содержащийся в составе кремний участвует в обменных процессах. Это увеличивает эластичность связок и кожи, восстанавливает структуру хрящевой ткани.
Посмотреть номера
Санаторий «Солнечный»
7.9
Ставропольский край
В санатории также широко применяется бальнеотерапия с местными минеральными водами. Она включает лечебные ванны и души, орошения, ингаляции. Доступна пелоидотерапия с сульфидно-иловыми грязями соленого озера Тамбукан.
Посмотреть номера
Санаторий «Джинал»
8.7
Ставропольский край
В санатории есть бювет минеральных вод «Нарзан», «Ессентуки» и «Славяновская». Также широко применяют массажи, аппаратную физиотерапию.
Посмотреть номера
Санаторий «Вилла Арнест»
8.9
Ставропольский край
В здравнице есть бювет минеральной воды «Сульфатный нарзан», центры традиционной медицины, пантолечения и спа. Также к услугам гостей бассейн, детская и волейбольная площадки, зона барбекю теннисный корт.
Посмотреть номера
Санаторий «Истокъ»
9
Ставропольский край
Санаторий располагается в самом центре Ессентуков. Рядом находятся Грязелечебница Семашко и Курортный парк. В программы входят, массаж, гидротерапия, орошения, фитотерапия.
Посмотреть номера
Санаторий «Жемчужина Кавказа»
8.6
Ставропольский край
Лечебные курсы включают прием минеральной воды, грязевые аппликации и обертывания, гидротерапию, физиотерапию, массаж и ЛФК, плавание в бассейне, гирудотерапию, ингаляции.
Посмотреть номера
Профессиональная Санаторно-курортная Компания «Машук Аква-Терм»
Большой и современный санаторий расположен на зеленой территории с ландшафтными композициями и видом на горы. Развитая инфраструктура дает возможность проводить максимум времени на свежем воздухе в окружении природы.
Посмотреть номера

На море: 

Санаторий «Малая бухта»
6.3
Краснодарский край
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата эффективны процедуры бальнео- и грязелечения с применением сырья анапских месторождений. Интересна процедура альготерапии, в которой используют водоросли Черного моря. Есть бювет минеральной воды.
Посмотреть номера
Санаторий «Родник»
7.3
Краснодарский край
На территории три минеральных источника и собственный бювет. Вода из них применяется для питьевого лечения и бальнеологических процедур. Среди них лечебные ванны и души, в том числе радоновые, а также бассейн с минеральной водой. Доступна пелоидотерапия с грязями месторождения «Кизилташский лиман».
Посмотреть номера
Санаторий «Славутич»
Медицинский центр включает отделения бальнеотерапии, грязелечения, гидротерапии, теплолечения и аппаратной физиотерапии. Также гостям доступны ингаляторий, соляная комната, массажный и косметологический кабинеты.
Посмотреть номера
Санаторий «Сакрополь»
Благотворное действие мягкого климата сочетается с уникальными процедурами бальнеотерапии и грязелечения. Применяют сырье соленого Сакского озера, высоко насыщенное минералами и органическими веществами: эти грязи ценятся в санаториях по всей стране.
Посмотреть номера
Санаторий «Саки»
Один из лучших санаториев Крыма для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основные методы — рапные ванны и сульфидно-иловая грязь Сакского озера. В здравницу грязи поставляют напрямую с места добычи, благодаря чему их лечебные свойства максимально сохраняются.
Посмотреть номера
Отель Ribera Resort & SPA
Современный оздоровительный комплекс Ribera Resort & SPA 4* находится в полутора километрах от центра Евпатории и на первой линии. Ведущие процедуры — аппаратная физиотерапия, грязелечение, массажи, лечебные ванны и души.
Посмотреть номера
Санаторий «Нижняя Ореанда»
В здравнице применяют сакские грязи, минеральную воду «Савлух-Су», очищенную морскую воду. Также назначают массажи, аппаратную физиотерапию, ЛФК, теплолечение, гидротерпию, ароматерапию, фитотерапию, психотерапию.
Посмотреть номера
Санаторий «Актер»
8.6
Краснодарский край
Гостям доступны лечебные ванны и души, мануальная терапия, массажи, ингаляции, галотерапия, аппаратная физиотерапия. Среди уникальных методов — винные и пантовые ванны, ЛОД-терапия, лазеропунктура, термическое воздействие шунголитом.
Посмотреть номера
Санаторий «Знание»
7.6
Краснодарский край
В основе лечения  бальнеотерапия, массажи, климатотерапия и аппаратная физиотерапия. Любители спа оценят большой выбор процедур по восстановлению тонуса кожи, коррекции фигуры и релаксации: прекрасное дополнение к лечению.
Посмотреть номера

