Собираетесь открыть для себя мир сан-кур отдыха? Не знаете, что взять в поездку? Предлагаем подробный чек-лист с тем, что обязательно должно быть в вашем чемодане, а от чего можно отказаться.
Личные документы
Для заселения необходим оригинал паспорта. Если вы бронировали тур по данным документа заграничного образца, то нужен именно он. Многие санатории делают скидки определенным категориям гостей, например, пенсионерам, инвалидам или многодетным семьям. Чтобы получить привилегии, необходимо будет предоставить соответствующие документы. Также захватите путевку или полученные документы о бронировании.
Санаторно-курортная карта
Поехать в санаторий можно без назначения врача — чтобы просто отдохнуть. Но если вы едете на оздоровление, нужна санаторно-курортная карта. В ней представлены основные и сопутствующие болезни, свежие результаты анализов и рекомендации врача по процедуре. Без сан-кур карты можно поехать в санаторий по программам оздоровления, отдыха и спа. В них обычно входят бассейн, сауна, ЛФК, терренкур, массаж, косметологические и спа-процедуры.
Санаторно-курортную карту можно оформить и в санатории, но гораздо удобнее сделать это заранее. Документ можно бесплатно получить в поликлинике или оформить за плату во многих медицинских центрах.
Медицинские документы
Если вам необходимо комплексное лечение или реабилитация, стоит привезти с собой как можно более подробную историю болезни. Процедуры для вас подберут максимально эффективно, если информации о состоянии здоровья будет больше. Помогут в этом выписки из истории болезни, заключения врачей, результаты анализов и методы функциональной диагностики. Все эти документы останутся после осмотра врача у вас, поэтому за их сохранность можно не переживать.
Деньги
Если вы купили путевку с питанием и лечением, то много денег вам не нужно. Но взять их с собой все же стоит. Например, на случай, если захотите дополнительные медицинские или спа-услуги. Кроме того, во многих санаториях есть бары и рестораны а-ля карт, которые вы можете посещать на свое усмотрение. Также могут быть и дополнительные платные услуги, например, боулинг, пейнтбол, конные прогулки или экскурсионное обслуживание.
Аптечка
Обычно лечение в санатории не связано с медикаментозной терапией, максимум — могут предложить БАДы или фиточаи. Также есть лекарства на случай, если требуется неотложная помощь. Поэтому с собой надо обязательно взять все препараты, которые вы принимаете. Не помешает и стандартная аптечка путешественника, которая включает средства от боли, простуды, проблем с желудком.
Одежда для спорта и плавания
Важная часть оздоровления в санатории — физическая активность. Для посещения бассейна необходим купальник, шапочка и шлепанцы. Стандартный набор: головной убор и средства защиты от солнца. Для занятий ЛФК, скандинавской ходьбой, йогой и другими видами спорта — удобная одежда и обувь.
Гардероб на все случаи жизни
С одеждой мы еще не закончили. Возьмите повседневные вещи, в которых вы будете ходить на процедуры. Лучше, если они будут удобными и комфортными: в них придется лежать на некоторых процедурах, а также переодеваться для прохождения других. Не обойтись и без парадно-выходных нарядов. По вечерам в санаториях проходят развлекательные программы, гала-ужины, концерты. Хотя дресс-кода и нет, это все равно отличный способ выгулять новое платье. Ну и не забываем про уличную одежду по погоде. Например, зимой можно покататься на лыжах и коньках, летом — поплавать на лодке или заняться трекингом.
Предметы личной гигиены
Многие санатории предлагают базовые наборы туалетных принадлежностей, которые пополняют во время вашего проживания. Однако вам в любом случае понадобятся мочалка, гель для душа и шампунь для походов в душ бассейна. И еще хотим поделиться лайфхаком: возьмите на отдых непривычные для вас средства для душа и волос с ярким необычным ароматом. Соскучившись через некоторое время по отпуску, вновь используйте их — и аромат погрузит вас в приятные курортные воспоминания.
Необходимые мелочи
Косметичка, утюжок для волос, расческа, кремы и другие женские мелочи наверняка не забудет ни одна путешественница. Мужчинам стоит положить в чемодан бритву и триммер. Телефон, фотоаппарат, ноутбук, зарядные устройства — тут все на ваш выбор. С одной стороны, они помогают оставаться в привычной зоне комфорта, а с другой — почему бы не устроить себе диджитал-детокс и полную перезагрузку?
Если едете с ребенком
Отдых с детьми — целая история. Берите для ребенка все, без чего он не может обойтись в повседневной жизни: смеси, любимого плюшевого мишку и гигабайты мультиков. Многие санатории предоставляют коляски, ванночки, радионяни: уточните этот вопрос при бронировании.
Набор документов для ребенка в каждом санатории свой. Если едете на оздоровление, обычно не хватает справки об эпидокружении, на лечение — нужна и сан-кур карта. В некоторых случаях требуются дополнительные документы, например, сертификат о прививках или обследование на энтеробиоз.
Выбираете отдых и сомневаетесь? Мы обязательно подскажем вам лучшие варианты:
В последние годы детокс стал не просто модным словом, а целым философским направлением в велнес-сфере. Мы живем в ритме, где утро начинается с кофе, день — с дедлайнов, а вечер — с прокрастинации и переедания. Неудивительно, что организм периодически требует «сбросить балласт». Детокс-программы — это способ мягко и грамотно очистить организм, улучшить пищеварение и обмен веществ, наладить сон, избавиться от хронической усталости, укрепить иммунитет и вернуть коже сияние. Главное — выбрать подходящее место, где за вас все уже продумано.
Когда нос или кожа начинают жить своей жизнью, а глаза — устраивать водопады в самый неподходящий момент, хочется только одного — бежать. Желательно туда, где не цветет, не пылит и не зудит. Хорошая новость: такие места есть! В России немало уголков, где природа, климат и лечебные процедуры действуют на аллергию почти как магия. Краснодарский край, Крым, Алтай и Кавказские Минеральные Воды — это не только красивые локации для селфи, но и настоящие природные аптеки.
Если бы море как доктор вело прием и отпускало процедуры — оно бы делало это в кабинетах «Саки» и «Евпатория». Эти курорты на западном побережье Крыма — гостеприимные, теплые и знающие толк в оздоровлении. А санатории Евпатории и Сак в 2025 году — правильное направление в навигаторе по здоровью. Евпатория — город с почти античной историей, солнечным характером и морем, прогретым до самой души. А Саки — это целебные грязи, соленое озеро и воздух, в котором будто растворен рецепт хорошего самочувствия.
Крым — это не только море и солнце, это целая философия отдыха. Здесь утро начинается с аромата хвои и йодистого бриза, день — с прогулки по тенистым паркам или экскурсии, а вечер — с мягкого закатного солнца. Республика Крым — это сочетание природы, комфорта, оздоровительных и спа-программ, которые предлагают спа-отели Крыма.