В других регионах России

Санаторий «Жемчужина Белокурихи»
Для лечения суставов и воспалений, а также заболеваний опорно-двигательной системы применяется инновационный метод ударно-волновой терапии.
Посмотреть номера
ООО Санаторий «Алтайский замок»
Санаторий располагается на территории красивого хвойного парка в центре алтайского курорта Белокуриха. В лечении используют минеральные воды, лечебные грязи, аппаратную физиотерапию. На территории есть крытый бассейн, сауна, спа-комплекс, салон красоты, фитнес-центр.
Посмотреть номера
Санаторий «Старая Русса»
7.2
Новгородская область
В санатории применяют знаменитые старорусские лечебные грязи и минеральные воды. Ткже доступны методы аппаратной физиотерапии, массажи, ингаляции, спелеотерапия, гирудотерапия. Есть косметологические и спа-услуги, сауна, кедровая бочка и кислородная капсула.
Посмотреть номера
Санаторий Орбита-2
7.7
Московская область
Санаторий специализируется на санаторно-курортном и реабилитационном лечении. Программы включают бальнео- и гидротерапию, массажи, спелеотерапию, аппартную физиотерапию и разнообразные спа-процедуры.
Посмотреть номера
Санаторий «Шифалы Су-Ижминводы»
8.1
Республика Татарстан
В этом санатории в Татарстане применяют Таборлинские торфяные грязи и минеральные воды нескольких видов. Вкупе с массажами и аппаратной физиотерапией процедуры оказывают видимый эффект.
Посмотреть номера
Санаторий имени Станко
7.1
Ивановская область
Для процедур бальнеотерапии и питьевого лечения применяют минеральную воду из собственной скважины. Приводные лечебные грязи Сакского озера из Крыма используют для пелоидотерапии. Эти процедуры являются эффективными при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Посмотреть номера
Санаторий имени Воровского
Ярославкая область
Современное оборудование здравницы позволяет проводить 120 лечебных, профилактических и реабилитационных процедур, в том числе при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Посмотреть номера
Санаторий «Парус»
7.6
Новосибирская область
В санатории есть бальнеологическое отделение, аппараты для современной диагностики, магнитотерапии, электро- и светолечения.
Посмотреть номера
Санаторий «Дюны»
8.2
Ленинградская область
Основной лечебный профиль «Дюн» — реабилитация пациентов после эндопротезирования и других операций на опорно-двигательном аппарате. В санатории действуют лечебные программы с уникальными методиками кинезиотейпирования, ВТЭК, Girotonic.
Посмотреть номера
Подобрать санаторий вам поможет главный врач Санаторий.ру Ирина Евсеева в чате на сайте или по телефону 8 800 600 67 02. Консультация абсолютно бесплатная. 
Будьте здоровы с Санаторий.ру 💚
Статья проверена

Евсеева Ирина Петровна

Врач диетолог, Врач педиатр

стаж 35 лет

Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:

Вам может понравиться
Топы санаториев

А можно ли у нас в России найти такое место, чтобы и отдохнуть, и подлечиться, и голова не кружилась от обилия туристов? Вот чтобы кругом лес, речка, и тишина, за грибами пойти… Опять же, доктор советует уделять больше внимания здоровью. Как это все совместить? Советуем обратить внимание на лучшие санатории Костромской области с лечением — именно здесь вас ждет качественный отдых и масса приятных впечатлений.

Топы санаториев

Лучшие санатории Саратова и Саратовской области находятся в таких местах, где удобно совмещать оздоровление с активным отдыхом — например, на берегах Волги с песчаными пляжами в окружении лесов и лугов. Здесь множество монастырей и музеев, есть и национальный парк — Хвалынский, где меловые горы соседствуют с долинами малых рек и сосновыми борами: маршруты местных экотроп покоряют с первого шага. А еще в регионе довольно много минеральных источников с разной по составу водой: сероводородной, натриевой, бромной, сульфатно-хлоридной. Наряду с лечебными грязями, современной аппаратной физиотерапией, массажами ее используют в местных санаториях для питья и ванн. Лучшие санатории Саратовской области с лечением в рейтинге от экспертов по здоровому отдыху.

Топы санаториев

Самарская область известна колоритными Жигулевскими горами и великолепными волжскими пейзажами. Невысокие, с красивыми волнообразными изгибами, Жигулевские горы так и манят любителей пешего туризма. Известная точка притяжения — национальный парк «Самарская Лука». Именно сюда стекаются туристические паломники: посмотреть на знаменитую Каменную чашу, попить водички из чистых родников и с высоты Стрельной горы полюбоваться окрестностями. А еще здесь можно поискать клад Степана Разина или посетить место силы «белых волхвов». Помимо интересных активностей и ландшафтотерапии, вас ждут минеральные воды, лечебные грязи и современные санатории — пожалуй, отличный план для интересного отдыха с пользой для здоровья. Чтобы все прошло идеально, ловите рейтинг лучших санаториев Самарской области с лечением.

Топы санаториев

Владимирская область — это край больших и малых рек, холмов и равнин, карстовых озер, сосновых и березовых лесов. А вот что это значит на практике: походы по лесным тропам, сплавы на байдарках, рыбалка, грибы, ягоды и ночные посиделки у костра. А еще тут масса памятников старины: монастырей и соборов, а кремлей здесь сразу несколько — загляните в Александров, Суздаль и Владимир. В общем, не даром через этот регион проходят маршруты «Золотого кольца России».